: y8 \( w7 {0 {2 g2 c! U 最好是浓茶，才有减肥功效。
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) H0 ]" L0 }. N. r. ? 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
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一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。& r8 W5 Q4 M+ X& {$ p& t2 K
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喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。# S' ^6 W% K0 H8 ]. a6 N2 R# Q* ?
" B* P! X2 g0 E 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。4 Q+ Q6 ^. B6 a3 b# ]
2 y. K! h6 i* j7 G, i 女性经期暂停饮用。
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