1 A) \, s+ K, V- j, x! P 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。 t& g. d$ F3 d/ R
9 Z* ~9 w; Y# b) q2 Z, f 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。+ j0 t: F5 A/ w. Q3 R
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。. U& i2 G! q* v, C* c2 \, ~
+ n: c& ?% p) `5 P7 m* c4 C 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。" o1 Z6 q$ M! i) ?
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