2025年2月4日,北京卫视《养生堂》节目。新春特别节目《祥蛇纳福 健康临门(7)》。本期《养生堂》春节特别节目的嘉宾就是国际一级演员陶慧敏。她如何做到30多年身材不变?她有哪些保养绝招? 她是越剧演员,在浙江小百花越剧团初露芬芳;她是电视连续剧里柔弱的“小白菜”、电影中的林黛玉,播出当年几乎万人空巷。 陶慧敏做客《养生堂》既有“养生心得”要和大家分享,也有“健康困扰”想要解决。 她的第一条健康困扰竟然是易胖体质,专家现场教大家自测,谁才是真正的易胖体质?陶慧敏的吃饭方法为什么能轻松瘦身?逢年过节怎么吃才能既不挨饿又不给身体增加负担? 陶慧敏的第二个健康困扰是,饮食清淡还是血脂高。 专家竟然说45岁以上的女性,如果身材偏瘦饮食清淡,血脂仍然偏高,可能不是吃多了,而是“吃少了”。 有一类营养素进入人体可吸水膨胀,并能被大肠中微生物酵解,调节肠道菌群,它还能降血糖、调血脂、降低体重,那什么食物中这种营养素含量最多呢? 【专家出诊信息】窦攀——北京大学第一医院临床营养科:周二上午; 视频链接:https://item.btime.com/22rhuv3dvoul0r7go3qqhh8r7t1 标签: |