) T0 T0 l8 w( I4 E1 } 最好是浓茶，才有减肥功效。. K# Z5 X8 d5 ]( J9 h" O
B2 l& o* v' @. c' s1 R8 p 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。# r. f! e% N+ \; b: `7 P
4 ~0 N# @& g$ J: ? 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。' s' p7 g. Y3 F' ~% Z* k
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。5 g: Y. O/ z0 h- S* U
3 x, d9 {! W3 l+ Q1 M4 R4 T3 t 女性经期暂停饮用。
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