《护眼使者》郭海科,曾锦讲青少年近视眼,眼镜

红光更容易造成近视。

近视的预防：学习一小时休息十分钟；室内不应选择反射光线；注意桌椅的高度；户外运动每天应达到3小时。

眼保健操对治疗及预防近视无效；但能起到缓解眼部疲劳的作用。

护眼的食物：菠菜、鱼卵、动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、豆类、鱼肝油、牛奶、坚果等。