. `+ F; I+ G4 [. A; V 最好是浓茶，才有减肥功效。
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7 G- q5 I) D' M/ V5 Q+ n- N; D8 N 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。( G8 V9 y* s9 Z& |
) e8 j/ E! c9 n! y 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。( E; R+ C$ M& H2 @
$ @- ?1 ?7 X# q' }/ ^ 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。) K( |1 ^) ]; n0 P% o& t
- K+ p$ O. {& }& B; S 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。( [) l% z) s+ T* m# Z: ?- h
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女性经期暂停饮用。; {& m% ]" L4 P7 p% L; ]
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