2025年3月25日北京卫视《养生堂》节目《大脑不灵光的背后推手》文字笔记。 两位观众在现场进行闯关比拼,要考验他们的嗅觉、视力,还有协调和计算能力。这些看似只是普通的游戏都是从神经内科临床的测试题里来的。大家不妨把节目中的这些游戏记下来,回家也给家里人测一测。要是家里人没办法很好地完成这些测试,那最好还是去医院做进一步的检查。您可能会问,这背后要是有问题的话,会是大脑哪些地方受损了呢? 咱们可以把大脑中的神经传导功能想象成电线的作用。就好比电线外面的皮裂开了,这在大脑里就相当于髓鞘破损;而电线里面的芯断了呢,就和大脑中的轴索断裂是一个道理。您想啊,要是电线老化了,不管是外面的皮掉了,还是里面的金属芯断了,那信号肯定就没法正常传递了。所以啊,老年人想要避免得痴呆,不让脑子萎缩,就得防着三道坎,其中最重要的一道坎,就是防止大脑里的 “电线” 破皮和断裂。 说到这儿,您可能又要问了,日常生活中吃些什么能帮助延缓大脑衰老呢?大家都知道海鱼对大脑有好处,其实啊,淡水鱼要是吃对了,也能起到健脑的作用呢。有三种常见的淡水鱼,就是临床营养科医生特别推荐的好选择。除了知道哪些食物对大脑好,咱们还得认清大脑的 “坏朋友”,像三高就是典型的例子。 三高这类慢性疾病啊,通常都是因为不好的生活习惯和饮食习惯引起的。要是饮食不注意,不仅可能会出现三高问题,大脑还会比正常情况更早地开始衰退。不过呢,要是饮食合理得当,三高问题也没那么可怕,而且还能让大脑衰老得慢一些。那具体该怎么做呢? 专家出诊信息:孙永安——北京大学第一医院中心院区:周四上午、周五上午; 窦攀——北京大学第一医院中心院区:周二上午; 备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。 视频链接:https://item.btime.com/26v3v113jlne57gq2aoahukff65 |