子宫肌瘤在女性中的发病率居高不下，此病大部分不会引起严重的不适，但是一旦病情加重，将会给女性的生活带来极大的困扰。那么，子宫肌瘤患者在饮食及生活上应注意些什么呢？ 子宫肌瘤患者的饮食 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。 ⑴饮食要定时定量，不能暴饮暴食。 ⑵饮食宜清淡，坚持低脂肪饮食：菜类宜多吃瘦肉、鸡蛋、淡水鱼、青菜、香菇、豆腐、海带、紫菜等；主食宜多吃粗粮如玉米、豆类等；果类宜多吃富有营养的干果，如花生、芝麻、瓜子等。少吃性质较热的如羊肉、狗肉等或虾、蟹、鳗鱼、咸鱼等“发物”。 ⑶忌食辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物及含糖较高的各种饮料。 ⑷禁食桂圆、紫河车、阿胶、蜂王浆等有类似激素作用的食品。 子宫肌瘤应注意调整情绪 调畅情志是预防子宫肌瘤复发的重要方面。子宫肌瘤患者在日常生活中应注意保持心情舒畅，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，并适当运动，但要避免过度劳累，这样可使五脏调和，气血通达则肌瘤无所生。 子宫肌瘤患者要节制房事 子宫肌瘤患者还应注意节制房事，以防损伤肾气。肾为五脏六腑的根本，如损伤肾气则易导致人体整体机能下降，全身的调节功能紊乱，从而加重病情。 子宫肌瘤的避孕措施 患子宫肌瘤的人不宜放置宫内节育器，以免造成月经量更多和经期延长；也不宜口服避孕药，最好由男方采取避孕措施。合并有更年期综合症的患者不要用激素替代疗法。 总之，只要我们正确认识子宫肌瘤，定期体检，作到早发现早治疗，并且生活规律、起居有常、饮食合理、情绪稳定，学会自我调整，常常保持正气充足，气血顺畅，那么子宫肌瘤就一定不会再成为我们的烦恼和担忧了。 |
