 2024年11月23日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目。陕西中医药大学张景明教授深度剖析脱发：原因、种类、中医应对与误区，带你明辨脱发病根儿，用连环招帮你解决脱发难题。 脱发的成因究竟有哪些呢？ 雄性激素性脱发：与遗传存在极为紧密的关联； 神经性脱发：和压力过大、精神持续紧张等因素脱不了干系； 内分泌失调性脱发：与怀孕、更年期这类生理变化息息相关。 那脱发又有哪些种类呢？ 斑秃：表现为头发会突然掉落一小块； 满头脱发：意味着头发的密度逐渐变少； M 型脱发：常见于男性群体，一般在 20 岁到 30 岁期间开始慢慢呈现，并且会随着年龄的递增愈发显著； 圣诞树型脱发：从头顶部位起始，慢慢变得稀疏，呈现出类似圣诞树的形状。 在中医的理念里，脱发的根源在于血瘀。肝脏主司疏泄功能，同时也主管藏血，当人体处于精神紧张或者焦虑的状态时，就会致使肝气郁结，进而引发气滞血瘀。 中医妙法攻克脱发顽疾 治疗脱发第一招：化瘀养血 当人处于精神紧张或焦虑的状况时，肝脏首先会受到损害，导致肝气郁结，从而形成气滞。气滞会对血液循环产生直接的影响，最终造成血瘀。葛根与郁金是两种常用的活血化瘀类药物，二者协同使用能够达成标本兼治的成效。 葛根：具有解痉以及通经活络的功效。不但能够优化微循环，增加头皮的血液供应，还可以解除肌肉血管的痉挛，舒缓立毛肌的紧张状态，对毛发的生长大有益处； 郁金：既能活血化瘀，又能够疏肝行气、解郁。 治疗脱发第二招：补血养血 在完成活血化瘀的基础之上，中医还着重强调补血养血。四物汤堪称经典的养血方剂，由熟地、当归、白芍和川芎这四味药组合而成。这四味药相互配合，动静相宜，既能补血又可活血。 熟地：能够滋养阴血； 当归：可补血和血，活血调经； 白芍：能敛阴，柔肝缓急； 川芎：可行气活血。 治疗脱发第三招：补肾化精 脱发与肾虚也存在关联，应当选用性质平和的补肾药物，缓缓地滋补肝肾。 枸杞子：既能补益肝血，又能滋补肾精，侧重于补肾阴； 菟丝子：则侧重于补肾阳。 治疗脱发第四招：祛风解肌 大多数脱发情况都和风邪有关联，例如突然出现的片状脱发或者头发逐渐稀疏且位置不固定的现象，这恰恰是中医所讲的风邪致病的特征。在治疗过程中，除了化瘀、养血、补肾之外，还需要祛风解肌。羌活和桂枝是两种常用的祛风药物。 羌活：可升散发表，祛风止痛，能够驱散头顶的风邪，治疗头疼； 桂枝：能够将阳气宣发于卫分，使营血在肌表畅行，有助于头发的生长。 针对不同类型的脱发，用药方面也需要有所差异。 对于油性脱发，中医认为是痰饮湿邪导致的，所以可以添加利湿的药物如茯苓。 而对于干性脱发，则需要滋补肝肾之阴，可以选用桑葚这类药食同源的食物来进行滋养。 脱发调理误区繁多，甄别正误至关重要 适度用生姜擦头皮可化瘀生发 生姜味道辛辣且性温，其药性有助于温通发散，能够促进局部的血液循环，助力化瘀。但务必注意不要过于频繁地擦拭或者涂抹，不然可能会事与愿违，致使脱发情况加重。 油性脱发吃黑芝麻可能加重病情 黑芝麻和桑葚更侧重于滋补肾精与肝血，其性质较为滋腻。对于油性脱发或者身体偏胖、属于痰湿体质的人而言，食用后可能会使病情加剧。 正常生理性脱发无需过度担忧 每天头发掉落 50 - 100 根属于正常范畴，过度地进行比较和焦虑会引发肝郁以及瘀血，进而使得脱发加重。保持放松的心情、减少焦虑情绪对于改善脱发状况有着极为关键的作用。 梳头可活血化瘀预防脱发 头发有着正常的生长期、退行期以及休止期。梳头能够按摩头皮、促进血液循环、改善局部瘀血状况，是呵护头发和头皮的优良方法。 枸杞桑葚粥 缓解脱发的得力助手 枸杞：能够补肾精、养肝血，属于平补阴阳的佳品； 桑葚：质地润泽，可滋补肝肾； 当归：既能补血又能活血，还可活血调经； 桑葚与枸杞子性质相对平和，加入一味当归，不但能够辅助前两者发挥补血的功效，更能让药效活跃起来。枸杞桑葚粥能够实现补而不腻的效果，对于改善脱发问题有着显著的帮助。 标签: |
