" v$ i7 f) X+ \" L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" t* z6 @ g* \) O7 L! `8 s
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 o6 N9 n' i0 W9 N# @ F 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. h: X' v; d4 J) n2 o8 T
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小米
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8 u2 b8 Q- Q+ Q8 w: F 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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) H. m9 q+ ~6 P4 B 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 K# l6 J% B: d* s7 S) ]/ G9 q 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。; ^7 G8 [' S$ J5 [2 X
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南瓜
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- I4 f5 K7 H5 v5 G: t. a) x7 m 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。. S8 `% L3 v, S. P# y
' {( \+ D5 p& p& H/ C) p 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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