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最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。7 N+ i. o \8 L- ]2 ?4 [7 b
" N ~# \' A1 p2 _0 n) [! ^2 ~5 J7 d 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。* Y3 {0 k7 u0 r' v; D0 y
" q- L3 o- L0 x 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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6 n( t- N/ C4 N5 l; I8 O, P 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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女性经期暂停饮用。
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