; U- U( q+ C! s/ K O 最好是浓茶，才有减肥功效。7 L0 i/ u! K- T. X7 i4 E
% I2 [8 ^2 u% o7 E* `2 r U- W 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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* L# y% y% Z- x! X4 [ 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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' B6 q$ F5 N6 M 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 x+ m" w( o i, P; _
2 M: {" ?) H0 w- L5 G 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。5 Z: [- x2 v7 e% F* Y8 E
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女性经期暂停饮用。' O5 Y. |1 n8 u' {3 N
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