女性怎么预防乳腺癌？ 1、减少高脂肪、高热量食物 生活水平的提高使得我们的饮食发生了很大的变化，但是高脂肪、高热量的食物摄入过多，就会导致脂肪堆积、身体发胖，从而易引发乳腺癌的发生，所以我们希望女性可多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如葡萄、猕猴桃、柠檬、番茄、胡萝卜等，防止体重增加是最好的预防方法。 2、适量饮红酒 虽然我们一直告诉大家不要饮酒，但是适量的喝点红酒对于女性还是比较好的，因为红酒中都含有一种抗癌物质，尤其是红葡萄酒中的原花青素B二聚体可以有效的预防乳腺癌，所以女性可以适量饮用红酒，但不可贪杯。 3、多喝水 为了避免疾病的发生，希望女性在生活中能适当的补充水分，因为水能够加速人体内的新陈代谢，促使毒素排出体外，预防疾病的发生，同样也可以对乳腺癌起到一定的预防作用，女性每天饮6杯水以上为宜。 4、定时用餐 生活节奏的加快到时我们的饮食越来越不规律，从而导致大多数都出现了内分泌失调的情况，这就会引发乳腺癌的发生，而且很多人有吃夜宵的习惯，这样不仅给身体各器官造成负担，还会导致脂肪堆积，诱发乳腺癌。 |
