爱美的女人有没有发现自己脸上皱纹又多了几道？有没有觉得自己年纪轻轻看起来面容苍老？如果你有这些发现，当心是你的生活坏习惯所致。女人怎样抗衰老？怎样留住肌肤年轻态？怎样细化皱纹？一起来看看你是否掉入了坏习惯误区。 1、一忌恋床 醒后喜欢赖在床上不起是很多人的通病。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 2、二忌醒后起身小便 每天清晨醒来，发现膀胱胀胀充满尿液，迫切想要上厕所。尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 3、三忌醒后立即剧烈运动 很多人有晨起锻炼的习惯，不过要注意的是，起床之后一定要稍事休息，等待气血阴阳运行平衡之后在进行体育锻炼。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。 4、四忌不吃早餐 早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。 |
