9 K7 a. ` x" o C 最好是浓茶，才有减肥功效。+ i+ J$ i4 @' `) o5 v8 Y" F8 z
& J4 e' q; m3 M& f: ` 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。0 C. V" o/ B/ m- ^
! u6 f* \# ?5 R1 q+ R. W 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。7 l) M# m9 b2 J* a" `; O" d
1 X S, f0 e" {, Z1 @/ l 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。, K7 E. H u* l6 X: y/ l* q$ L
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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4 Z. U( k/ d+ y! s$ \+ h* [ 女性经期暂停饮用。
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