红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，是女性调经之佳品。 1、山楂红糖饮： 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。 非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。 2、益母姜枣红糖水： 益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。 益母姜枣红糖水温经散寒，适用于寒性痛经，但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。 3、山楂桂枝红糖汤： 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者，有良好的调理月经不调的功效。 4、浓茶红糖饮： 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次。 浓茶红糖饮清热、调理月经不调，适合月经先期量多的女性。 |
