 2024 年 11 月 1 日，北京卫视《养生堂》节目。 你是否曾留意过自己用餐时的坐姿、习惯以及同时进行的活动呢？之所以向你提及这个问题，是由于本期的专家告知我们，在吃饭时以及饭后的一些习惯性动作，其实潜藏着健康方面的风险。 那么，这种健康风险究竟是什么呢？为何有些人会出现胃动力不足以及功能性消化不良的情况呢？为何有些人群的胃会如同 “躺平” 一般，不再正常蠕动了呢？ 在冬季，我们吃饭速度过快，或者吸入了冷空气，常常会感觉胃里胀气，通常用个热水袋焐一焐就能有所缓解。然而，当我们的胃动力不足时，同样也会呈现出胃胀气的表现。 那么，我们该如何辨别自己出现的究竟是偶然发生的胃胀气，还是由于胃动力不足导致的胃胀气呢？正常的胃收缩与胃胀气时的胃收缩，它们在频率和力度上又存在哪些不同呢？ 在日常生活里，若想增强胃动力、促进胃排空，锻炼方法以及日常饮食都极为重要。本期专家带来了三个睡前可做的动作，还有一种被称为能 “吹” 气球的面粉。何为能吹气球的面粉呢？为何低聚糖、低分子饮食，能够更有效地促进胃肠道的蠕动呢？ 【专家出诊信息】刘心娟——首都医科大学附属北京朝阳医院消化科：周一上午常营院区，周二上午本部专家门诊、常营院区国际医疗部周一下午特需门诊； 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/u41009oz2v3.html 标签: |
