1、有高血压的人不应该吃过咸的东西，不能吃含有脂肪量太高的食物，所以高血压患者在平时的时候应该吃清淡一点的食物，还有就是平时应该多吃稍微素一点的食物，不要吃那么多的荤的。 2、高血压患者不应该在饮酒，在抽烟，应该戒烟，戒酒。香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，所以一定不能抽烟，还有就是高血压患者不能喝浓茶，多喝一点白开水。 3、高血压患者应该要控制自己的体重，使其保持在正确的范围内，还有平时的时候要加强体育锻炼，注意自己的作息时间，最好是不要熬夜，保持心情愉快。 注意事项：一定要适当减压，一般心理压力大都会影响血压平稳。
| 
