一基础：良好控制血糖，使糖化血红蛋白<6.5% 二帮助：（1）请他人帮助，如有视力障碍，或不宜亲自操作的，应请求他人帮助，检查足部、剪趾甲、修胼胝（剪趾甲：洗脚后趾甲软时剪；剪平，不要剪太短；边缘不要修成圆形或有角度）； （2）请医生帮助，如有足部起泡疼痛，必须到医院就诊； 三必须：（1）洗脚二次：温水（低于40℃）、 15～30分钟/次、免烫伤、趾间缝处轻柔擦干； （2）鞋袜检查：袜子：不能有破洞、起球，羊毛袜或棉袜（ 鞋：大小要合适，宽松，不能刚合脚。 布鞋，避免坚硬的皮鞋）； （3）查看：水泡、抓伤或破损。必要时用镜子自行查看足底 四不宜：（1）不吸烟，以防尼古丁诱发和加重本症； 减肥，控制高脂血症、高血压； （2）不赤脚行走，尤其是在沙滩或游泳池内，以防损伤 ； （3）不用化学制剂消除鸡眼或胼胝，不宜用胶布贴脚 ； （4）不宜用热水袋或火炉暖脚，冬季可穿细毛袜保暖；足部运动：提脚跟-脚尖运动， 弯膝-下蹲运动， 甩腿运动， 30~60分钟 |
