7 Q, S; B2 y3 Q; p$ Q! r. } 最好是浓茶，才有减肥功效。
" O S6 S0 y! T1 G5 {/ a' W' o% d+ \) U' n
最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。- x2 X4 m2 W% m. k' u& D
1 h% l+ @3 O4 o& j: h7 w
一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
# m" S+ i' C! k! U. V$ Y5 T3 m
$ u9 j* M2 T1 j p" } 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。5 l1 b' Z9 r4 `' J
" f" T# o8 d- w; ^3 O 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。: U s. o$ |' W' T8 L
# E. Y7 ]/ F% P; P$ o4 B R1 ^0 _ 女性经期暂停饮用。9 u/ t) m# s2 h! o7 }/ O' a' y& R
|
|
