2025年11月30日北京卫视养生堂节目文字笔记。第四届国医大师黄瑾明，及其学术传承人、广西中医药大学第一附属医院壮医科主任医师李美康共同主讲的《畅通谷道得长寿》。 88 岁仍有二三十岁的活力心态？国医大师的养生秘诀，竟藏在这条 “人体关键通路” 里！不用复杂流程，没有难懂理论，壮医药的独门技法、专属秘方搭配潮范养生思路，现场解锁老祖宗传下的健康智慧～ 在壮医的认知里，咱们身体闹毛病，核心就两个原因：要么是 “气虚” 没力气，要么是 “毒浊” 积得多。这里说的 “毒” 可不是单指毒药，而是所有能伤害身体的 “捣蛋分子”—— 比如换季的寒气、吃进去的油腻、熬夜攒下的疲劳，都算 “毒邪”。要是这些 “毒” 攒多了，身体扛不住，就得靠 “祛毒” 来解决问题。 国医大师黄老有个传家宝方法，叫 “莲花针拔罐逐瘀疗法”。这方法源自广西民间，经黄老改良后，不仅效果更靠谱，能应对的毛病也更多。用莲花针轻轻点刺，再配上拔罐，把体内的瘀毒、湿气都排出去，身体自然清爽。想知道具体怎么操作，在家能不能简单尝试？ 壮医治病还有个独特思路，分 “天阴阳” 和 “地阴阳”：“天阴阳” 是不用吃药的疗法，比如针灸、拔罐这些；“地阴阳” 就是靠壮药调理。广西的壮药可有讲究，尤其擅长解毒祛湿，不少都是当地独有的地道药材。黄老手里就有一味常用壮药，化浊、止痛、除湿、解毒样样行。 除了治病的药材，针对日常养生，黄老和李主任还特意推荐了四味广西地道药材。这几味药看似普通，搭配起来做成药膳，不管是煲汤、煮粥还是泡茶，都能帮着调理身体、排出浊毒。想知道这四味药材是什么，又有哪些简单好做的养生吃法吗？ 黄瑾明——广西中医药大学第一附属医院：周二上午东葛院区壮医科、周五上午仙葫院区壮医针灸科； 李美康——广西中医药大学第一附属医院：周五上午仙葫院区壮医针灸科、周六下午东葛院区壮医科； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/22p0564snkd13a156fvc7tk1sn4 |
