! j' X; P& ^/ R4 c 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。: k ~1 M* B* s
: B# `2 Z/ L4 k) W4 R9 w# h 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……" s0 [- D& Q4 e- l' n" {
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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. M# c5 t' ?5 `% g4 } 小米
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& J' y7 P4 g4 {" Y3 K, ^. L 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。9 s6 N! [7 Y$ Y; r7 G( g
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( T( t( Y8 ]7 G! M, f! \: S- { 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。' a* |. Q$ q. G" r2 x% i
) G( [- Z' z. S: J# \ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。5 g9 D1 d. y3 t; K8 {
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! i7 F5 Z& L3 o, m9 l& C
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