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运动前后如何科学补充水分？

2018-8-17 16:40| 发布者: 田园网| 查看: 2| 评论: 0

摘要: 运动过程中人类需要大量的排汗，就会产生口渴的感觉，不论是身体还是感觉上都需要补水。运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。那么，运动前后如何科学补 ...

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