“患癌几率与身体活动没有关系，这意味着久坐本身增加患癌的风险，而与缺乏运动无关。”该研究的作者、德国雷根斯堡大学（University of Regensburg）的丹妮埃拉施密德（Daniela Schmid）博士在邮件中告诉我们。 研究发现久坐增加癌症患病几率 研究者发现，每天每多坐2小时，患结肠癌的几率增加8%，女性患子宫内膜癌的几率增加10%。比如说，相比于每天只坐8个小时的女性，每天花10小时坐着看电视或者工作的女性患结肠癌的几率要高出8%，患子宫内膜癌的几率则增加10%。 此外，这项研究发现，在没有坐着的情况下，受试者的活动程度对患病几率是没有影响的。这项结果发布在6月16日的《美国国家癌症研究所月刊》（the Journal of the National Cancer Institute）上。 坐坐动动最防癌 当然，忙碌的上班族并没有太多额外的时间好好运动。不过研究者也给久坐族们带来好消息，美国癌症研究所发现，只有长久不间断的安坐才是最不健康的，只要人们频繁的在久坐之中花上几分钟做些轻度的运动，他们患癌的概率即可降低，1到2分钟的休息可以减少体内与患癌有关的分子含量。 其实，即使那些完成了每天建议的运动值（30分钟）的人，他们每天实际活动的时间也仅占一天中的3%。去体育馆或者进行经常性的运动仍很重要，但这并不是全部。我们更应该在剩下的97%的时间里插入几次短暂运动。 |
