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最好是浓茶，才有减肥功效。
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- X5 M- P, n, @ X+ I7 b! q ? 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。; i$ `7 V$ [; A8 u9 f' @
% h# l. `1 |6 x5 { 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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# F! L* Y1 R6 h6 o8 P- L 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。+ v# u: C; m% S
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女性经期暂停饮用。
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