健康有道20131121视频笔记:刘凤斌讲肝脏、适合养肝的季节、阴虚的行为、食疗如何护肝

肝脏主疏泄，调畅气机和情志。

现场讨论：养肝需要根据一年四季来保养吗？

春季是肝病高发季节；冬季是肝脏能量储存的季节。

现场讨论：养肝方法需要区分体质吗？

湿热、阴虚、气郁、阳虚体质的人适合养肝。

湿热体质的人具有以下哪种特征？经常面垢油光？容易口干舌燥？舌淡红薄白苔？

正确答案是湿热体质的人具有经常面垢油光的特征。

专家现场演示：如何根据舌象判断体质？

湿热体质不宜在冬季食用温热补品；宜在冬季食用清淡平补的食物。可用菊普金银花山楂茶进行调理。

熬夜易导致阴虚火旺；阴虚体质可以用生地麦冬瘦肉汤进行调理。