0 j. T7 Y% R& J# f5 Q& ` 最好是浓茶，才有减肥功效。
; x/ _- V* [/ d9 `( P# |7 z8 T& W" g6 x: L* }% t
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
. Z1 R, N6 x0 [
( Z6 t; r1 Y% S 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
0 y( y7 i4 n- r" ~
) t1 j! v* h c/ u# p. F5 g 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
$ Q% a7 |6 L) _ ?/ G; r3 e& P( {" o0 |. [" r, B, N0 y
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。' a5 p1 V# K/ x, x2 ~
/ H6 K L; q& d4 m7 ^6 O: a! E 女性经期暂停饮用。
2 b4 h* m+ b7 {/ y3 E8 l$ H+ r |
|
