2025年1月21日,中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《学会温补过寒冬(下)》。在寒冷的冬季,人们的身体容易受到各种不适的困扰,尤其是心阳方面。若心阳不足,常常会出现心悸气短、心痛胃痛等症状。不过别担心,中医专家凭借丰富的经验,巧妙搭配常用中药,为我们带来了有效的冬季养护心阳之法。 当出现心慌心悸且在冬季有所加重的情况时,桂枝甘草汤堪称良方。 其配方为 6 克桂枝和 3 克炙甘草,每日两次代茶饮。 桂枝作为辛温药材,有着温通经脉的显著功效;甘草则是益气补中的常用之选。 此汤主要针对心慌心悸症状,特别适合阳虚体质者。比如,那些舌质淡白、无舌苔,并且在冬季格外怕冷的人群,还有容易心悸气短的人、老年人以及体质偏阳虚的人都适用。但高血压患者需谨慎使用。 若遭受心下疼痛的折磨,丹参饮会是不错的选择。 其组成为 12 克丹参、5 克砂仁、3 克檀香,采用水煎代茶饮的方式。 丹参饮主要用于治疗心脏及胃部的疼痛,且疼痛部位较为固定,不会随着气息游走移动。在冬季,阳气虚的患者服用更为适宜。 其中,丹参作为主药,能活血化瘀、通经止痛;砂仁作为佐药,可化湿开胃、温脾理气,起到暖心理气的作用;檀香同样是佐药,能够行气温中、开胃止痛。 需要注意的是,饮用一星期左右应观察效果,而且它对瘀血疼痛如痛经也有一定的缓解作用。 对于气血两虚的人群,面无血色、疲乏无力、语声低微、心慌气短、胸闷等是常见表现。此时,玉灵代茶饮可发挥大作用。 它由 3 克西洋参和 10 克龙眼肉组成。西洋参能补气养阴、清热生津,龙眼肉则具有补益心脾、补血安神的功效。如果气虚较为明显,可适当增加西洋参的用量;若存在怕冷、睡眠差的问题,可适当增加龙眼肉的用量。 总之,通过这些中药代茶饮,我们能在冬季更好地养护心阳,缓解不适症状,保持身体的健康状态。 标签: |