 2024 年 9 月 19 日全新亮相的《健康之路》节目《护好牙齿有法宝（上）》，北京大学口腔医院牙周科主任医师于晓潜着重提醒，牙齿的保护需从清洁开启。刷牙乃是基础之措，牙线可充当得力辅助，而牙膏的精心挑选同样至关重要。专业医生带来的清洁法宝，将助力你拥有健康亮白的好牙。 牙线：辅助护牙的得力助手 牙齿清洁，务必做到多面俱到。刷牙虽能有效清洁牙面，然而刷毛却难以深入牙缝。此时，牙线的使用便能弥补这一不足，极大地强化清洁力度。更为推荐使用成卷的牙线，原因在于牙线签的清洁效率偏低，且难以对磨牙进行彻底清洁。 牙线的正确使用方法 牙线进入牙缝后，应呈 C 形包绕牙齿，以斜向上的方式进行提拉，随后换到另一个牙面重复此操作，务必确保每个牙缝都得到充分清洁。 使用牙线的习惯应当从小培养。当孩子处于换牙阶段时，牙齿之间可能会存在缝隙或者出现拥挤状况，此时极易发生龋齿。所以，在孩子年幼之时就应培养其使用牙线的习惯，争取在恒牙长出之后能够熟练运用牙线。一般情况下，两天使用一次牙线即可。 为何其他口腔清洁工具无法替代牙线？ 电动牙刷与手动牙刷：两者在清除效率方面基本持平，对于邻面的菌斑清除效果却十分有限。 牙签：仅适用于牙缝隙特别大的情况。对于大多数健康人群而言，使用牙签容易造成牙龈创伤，因此并不推荐使用。 漱口水：市面上的大多数漱口水主要为抑菌剂或口气清新剂，对于菌斑的清除并无效果，最多只能起到抑制细菌生长的作用。 冲牙器（水牙线）：由于菌斑仅靠水是无法冲掉的，所以冲牙器不能替代牙线。 定期洗牙：为牙齿进行 “大扫除” 定期洗牙对于牙齿来说是一场至关重要的 “大扫除”。我们的牙齿深深根植于牙槽骨之中，当牙齿周围堆积牙石并附着大量菌斑时，会致使局部牙龈红肿，进而使得牙根逐渐暴露，甚至可能导致牙齿松动。即便我们每天认真刷牙并使用牙线，也只能最大限度地减少菌斑，但仍会有残留。因此，定期洗牙并检查牙周状况显得尤为重要。 专家提示：超过一半的成年人都患有牙周炎。 洗牙并不会让牙缝变大。洗牙后感觉牙缝变大的原因是洗牙洗得太晚了。在洗牙之前，牙石已经占据了空间并刺激牙龈导致肿胀。当牙石被去除，牙龈肿胀消退后，牙缝就会显得更大。 别忽视！一定要牢记洗牙时间。对于牙周健康的人来说，建议每半年到一年洗一次牙。原本就有牙周问题的人，则需要增加洗牙的频率。 专家提示：若已经出现了牙龈退缩、牙缝变大等情况，应立即就医。 选对牙膏，守护牙齿健康 含氟牙膏究竟有哪些好处呢？ 含氟牙膏中的氟离子能够渗透至牙釉质中，与矿物质结合形成氟化钙，为牙釉质披上一层保护衣。这不仅能够增强牙釉质的硬度，还能防止其脱矿，有效预防龋齿的发生。 当菌斑附着在牙齿表面，细菌产生的酸性物质逐步侵蚀牙釉质之时，氟化钙能够发挥出抑制作用，从而增强牙齿的坚固程度。 含氟牙膏能够封闭牙本质小管，形成一层保护膜，阻挡冷热刺激，改善牙敏感的症状。 小贴士：儿童在使用含氟牙膏时要注意防止误咽。乳牙期的儿童建议前往医院涂氟，这样更加安全有效。 |
