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《养生堂》于康,营养健康,营养处方,控糖主食,空腹血糖,β-葡聚糖

2024-1-27 21:40| 发布者: 田园网| 查看: 684| 评论: 0

北京卫视2024年1月28日养生堂文字笔记。2024年的营养健康处方,教你控糖主食巧搭配!

为什么头天晚上没吃主食,次日早晨空腹血糖还高得离谱?协和专家于康教授来支招:给主食搭一个“控糖伴侣”,更有利于血糖控制!

最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中公布了成人每天平均需求的碳水化合物摄入量应为120克,那么,糖尿病患者应该如何分配这120克的主食呢?

三种分配方式,以及坚决反对的两种分配方式分别是怎样的?快来看看你有没有踩坑!

最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中还新增了一种有益于血糖控制的营养素,叫β-葡聚糖,富含β-葡聚糖的食物就是最佳主食的“控糖伴侣”。

到底哪些食物中富含β-葡聚糖呢?

【专家出诊信息】于康——北京协和医院:周一下午、周五上午(普通门诊);周四下午国际部门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

视频链接:https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/n0048zg00pj.html

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