1、高血压患者平时要有测量血压的习惯，每天测量血压使血压维持在稳定的范围，平时要注意饮食习惯，不要吃含盐量多的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，饮食以清淡为主。 2、肥胖也是导致高血压的原因，所以要控制体重，是体重保持在正常的范围内，经常做运动，不要暴饮暴食或者是不吃东西，不要经常的坐着不动，会导致积食，引起肥胖的，所以要注意。 3、情绪激动会引起血压突然升高，高血压患者平时要有控制情绪的想法，不要让自己情绪失控，还有家人朋友也要配合患者，不要让患者生气，兴奋。避免血压突然升高导致严重后果，要注意。 注意事项：作息要有规律，每天按时睡觉按时起床，养成良好的作息习惯，有自己的生物钟，不要经常熬夜不要经常喝酒，会导致内分泌失调的。要注意。 |
