田园网安康养生：青春期胸部太大怎么办？青春期女孩都把大胸脯看作是一种可耻的负担，想要束胸，但是又担心束胸会影响健康，下面田园网安康养生为您介绍青春期胸部太大怎么办，看看吧。; w+ }+ h& l9 k3 j' ~; [$ m
青春女生胸部太大易成负担！
D. a8 Q b4 z! u y& S: N在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。其实，青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。
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青春期胸部太大怎么办？
G* v" _6 J8 H* Z但青春期的女生往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。也有很多人想要束胸来遮掩胸。对于想要减胸的女生来说，胸部大不是缺点，无需自卑，现在缩胸，等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。 `3 H' o6 ^$ \& c4 f! d
青春期胸部太大怎么办？ v( ?6 I& o6 M$ N
丰满的胸部会给一些女性带来烦恼，对于一些正处于青春期的女性来讲，胸部太大会让她们觉得难堪，那么青春期胸部太大怎么办呢？- P( g- }9 P4 F0 U( c
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
$ p) I0 y% q) H, X! [% o2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。( ^" Y5 y. O# L
3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。3 U6 y2 i+ O8 c) h: S! U9 [
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
* B- K; w0 F; M/ b4 j v- y5、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂。
, Z" P. Z8 T. ]6 o% X5 B/ `有氧训练减胸部脂肪：跑步50分钟（连续）、有氧操、单车必须参加。1 `( j" a+ }' S' U6 X& r4 U+ O
青春期胸部太大怎么办？
4 n+ ^, x0 ~# H& y |器械训练结实坚挺胸部：上斜哑铃飞鸟4组每组20次、夹胸4组每组20次、高滑轮下拉3组每组20次。
2 S9 C3 [) W, B, z6、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
, c# _# S+ C0 a) t' m' r7、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
! p- O/ F9 s2 D- ]+ @, {2 X* o8、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。
* [6 O1 W% [# U0 Q9、苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以建议减胸者吃水果可选择苹果。芹菜可降血压、血脂，更可清内热，炒肉片味道较强，减胸效果也更好。常吃豆芽也可以减胸，炒时加入一点醋，可防维他命B流失，又可以瘦身。; }6 _ U/ R/ |, p2 C a. t" z
青春期胸部太大怎么办，以上就是田园网安康养生为您总结的内容。
% Z! d/ p3 y' H' _& c/ C: \1 L当然，你也可以找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。或者找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做男朋友，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里，从而使你了解大胸的好处，增加自信。 |
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