" c3 t2 P5 p# b" U
最好是浓茶，才有减肥功效。& L; ~" K/ A- A0 W" K" x# z" V
0 p# I' b' M( o" E3 X
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
: R( N0 Y9 E) ]/ z
. @. K9 D5 S. U+ F+ }- h. Y 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
6 u. {9 H" D$ F4 m9 @5 q( }+ p
# H6 `) T* K/ r& M2 P 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
. ]1 l/ C3 K% N) i, \
& a; Y) K7 J0 L4 V0 A' w 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
) I, ~4 o% J" ?! S% ~9 K6 C6 t& [/ y
女性经期暂停饮用。' w5 k5 j M- m% n M9 U( g, G
|
|
