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睡前做这3件小事为长寿“铺路”！

2018-8-17 19:05| 发布者: 安康养生视频| 查看: 1| 评论: 0

摘要: 日出而作，日落而息。这是人类生存发展的自然规律，符合人类生理特征的一个常见的规律，人的睡眠时间在7-8小时是最为适宜的，既能让人得到好的休息，也不会导致睡眠时间过长而导致头晕，精神不振。但是随着现代人生 ...

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睡前做这3件小事 为长寿“铺路”！