6 i4 t3 ]9 }+ E* D- S 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。$ x9 B o/ F& ?+ O* u
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？" l3 Y) g9 f- z6 A+ g' `# B; h
9 j' G4 y" l: ~3 H( ] 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。7 \1 F! u+ W1 k, F& S, I
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。* y( x* T4 _) X4 F6 r7 a
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。+ b$ Q6 R- }+ l* `& W2 u
R) F& M2 Z+ [0 o Q. G ~ 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。' c( Y5 M" d, f& f$ \. `! W
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