+ h4 y; c1 \# n# y4 i; Q 最好是浓茶，才有减肥功效。3 B6 g* f5 n) r8 x
* y2 o; `- l& [4 ?( t, r 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。" \5 r4 A% T' O% E- W! L3 T
$ L4 t1 d; d- ? 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
1 g C7 O! _+ A' m2 G8 W8 C9 ~ n$ C% r) F
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。4 {% X! A; w; q! T9 @
0 n; z* V5 P' f$ q
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。, L2 o. Y4 k: o- Y$ ~( s
7 G' x% M( e" [8 [( T4 O% q
女性经期暂停饮用。
5 @# N1 j7 r4 m* u* K |
|
