/ a2 [ h' w" l& o8 o0 r$ D" h
最好是浓茶，才有减肥功效。
# D2 f5 F# G) d& q/ E, w; `. N0 @% ^
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。2 T0 n- e% {6 L+ S# U
* V1 h8 u' X( [
一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
- U$ M0 S# P: O& k# K" a9 ?$ N2 k0 K. a( T* g5 \: j+ K3 D
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5 o, w$ Y3 R7 g+ q! D7 u h0 S# E- ^! l- U' L
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
/ ~' a" V5 R( K
. b2 k8 u2 S/ e4 _, G& J 女性经期暂停饮用。
: F/ o6 e5 r7 j1 C" t, h' u |
|
