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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等…… A! D2 Y2 [3 C. O; @! G# Q" \
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？4 e1 R) w, f1 R* s- G
- ~" W* [: N8 c) C A( ~ 小米 ; @& j- i) v' ^5 R M/ D: F
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。& j6 L1 ~5 R; _3 i5 ?
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。/ Y6 j; R1 X2 n
5 W+ }: v3 y/ ~7 v2 d" B 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。0 E: H# w# Z* U a7 j
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。: T0 P) H3 V6 ^( }2 \5 f
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。, O! ?5 K1 U- ] d a/ @
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