1 Q5 Q0 G5 {; t9 `) n 最好是浓茶，才有减肥功效。1 c2 I& }0 v# X# D$ |
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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! \3 I) b- Z; M( Z 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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i) k5 ?' f V& ` 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。+ _3 i$ s6 u& @: y5 F% m
5 A; u( Q" i# k" r: j& h( @ 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。, Y: M- D; o# I# m" p% a" T W& p
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女性经期暂停饮用。
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