中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年5月12日节目《乳癌新知》文字笔记。乳腺癌发病原因究竟有哪些？怎样做才能远离乳腺癌？ 朱丽：上海交通大学医学院附属第一人民医院甲乳外科主任医师。 原因一：初潮太早闭经太晚 乳腺癌是一种激素依赖的肿瘤，雌激素水平长期增高，会增加乳腺癌的患病风险。 月经初潮在11～13岁的女性，比月经初潮在17岁后的女性乳腺癌发病率高2-3倍。 绝经年龄大于55岁的女性，比绝经年龄小于45岁的女性乳腺癌患病风险要增加3倍。 行经40年以上的女性，比行经30年以下的女性乳腺癌患病风险增加1倍。 女性月经次数不仅和先天卵子数量有关，也会受到很多后天因素的影响。饮食习惯、生活方式的改变或受到比较大的打击，都有可能造成月经紊乱或者不规律。 专家提示 1.肥胖会使女性的雌激素处于较高水平 2.乱补保健品也会影响雌激素 原因二：晚婚晚育不哺乳 2000年到2014年的数据显示城市女性的乳腺癌发病率显著高于农村女性，主要原因是城市女性普遍晚婚晚育，甚至不婚不育。 雌激素会过高会导致乳腺癌发生率升高。孕激素和泌乳素的增高，能够对抗雌激素，降低乳腺癌发生率。 专家提示：不哺乳或哺乳时间较短会增加乳腺癌患病风险，哺乳时间长可以降低乳癌患病风险。 原因三：情绪压力过大 心理压力过大是现在很多女性普遍面临的问题，如果出现情绪管控不好或者压力无处排解的情况，一定要更加关注乳腺健康。 如何远离乳腺癌？ 1. 进行定期乳腺自检：每月进行一次乳房自检，检查是否有硬块、肿块、变形、皮肤改变等，及时发现问题提高治愈率。 2. 均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含营养和抗氧化物质的食物。 3. 健康生活方式：戒烟限酒、避免暴饮暴食、保持良好的睡眠习惯，减少压力和焦虑。 4. 远离致癌因素：避免接触有害物质、化学品、辐射、污染物等致癌因素，保持环境卫生。 5. 科学治疗：如果发现乳腺异常，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗，以提高治愈率和生存率。 专家提示：40岁以上高危人群，最好定期做乳腺彩超和钼靶两项检查；40岁以下低危人群定期做乳腺彩超即可。 |
