/ \1 J B* T8 s" q( x 最好是浓茶，才有减肥功效。
0 d1 P+ z: @3 C5 O1 P3 c) Y: |0 S1 k M
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
% M9 C- _: p+ Y4 z/ I
4 M+ ^/ V0 S9 m- t' \* N 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
5 y1 U; \2 g& l( w; ^. y7 z; [8 H; [4 [- P) n4 E5 K
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。, Y4 m( f' C% R, m3 s' Z
( l7 y6 t: r4 d5 q% E+ Q0 i0 j 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。' `8 k7 @* u% X- d
* R+ v# p# `. ~) o2 I 女性经期暂停饮用。4 C+ s/ _$ Z( s' s& p1 V8 j
|
|
