8 u0 i8 I3 \ {: \4 l 最好是浓茶，才有减肥功效。
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! l, P, P0 g0 L* H$ T 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。; F) y7 \9 ^5 X/ G ?4 W6 \
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。% s% P0 i0 q* I9 E7 l: `' b
0 e$ {' ?! w8 }# f, s8 T& r 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。% H; F9 h; |( E, r/ M
5 o% S4 D' B2 I$ e+ K" o: i' i 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。& }7 X6 D1 E( G- S8 i. _
) o1 S# _! [0 G; a, b! H0 p3 q 女性经期暂停饮用。
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