成人用哪种钙剂补钙效果最好？葡萄糖酸钙？碳酸钙？乳酸钙？ 正确答案成人用碳酸钙补钙效果最好。 专家观点：碳酸钙大约有40%的钙含量且吸收率高。 现场讨论：碳酸钙片剂每天吃多少合适？ 专家观点：建议骨质疏松症患者每天补钙1200毫克。过量补钙会导致血管钙化、肾结石。 钙剂在什么时候服用效果最好？餐前？餐中？餐后？ 正确答案钙剂在餐前服用效果最好。 何嘉博士现场演示为什么钙片要在餐前吃？ 专家观点：轻度骨质疏松可通过晒太阳，食物补充维生素D。 现场讨论：怎样晒太阳补钙效果才好？骨质疏松是怎样发生的？
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