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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。! J5 x8 B. V. w$ x. z Z
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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% q( ^4 B; W8 C# [* S 小米 % f9 S: H% ?( s4 w, _2 z4 U
8 T2 |* d7 Y+ i4 E+ ^/ s% n 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。& x5 J- i% U0 {. B) @( z
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: n( R9 D) j( L 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。0 T$ R6 `! ~' }9 N W
8 r6 T. H/ F& R/ F1 x 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( Z7 D% J& O5 p, E c
, ^2 u" Y2 `$ Y% d$ \( Z& H 南瓜
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/ g! |7 Z) _- t# c! V( Z- L' M 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。$ K8 t4 \' L( |5 }6 X5 A
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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