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最好是浓茶，才有减肥功效。& ~5 I8 c4 s/ j' F
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。7 E3 h4 p( E0 k, B( M* t
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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6 L$ V( L. N! F8 Y 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。2 I0 b* ?4 m7 ]- S1 T" L5 o
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女性经期暂停饮用。
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