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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。' H7 Y- Q( e" U+ i1 t% F
5 D' T' y# w" A& s/ H! O. R! b, L 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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7 N: W. p: i8 ~4 P4 h Z 小米 ' [! ]3 I5 Q) N4 |0 f' U3 ]2 Q, M
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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. G, @0 t& M' [- n5 ?1 O 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。 T8 Y0 b" E6 a. {$ j8 y$ V/ R
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南瓜
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# \; A1 C# g7 ^5 s# B8 b3 d5 n 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。% I0 {# f1 _( J4 Z1 l. C+ R# v! F
$ ]3 ^" p+ i/ l c" o7 Q9 M 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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