第一、高血压患者应该减少食盐摄入量。生活中，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。因此，高血压发生以后，患者一定要减少钠盐的摄入，一般而言，高血压患者可以吃钾盐。 第二、高血压的饮食工作要到位，一般来讲，高血压患者可以多吃富含钾元素的食物，富含钾的食物进入人体，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，对于高血压患者降低血压，维护身体健康，都有着很好的作用。 第三、高血压患者应该多吃清淡的食物，高血压患者应该以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此，高血压患者饮食要清淡，吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。 第四、高血压患者要注意戒烟、戒酒。烟、酒是高血压患者的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低高血压患者，对抗高血压药物的反应性。因此，高血压发生以后，患者一定要注意戒烟、忌酒。 |
