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最好是浓茶，才有减肥功效。; m5 r5 f& D+ @3 K! U8 c7 q
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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" |* Y# `+ \5 S' |* B- j$ b 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。% E- S8 X$ B m4 N9 `& b/ f
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。6 t6 n7 ?- |( w: i- D' `; i% ?" `
2 M- F' @8 }$ Z2 |- k 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。
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