乳腺癌是现在女性中常见的妇科疾病，乳腺癌让女性朋友们失去自信，威胁家庭的和谐，严重的危害着女性朋友们的生命健康。所以，我们要对乳腺癌引起高度的重视。很多的患者为了治愈乳腺癌做了手术，那么，要怎么预防乳腺癌的术后复发呢？ 1、应该平衡饮食，以谷物为主。 在饮食方面要多样化，以谷物为主，应该多吃粗粮，多吃杂粮；还应多吃蔬菜、水果和薯类，尤其应多吃红、黄、绿色蔬菜水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。 由于乳房的形成主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，平日里女性朋友食用两份低脂乳制品，则有效降低更年期之前患乳腺癌的几率。如果每天再喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。 2、萝卜及胡萝卜 萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力。人体摄入胡萝卜后会转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，让致癌物质难以遁形。 胡萝卜富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄酒也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的饮品。 3、大豆+大白菜 大豆含有的植物型雌激素能够有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高就是引发乳腺疾病最主要的原因。 大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌的发生。 |
