8 J& ]( t- C+ ^0 H' M: h9 R* C( s
最好是浓茶，才有减肥功效。' B/ G4 Y' t* \0 G
# f4 A3 e% x8 [ 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
0 s T5 t) m5 \
/ U) i( v* \# h, {5 p% v$ s' B 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
" g7 F4 f: l- g8 [. W9 E2 }. |4 T
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5 R) l& m; v2 w) o
. e7 b/ {6 Q& v3 b 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。, _9 `& B7 S' c. }
. z# y9 j" _! b& F. v1 ?9 H
女性经期暂停饮用。
5 n7 J& [1 T. n; Z* y1 O% L |
|
