2 S* Q8 V! J/ ? 最好是浓茶，才有减肥功效。3 {/ }/ E- o- l; X
; s6 T/ Z& ^6 `" \, a# C+ G+ ^ 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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7 U V Y- [5 k" U 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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4 G7 n) \: J! y5 A- W 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。/ M- W* I# ^3 _# F# U2 R* ^2 r
! f: K* U/ b/ d( U, ]1 s 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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+ T- K6 n1 C8 m# e 女性经期暂停饮用。
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