1 D( f7 ]* O- ]0 i' W! ? 最好是浓茶，才有减肥功效。3 L; i8 v3 m7 o& ]
6 U: e( T6 y Z' L 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。8 Z- h% g5 I7 ]
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。; U) b# K( k% t R6 a( T7 r
3 ~- k4 K }& M0 u1 o5 D 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
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$ T, B! K; r$ _: o8 q 女性经期暂停饮用。5 G: Q- K8 w, k. `
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