7 Y* p6 q6 z$ T 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。; b K5 D6 }& B3 _
: Q8 @* Q6 ?$ i! r, Y. J0 k/ d 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。7 K: L v9 I' ]% Y3 t0 n
$ J6 Y, V5 U0 w0 z 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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# s4 t' {% M7 R! X 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。1 C( R" U+ Y# J8 O; K/ {
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