7 t, B0 q. Z+ D# A 最好是浓茶，才有减肥功效。5 l X! W% z; Q# h
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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! z6 V" i8 n- ~) Q: G# @: X 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。9 @9 Y# Y- G3 B' p+ R# `$ i) E, m2 l {
1 m2 o+ _3 e% j 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。# i$ X1 E( M5 D4 H- w+ `# O
7 z' Y) E. X! {1 @ 女性经期暂停饮用。 h0 v" Y9 x4 k" B( l
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