20140120健康有道视频和笔记:王雷讲少油减盐256,粳米芹菜粥,山楂莲藕羹,柠檬沙拉

专家推荐降血压饭食：粳米芹菜粥-粳米+香芹。

粳米具有清凉、滋补的功效；香芹又称药芹，具有健胃、平肝火的功效。芹菜含有的元素具有扩张血管、利尿的作用。

药食同源的食物具有双向调节的作用。

降压的食物有哪些

高血脂和吃肉多有一定联系。高血脂不可怕关键在于日常生活中的饮食的控制。