* i+ C4 @5 b; f, ~5 }, i& c: A, C 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。5 [6 \( b0 t* U r1 R: ]
\' u8 X# C2 K" m 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。 e/ X/ c3 @5 F5 }5 I. _
2 b3 p9 O* z, ]% O% I 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。3 X( N8 i9 i+ V# O# ]% f
; H) q: \, J m$ }$ J5 } 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。8 P6 c9 E# D$ y3 u$ a" i$ l9 _5 d
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