2024 年 10 月 1 日,中央广播电视总台科教频道的《健康之路》节目中,中国中医科学院中药资源中心的北詹志来研究员为大家深入解读龙眼和龙葵这两种带有 “龙” 字的中药究竟具备哪些神奇功效。 一、养心安神之果 —— 龙眼 龙眼,别名 “益智”,作为药食同源的珍贵食材,功效显著。它具有补益心脾、养血安神的强大作用。在中医理念里,脾被视为气血生化的源头,而龙眼肉能够有力地健脾补血,让心脏得到充分濡养,从而实现安神之效。尤其适用于那些因心脾两虚而导致的失眠、不安、脸色苍白等不良症状。 龙眼肉中蕴含着蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类成分,同时还含有黄酮类化合物。这类黄酮类化合物具有出色的抗氧化功效,还能有效抗焦虑,对于缓解因工作与生活压力过大而引发的焦虑、抑郁等情绪问题大有助益。 经典名方 —— 归脾汤 归脾汤具备健脾养心、养血安神的卓越功效。 健脾养心方面:归脾汤可用于医治心脾两虚所引起的心悸、健忘、失眠、食欲不佳、神疲乏力、面色萎黄等症状。此外,对于因脾虚而导致的月经不调、崩漏、带下等病症也有良好的治疗效果。 养血安神方面:归脾汤能够发挥养血安神的作用,对心神不宁等症状有显著的改善效果。 食疗妙用方 —— 玉灵膏 玉灵膏别名代参膏,其主要成分是龙眼肉和西洋参粉,按照 10 比 1 的比例精心蒸制而成。具有补血、益气、安神的多重功效,特别适合血虚气虚之人,对于面色不佳、容易疲劳、心悸、失眠多梦的人群尤为适用。 方便实用小药方 —— 心脾两安汤 取龙眼肉 20 克,莲子 50 克,约 500 克的猪脊骨,再加上几片生姜以提味去腥。用小火慢慢炖煮,直至莲子变得软糯烂糊。这个汤不仅能够安神助眠,而且由于莲子具有健脾的功效,还能有效缓解脾虚引起的腹胀、大便稀溏、身体乏力以及困倦之感。 专家特别提醒:龙眼肉虽好,但不可过量食用。一般来说,吃 6 - 9 克龙眼干就足够了,大约是 10 个左右。 二、打败 “肿瘤君” 的全能草 —— 龙葵 龙葵具有强大的清热解毒功效,能够有效对抗由热毒引发的多种病症,在缓解炎症所带来的红肿热痛症状方面表现尤为出色。在治疗疔疮痈疖等皮肤问题上,龙葵更是展现出卓越的效果。 内服龙葵,不仅可以利尿消炎,还具有消肿散结的重要作用。龙葵之所以具有抗癌效果,主要是因为其中含有龙葵生物碱和多糖类物质。 专家提示:龙葵在食用前需进行焯水处理。 |