; ^. L0 K# h- e5 [( J$ N. F3 A: X 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。* O* w* R/ l: g: J
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。9 n4 B5 S }& T5 C
' I; P3 Z3 H: R" `- {) B3 j 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。0 ?2 {3 [2 }, i/ J" T, L' ^( k" j4 n! c
7 r3 l; b4 M- M' [. d 女性经期暂停饮用。" ~5 K8 H* X+ S2 q/ r0 Z' F$ W3 R
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