# D9 | P4 b9 y- M# z" ^
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。& Z/ s$ A8 R* h8 ?
) R7 T( h m7 @. c 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等…… K8 w# X# F k( I) K
* @9 y, E d D6 j) o K
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？( h5 s! }# P( s: I8 O' t- ~
- `2 ~7 Z$ ~/ z6 V* T% H3 P 小米
5 p3 @9 f- Y; B, d2 H9 E: H. d+ Z- G& h% p4 n" i& T
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
6 f5 \6 Q3 l, S( I) f5 c; `9 l. o ~
`( |" A, ?3 h* k' }
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
4 d1 x3 d0 H8 d3 q; `) y
* }2 w" B* s1 ?/ e- `; F1 z {4 J 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。/ |4 `/ s6 C* N4 ? m
# K3 L0 R* b* }5 o; I1 X 南瓜
W" Z' X0 @2 ?+ t4 }
' ~! @6 S; X/ j, ?" z- v/ p8 O 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。+ c2 |" e0 C0 h" I' s' V
2 c9 ?, B- t4 `6 i& z7 `
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
- x W3 o5 o( n0 E7 J
5 B" ^* h7 w' P; n6 F, ]- O5 v |
|
