- c( k7 w2 f( m4 A 最好是浓茶，才有减肥功效。$ k, y1 Y& L5 |' j% Q# E* W9 I2 {
7 K4 `; T0 q! F; v: g 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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$ Q- ?; w& G! B6 \0 D8 p1 S5 u 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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1 M7 R; C: a& R9 F 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。" s9 F+ B6 e& N7 ^
# {4 Q' U5 |2 d! S2 \ 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。3 P* o# U3 y( |) @/ v/ H
# |! ~* u8 {) V 女性经期暂停饮用。) B" S4 @/ R$ z* o: @0 }
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