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最好是浓茶，才有减肥功效。# S% W8 ^8 n' R5 F3 T) \( ^8 n& o
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。; J: s; I' ?/ k, _$ O- D |
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。, W' P8 d6 E; ^- h; ^$ D# h
$ R: W/ ?5 f$ E, _" e' h 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。8 x5 r6 E3 h2 ? A. _5 w
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女性经期暂停饮用。
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