很多癌症患者都很疑惑自己到底该不该运动。癌症患者在结束手术和放化疗之后，会面临一段漫长的恢复期，在这个阶段到底是应该运动，还是应该静养？癌症患者到底怎么做才能更好地预防复发转移？ 根据临床经验来看，癌症患者在康复期休养阶段，配合适度的运动，其实对病情的控制也是比较有帮助的。就是生命重在“动静结合”，癌症患者到底该怎么运动呢？其实黄帝内经早就回答过这个问题。 癌症患者大多是气滞血瘀，尤其是在经过一系列的治疗之后，脏腑功能受到损伤。那么如果患者进行适度的劳动或运动的话，首先就有利于人体的气机通畅，这样一来，机体气血调和了，脏腑功能也会得到一定的濡养，有利于癌症患者的身心健康，对癌症复发转移的预防可以起到积极的作用。 但是中医还强调“动”应有度，正如《黄帝内经》所说，“生病起于过用”，“劳则气耗“，中医讲流一分汗水流一分血水，如果癌症患者过度运动轻则加重气血的损耗，那么时间一长，机体的筋骨、四肢百骸、脏腑等等，都得不到气血的充分濡养，这个时候呢，运动不仅起不到养身、预防复发转移的作用，反而会加重脏腑的损伤，加快复发转移的脚步。所以说癌症患者要运动，首先第一点就是要做到适度二字。 除了要注意适度还应该注意顺应季节和气候的变化，正所谓“智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，也就是说，运动要充分符合自然规律，顺应自然界的季节变化，这样才能达到增强体质、预防复发转移的目的。 那么在运动种类方面呢，建议癌症患者平时选择一些低强度、比较轻松的运动，比如散步就非常不错，也就是“广步于庭”，毫无负担地释放身心，这样既可以缓解病情引发的紧张焦虑的心情，还可以促进胃肠蠕动、食物的消化。体力比较好、病情比较轻的癌症患者呢，也可以进行适当的慢跑，让身体轻微出汗，增强心肺功能，提高身体机能。癌症患者也可以进行一些力量运动，锻炼身体的肌肉，增强力量。 如果患者在接受治疗后，身体非常疲乏无力的话，一定不要强行运动，能否运动务必咨询医生，而且尤其要注意安全问题；出现骨转移，或者化疗后出现骨质疏松症状的癌症患者，千万不可以盲目运动，避免出现骨折。癌症患者体质比较差，所以要尽量减少去公共场合、人群聚集的场所运动。 |
