1、训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。 感官系统：感官系统包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。 感官系统保健之道：注意日常身体清洁及适当的保护。 2、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 神经系统保健之道：不飚车，骑乘机车要戴安全帽，避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。 3、促进泌尿系统功能 打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。 4、促进消化系统功能 运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动（可以刺激排便）。 5、增强呼吸系统功能 打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。 6、增强循环系统功能 打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。 |
