北京卫视2024年1月28日养生堂文字笔记。2024年的营养健康处方，教你控糖主食巧搭配！ 为什么头天晚上没吃主食，次日早晨空腹血糖还高得离谱？协和专家于康教授来支招：给主食搭一个“控糖伴侣”，更有利于血糖控制！ 最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中公布了成人每天平均需求的碳水化合物摄入量应为120克，那么，糖尿病患者应该如何分配这120克的主食呢？ 三种分配方式，以及坚决反对的两种分配方式分别是怎样的？快来看看你有没有踩坑！ 最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中还新增了一种有益于血糖控制的营养素，叫β-葡聚糖，富含β-葡聚糖的食物就是最佳主食的“控糖伴侣”。 到底哪些食物中富含β-葡聚糖呢？ 【专家出诊信息】于康——北京协和医院：周一下午、周五上午（普通门诊）；周四下午国际部门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/n0048zg00pj.html 标签: |
