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《健康之路》孙伟,黄精,补精,滋阴,黄精滋补膏方,滋阴补气代茶饮,五精酒

2024-12-1 13:40| 发布者: 田园网| 查看: 435| 评论: 0

2024年12月1日,中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目。江苏省中医院孙伟主任中医师教你“冬季进补,来年打虎”,黄精具有补肾精、滋阴、气血双补的强大功效,不仅可以全方位补益身体,还是平补圣药,不会造成上火,非常适合冬天进补。

在中医领域,精、气、神常常被提及,而 “精” 位居首位,其对人的健康状况、活力展现以及神志情形皆有着紧密关联。

于诸多中医经典名方与补养方剂之中,黄精的踪迹屡见不鲜,像九转黄精丸、二精丸、生津止渴丸、精乌片等均有其存在。

那黄精究竟适用于对哪些问题予以调理呢?

于补精而言,倘若一人存在先天发育欠佳,又或者后天因劳累过度且保养匮乏的状况,便极有可能致使精气有所亏损,具体表现为精神疲惫、乏力之感明显,面色缺乏光彩,头发易于脱落,睡眠质量不佳,且脾气容易急躁等一系列症状。

从滋阴的角度来看,黄精在冬季食用尤为适宜。当出现皮肤干燥、口唇干裂、咽喉干燥、大便干结、睡眠不安稳、头发干枯等现象时,这些皆是阴液亏虚的外在体现。而黄精恰好能够助力我们补充阴液,进而舒缓此类症状。

针对糖尿病的调理,中医理念认为,糖尿病是由于体内阴液不足所引发,由此会产生口干、眼干、视物模糊以及出现蛋白尿等相关问题。

黄精这般食用可收获事半功倍之效。

黄精滋补膏方,在其中添加黄酒以及其他可食用配料之后,能够使功效得以强化,有效缓解疲劳之感,促使睡眠质量得以改善。在冬季食用黄精,不但能够补充气血,对于阴虚、干燥以及气血不足的人群而言更是极为合适,能够让头发逐步变得乌黑且富有光泽,眼睛也会显得更为明亮有神。

滋阴补气代茶饮方面,黄芪在补气方面表现卓越,黄精可用于补阴,枸杞具备养阴润燥的功能。加入菊花不但能够增添一抹淡雅的花香,其呈现出的视觉效果亦十分赏心悦目。

五精酒有着补肝肾、益精髓、健脾胃以及祛风湿的作用。白术能够健脾养胃、利湿化湿;枸杞则可滋阴滋补肝肾、明目;天门冬可养阴;松叶能够祛风燥湿、止痒杀虫,同时还具备活血安神的功效。

温馨提示:五精酒乃是以糯米搭配酒曲与这五种药材共同发酵酿制而成的米酒,其酒性相对平和,尤其适宜老年人饮用。

黄精虫草花炖鹌鹑,虫草花能够补虚损、填精髓、化痰止咳,与黄精、黄芪一同炖煮,能够使免疫力得以增强,抗病能力获得提升。鹌鹑的功效与母鸡较为相近,只是稍微偏于温热,适合在冬季食用,对于老人以及肺肾亏虚之人亦是上佳之选。

黄精川贝老鸽汤,川贝母能够化痰、润肺、止咳、平喘,与黄精共同炖煮,可以达成气阴双补的效果,既能够补虚又不会产生燥热之感,适合那些虚不受补且容易上火的人群食用。鸽子还具有助阳的作用,适合小朋友处于生长发育阶段时食用。

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