2025年6月12日北京卫视节目《护好血管 有人需要“超模范”》文字笔记。 不少中老年人都不知道，有两个身体指标特别重要，却总是被大家忽视。到底是哪两个指标呢？ 第一个常被忽略的是炎症指标。要是这个指标数值不正常，就说明血管可能更容易被胆固醇堵住。很多人可能想问，怎么知道自己炎症指标正不正常？要做什么检查？平时吃饭，哪些食物能帮助消炎，哪些做饭的方法又会让健康食材反而变成 “促炎食物” 呢？ 说到控制血脂，总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这些词，大家都挺熟悉，但 “非高密度脂蛋白胆固醇” 却很少有人了解。这个指标可重要了，能预测动脉粥样硬化，也就是血管变硬、变窄的情况，这可是引发心血管疾病的大问题。特别是有糖尿病、代谢综合征，还有甘油三酯高的人，光把低密度脂蛋白胆固醇控制在正常范围还不够，非高密度脂蛋白胆固醇也得达标，这样才能更好地降低血脂带来的风险，减少心梗、脑梗这些危险情况再次发生。那不同的人，这个指标该控制在什么范围？平时吃饭又该怎么吃，才能让它降下来呢？ 【专家出诊信息】 王艳玲——首都医科大学宣武医院 心脏内科主任医师；周四下午专家门诊 李缨——首都医科大学宣武医院 营养科主任； 周一、周二上午专家门诊 视频链接：https://item.btime.com/211mf6jci9iiu756tgbfegdkocn |
