9 K8 A4 l- x) z! x x" y8 q. T 秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?$ P% ?" A% R4 _, ?" [+ u! g* G
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小米
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# h' j3 S& P$ I! O+ B0 {4 T) U 秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。 E. D; a/ N B8 E( q0 j6 B
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甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。9 p# J0 Y4 y3 {
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五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。9 l# M6 t6 \8 K
5 A, z8 p% q5 a4 w 南瓜6 T6 B3 a. J- |5 X" r
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秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。1 H; M/ i; \$ l' y# o
8 l+ V/ r* Y/ I7 a/ n7 J 中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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