中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年9月27日节目《传统节日小学堂· 中秋（上）》文字笔记，中秋养生有方法！ 张景明：陕西中医药大学教授。 中秋“好物”月亮 中国人自古以来对月亮就有一种很深的情怀，从嫦娥奔月的传说到举杯邀明月的豪情，再到月下思故乡的情怀。 祭月是中秋节非常重要的一个祭礼活动，其中一方面承载着中华民族思乡、思念的情感，另一方面也承载着人们对美好生活的向往。 中秋“好物”五仁月饼 不论是南方还是北方，最经典的月饼馅一定是五仁。五仁月饼的馅料指核桃仁、花生仁、葵花子、杏仁、芝麻，其中除了杏仁入肺以外，其他四种馅料都是入肾的。五仁以入肾经的食品为主，为秋天的阳气收和冬天的阳气藏奠定了基础。 中秋“好物”桂花 桂花、桂树被人们誉有一种高尚、思念的精神。从中药学上讲，桂花味辛、性温、入肺经、胃经和肝经，具有温肺化痰、温胃止痛的功效。 到了深秋季节，自然界有点寒燥，此时喝一点桂花酒，有温润的作用，能防止自然界的寒燥之邪。藕具有健脾胃、清热生津的作用，而且藕和偶数的偶同音，代表吉祥、团圆的含义，小朋友可以食用桂花藕粉。 |
