天气转暖后，有心血管病的王大爷起了个大早锻炼身体，回来后却出现了胸闷、疼痛的症状，家人赶紧把他送到空军总医院心血管内科。医生仔细给王大爷检查了身体，又询问他日常的生活习惯和以往的疾病情况，最后确诊为因锻炼不当引发的心绞痛。 早晨人体从睡眠状态转变为清醒状态，起床前的这一时段正是神经调节的转折时期，处于相对不稳定状态。老年人，特别是患有心脑血管病的老年人的神经调节功能相对较差，如果在这一不稳定时段强行锻炼，身体很容易产生应激反应，进而导致心脑血管疾病的发作。 此外，人与人的生活习惯不同致使生物节律不同，强行改变生物节律也会导致心脑血管疾病的发作。如多年以来都是晚睡晚起的猫头鹰型，年老且患有心脑血管疾病的时候，突然改变自己的生物节律而起大早去锻炼，这样很容易出问题。 因此，要选择自己身体比较有活力、状态不错的时候锻炼。 |
