/ x$ n2 o# Q* B4 D! A 最好是浓茶，才有减肥功效。2 K( Y/ a& V; o+ g/ d4 |
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。2 G! G+ C5 ]1 g, K. O6 M8 e4 `
$ x# ^3 j; y' |0 Z5 }" b 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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" x% v" J0 k3 a9 R) Z$ s 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。) S" M2 Z. z5 M% r9 U/ W
# a$ F" P; W& m4 L9 A% T. o 女性经期暂停饮用。& t/ I3 }, ?8 U9 _7 ?2 M8 b4 B
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