, }% ~" ~' m/ P9 ~9 H 最好是浓茶，才有减肥功效。
9 K* U2 R* b3 j: y) w
* u7 o* K" l2 n8 ]6 k1 L" [' G 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
" P# c3 i3 b7 L% S7 [0 G4 R- G: N2 V
一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。3 N$ L+ d% J4 r& _
0 ^4 U: i% x3 _ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
- i+ R( r5 G. U6 T6 B) L" W% _" F7 M
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
1 c7 d3 s0 D% e; d- ~; Y9 A1 d5 h) R% W8 g4 T" h
女性经期暂停饮用。
$ C ^- C& V( l h' w, E( _ |
|
