4 |: W5 N( S7 b$ J$ r2 F
最好是浓茶，才有减肥功效。
6 y7 {, l) o# m! X3 j: [# [+ G* U0 n, g
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
- J9 c, u5 h; C2 _+ }# c
9 |$ \3 o2 t/ b" Y' t 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
8 B; I Z( W$ \
& I: p* y& f* z4 e7 i1 d8 l! P" h. w 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
a% |5 _7 u, J6 K7 }, `$ g2 ^& t3 G6 s) U# ~9 s
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。" P/ C8 H& A. K$ g
% r) _+ B5 g. T' _: ]8 e: Q7 | 女性经期暂停饮用。7 ]- j: H5 p( O" n# o
|
|
