每天吃多少脂肪比较合适？

我国营养专家推荐，中国成年人平均每天可以摄入脂肪70g，这包含了食用油、肉类里的脂肪、牛奶、蛋类里的脂肪。简单说来相当于每天摄入猪肉50g左右或者羊肉100g左右或牛肉70-100g。

健康人群适当吃肥肉是有好处的，但千万不要多吃。