2026 年 1月 12 日 北京卫视《养生堂》节目《越吃越反流的食物》文字笔记。 有没有过这种情况：晚饭刚吃完，往沙发上一歪，胸口突然一阵火辣辣的，嘴里还一个劲儿冒酸水，严重的时候甚至呛得嗓子眼都疼？这时候饮食上可就得格外留神了。 专家特意提醒，咱们饭桌上有这么一类食物，看着好像挺好消化，对胃食管反流的人来说，却偏偏特别不友好。要知道，对胃 “好消化”，可不代表对 “防反流” 也友好。这类食物不光会让反酸、烧心的劲儿变大，还可能让病情在不知不觉中变严重。 那到底是哪一类食物呢？接着往下看就知道！ 其实还有一个加重反酸烧心的 “隐藏帮凶”，就算吃了抑酸药，也未必能管用 —— 它就是 “胆胃失和”。胆胃失和到底是啥？为啥会让反酸烧心越来越厉害？ 在中医看来，脾胃处在人体的中焦部位，就像咱们身体里气机升降的 “总开关”，既要负责消化吃进去的食物、吸收里面的营养，还要把这些好东西输送到全身各处。而胆呢，是来帮脾胃一起完成消化工作的。中医里有 “胆随胃降”“胃随胆升” 的说法，这就说明胆和胃的关系特别紧密，两者都得靠 “往下顺气” 才能正常干活。 一旦胆气没办法顺畅地往下走，就容易把胃气给 “顶” 上去，胃食管反流这毛病，也就跟着找上门了。 那么，胆胃失和的时候，身体会发出哪些信号？针对这个问题，专家还专门带来了东直门医院脾胃科的两个对症小妙方。想知道这两个妙方到底是什么吗？ 杜宏波——北京中医药大学东直门医院（本部）：周二上午脾胃病专家门诊、周三上午脾胃病专家门诊；周二下午脾胃病特需门诊； 视频链接： |
