首先，患有高血压的人不要吃温补性的食物，这很容易引发我们的疾病，像狗肉、羊肉、猪肝等，这些食物中热量太高，而且含有的胆固醇也很高，所以这些事我我们不要多吃，一定要忌食。 其次，在患有高血压的时候不要吃含糖量高的水果，如常见的西瓜、葡萄及香蕉等，这些都容易引发病症加重，同时在日常饮食上不要吃太咸的食物，而且也不要经常喝含糖高的饮料，尤其是运动型饮料，对于我们的病症刺激很大。 最后，如果我们得了高血压的时候，在日常的饮食上要多吃玉米、芹菜这些降血压的蔬菜，来缓解我们的症状，同时我们要忌食芒荽，芥菜，葱，芥菜等蔬菜，这些对于我们病情刺激很大，食物最好以清淡的为主。 注意事项：在我们患有高血压的时候，我们要特别注意不要吃动物油，尽量多吃一些植物油，来防止动脉粥样硬化的形成，而且要忌食烟酒等刺激性的食物，经常做一些适合自己的体育运动，不要让自己情绪波动太大。 |
