5 N9 N( ]% ^, T 最好是浓茶，才有减肥功效。4 O5 W2 K& H5 [* Y
4 @: m0 i4 b) W& x& w2 I 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。) ^4 K/ m' o6 m7 y
& B9 F# \9 ?" M; F- ~" J 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。' C$ E- m- D/ Z; T
9 A% b. ^& [0 v 女性经期暂停饮用。
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