8 x4 Y; r1 `1 A3 [" l* M 最好是浓茶，才有减肥功效。- A% u, C7 q5 l
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。' P! b, o: W8 q4 k
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。! g7 S# G7 r4 s% F6 Z
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
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# H% b9 ^4 Y% m 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。7 X5 X& i* j: V& t
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女性经期暂停饮用。
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