对于该说法的确有过专门的研究，但多数团队是在动物实验基础上进行观察的，而吃得少，活得久，也仅仅局限于动物身上。 世界卫生组织旗下一项民间机构表示，人的体内存在特殊性，固定基因，可以在人体刻意的降低能量供给时，减轻细胞新陈代谢衰亡的速度。因此适当断食可延缓衰老，稳定内部环境。 虽说如此，但对该说法也要保持绝对的理智判断。 尤其老年人上了年纪，身体各机能逐渐走下坡路，本身活动量减少，身体功能下降，骨质流失。频繁断食得不到充足的营养供应，很容易使得生理运转失调，反倒损害身体健康。 尤其老年人上了年纪后，对于营养成分需求很大，若是营养摄取很少，饮食不协调，针对身体影响也或多或少。就生活中注重三餐，合理搭配饮食才能呵护身体健康。 综合来说饭量小并非一件好事，千金难买老来瘦，也是传统思想留下来的恶性循环。若是人人遵循这一想法，导致体内营养摄入不足，影响身体健康，更不利于长寿体制建设。 而吃得少活得久，这项实验也是基于动物实验时候进行的，若是联想到正常人身上，肯定有所出入。并且小白鼠的胃和人类相比区别太大，因此不能以此来判断人类吃得少活得久。 当然这不意味着中老年人在饮食问题上可随意看待。若是暴饮暴食，饥一顿饱一顿、大吃大喝、热量摄入不均，也是对健康有害无益。 |
