2025年3月25日北京卫视《养生堂》节目《大脑不灵光的背后推手》文字笔记。 两位观众在现场进行闯关比拼，要考验他们的嗅觉、视力，还有协调和计算能力。这些看似只是普通的游戏都是从神经内科临床的测试题里来的。大家不妨把节目中的这些游戏记下来，回家也给家里人测一测。要是家里人没办法很好地完成这些测试，那最好还是去医院做进一步的检查。您可能会问，这背后要是有问题的话，会是大脑哪些地方受损了呢？ 咱们可以把大脑中的神经传导功能想象成电线的作用。就好比电线外面的皮裂开了，这在大脑里就相当于髓鞘破损；而电线里面的芯断了呢，就和大脑中的轴索断裂是一个道理。您想啊，要是电线老化了，不管是外面的皮掉了，还是里面的金属芯断了，那信号肯定就没法正常传递了。所以啊，老年人想要避免得痴呆，不让脑子萎缩，就得防着三道坎，其中最重要的一道坎，就是防止大脑里的 “电线” 破皮和断裂。 说到这儿，您可能又要问了，日常生活中吃些什么能帮助延缓大脑衰老呢？大家都知道海鱼对大脑有好处，其实啊，淡水鱼要是吃对了，也能起到健脑的作用呢。有三种常见的淡水鱼，就是临床营养科医生特别推荐的好选择。除了知道哪些食物对大脑好，咱们还得认清大脑的 “坏朋友”，像三高就是典型的例子。 三高这类慢性疾病啊，通常都是因为不好的生活习惯和饮食习惯引起的。要是饮食不注意，不仅可能会出现三高问题，大脑还会比正常情况更早地开始衰退。不过呢，要是饮食合理得当，三高问题也没那么可怕，而且还能让大脑衰老得慢一些。那具体该怎么做呢？ 专家出诊信息：孙永安——北京大学第一医院中心院区：周四上午、周五上午； 窦攀——北京大学第一医院中心院区：周二上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/26v3v113jlne57gq2aoahukff65 |
