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每天多坐2小时更易患结肠癌

2018-8-14 18:24| 发布者: 田园网| 查看: 490| 评论: 0

“患癌几率与身体活动没有关系,这意味着久坐本身增加患癌的风险,而与缺乏运动无关。”该研究的作者、德国雷根斯堡大学(University of Regensburg)的丹妮埃拉施密德(Daniela Schmid)博士在邮件中告诉我们。

研究发现久坐增加癌症患病几率

研究者发现,每天每多坐2小时,患结肠癌的几率增加8%,女性患子宫内膜癌的几率增加10%。比如说,相比于每天只坐8个小时的女性,每天花10小时坐着看电视或者工作的女性患结肠癌的几率要高出8%,患子宫内膜癌的几率则增加10%。

此外,这项研究发现,在没有坐着的情况下,受试者的活动程度对患病几率是没有影响的。这项结果发布在6月16日的《美国国家癌症研究所月刊》(the Journal of the National Cancer Institute)上。

坐坐动动最防癌

当然,忙碌的上班族并没有太多额外的时间好好运动。不过研究者也给久坐族们带来好消息,美国癌症研究所发现,只有长久不间断的安坐才是最不健康的,只要人们频繁的在久坐之中花上几分钟做些轻度的运动,他们患癌的概率即可降低,1到2分钟的休息可以减少体内与患癌有关的分子含量。

其实,即使那些完成了每天建议的运动值(30分钟)的人,他们每天实际活动的时间也仅占一天中的3%。去体育馆或者进行经常性的运动仍很重要,但这并不是全部。我们更应该在剩下的97%的时间里插入几次短暂运动。

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