7 X: S0 F0 |+ k- I2 K7 F 最好是浓茶，才有减肥功效。
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最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。# i! m: t; ` x1 T s$ I
9 K F# D' B% }8 R ]" H 一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶。
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7 j$ w: n; l5 ] 喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。3 X; x" w* Z. X* [6 H! W
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荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。6 x4 L/ A4 G, ?, Y
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女性经期暂停饮用。
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