 2024 年 9 月 26 日，北京卫视的《养生堂》节目《锁定摧毁免疫力的菌群失调》， 秋季，腹泻现象在许多人身上时有发生，可千万别小瞧这看似普通的腹泻，其背后或许潜藏着一个极为危险的 “黑手”。这个 “黑手” 的威力不容小觑，它甚至能够严重破坏免疫力，使得我们身体的多处器官遭受牵连。专家表示，它除了会对消化系统疾病发起攻击之外，其所形成的微生态功能堪称人体最大的免疫器官，肩负着人体高达 70% 的免疫功能。一旦出现异常状况，极有可能引发癌症、免疫系统疾病以及代谢异常等各类顽疾。在节目开场之际，专家便带来了能够对抗这个 “黑手” 的 “超级外援”。据说，这个 “超级外援” 具备逆转和改善全身几十种疾病的强大能力，其中涵盖了糖尿病、癌症、脑血管病等老年人群的高发疾病。这个 “超级外援” 既非药物，也不是某项技术，而是一种神秘的菌类。那么，它究竟是什么呢？为何会对人体产生如此巨大的影响力呢？ 专家强调，实际上这种神秘的菌我们每个人自身都拥有，只是在很多时候我们不经意间伤害了它，并且没有充分加以利用。只要确保肠道菌群不失调，就能有效避免众多疾病的发生。那么，肉眼无法看到的肠道菌群状态究竟该如何进行监测呢？便便、屁以及腹泻和便秘这三个在生活中极为私密的小细节，恰恰就是肠道的报警装置。它们的状况好坏能够充分反映出肠道微生态的优劣。到底是响屁危险呢？还是臭屁危险呢？什么样的便便与肠道菌群失调有着紧密的关联？在这个季节，拉肚子的问题相对较多，那么什么样的拉肚子与肠道菌群失调有关呢？又该如何进行区分呢？ 有哪些具体的饮食习惯会在不知不觉中破坏肠道内的平衡呢？我们又该如何通过饮食吃出自己的菌群平衡，提升好菌的地位呢？肠道菌群食物的红黑榜中有没有你曾经踩过的 “坑” 呢？市面上的益生菌、益生元种类纷繁复杂，对于调节肠道菌群，我们究竟应该如何做出选择呢？专家更是带来了自己多年来保持健康肠道的三个神秘法宝。 【专家出诊时间】翟惠虹——首都医科大学宣武医院消化内科：周五下午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/w41008a3f6h.html |
