高血压食谱：干贝玉米羹高血压饮食

高血压食谱：干贝玉米羹高血压饮食。

干贝玉米羹的详细做法，干贝玉米羹的营养成份。

菜系及功效： 工艺：烩。

干贝玉米羹的制作材料：

主料：干贝30克，玉米（鲜）200克。

辅料：鸡蛋100克。

调料：盐5克，味精5克，黄酒5克，淀粉（玉米）15克。

干贝玉米羹的做法：

1、干贝放清水泡软后上笼蒸2小时，取出用手捏碎。

2、 将鸡蛋打散。

3、 玉米洗净备用。

4、 锅内放1000毫升清水，加干贝、玉米烧开锅后，加盐、味精、黄酒，勾芡，将鸡蛋淋入锅内即可。