. H/ g, C2 M5 Q( C# B! Y 最好是浓茶，才有减肥功效。
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" j/ X k4 n( c8 p. L) J 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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% o/ i, r! e! r) E! Z! E 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。; } R1 q! C1 r* ] V2 e' u; C
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。% s T1 m, l& g5 U. f8 h
3 R+ K* } k) A3 ^9 p 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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% _8 k2 g$ Q, U1 E1 Z" i0 Y7 O 女性经期暂停饮用。8 r. C" u* f/ e- A) E( Z Z# M
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