6 v, Q" ^5 o4 S$ q2 P5 A S, _# O 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。; |8 u a- u; U6 { ^+ O
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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6 n! f: }5 ^, U7 @ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。0 q8 E; F+ [& M
- L3 c- `* o' K& p 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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/ D6 _6 H0 ~4 f; V9 m4 r( X 女性经期暂停饮用。
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