便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。
便秘是临床上常见的一种病症，它以大便秘结，排便困难为主症。针对引起便秘的原因进行食疗，会收到较好的效果。 1、气秘 指机体因气机不畅所引起的便秘。临床又分气虚和气滞两种。表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。 （1）气虚便秘患者 所谓气虚便秘，指乏力，汗出气短，且伴有神疲肢倦。 食疗方：可用甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，取出后待冷贮好备用。每次1匙，每日2次，开水送服。 （2）气滞便秘患者 所谓气滞便秘，除大便秘结，欲便不得外，还伴有胸腹痞渴，甚至便痛等症状。 食疗方：可取花生米50克，加水适量炖熟食用，每日1次，连服数天。或用槟榔片15片，煎水取渣取汁，与粳米100克煮粥，熟后调入蜂蜜20克，日分2次食。 2、热秘 是指因体内有热而引起的便秘。表现为大便干结，排便困难，小便短赤，口干舌燥，渴欲饮水，腹胀，口臭，舌红，苔黄燥，买滑数。 食疗方：可每日2次，用香蕉一、二个去皮，加冰糖适量，隔水炖服，连服数日有效。 3、血秘 多指因血虚而引起的便秘。 食疗方：可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克，捣烂后用蜂蜜150克适量调匀，每次服二、三汤匙，空腹时开水送服，每天3次，连服数天见效。 4、阳秘 是指因体内阳气虚弱引起的便秘，当与气虚便秘鉴别，其鉴别要点是，伴有恶寒症状，如四肢不温，腹中冷痛等。 食疗方：可用红薯500克削皮切块后，加清水适量煮，待熟变软后，加入红糖50克，生姜5片，再煮片刻即可食用。或用羊肾1对，炖汤，半熟后加入肉苁蓉30克续炖，直至熟后加适量葱、姜、盐等调味服食。 |
