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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。' O. b' p E/ g2 X' X0 |
9 V9 X" _& T/ `# p, ^2 k 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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2 w* a/ U& i7 ^' L& | 小米
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' A# G$ @. K' C 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。' Z9 d6 b( [3 Z" G5 \. J! _
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& ]9 V$ g) A g, M 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 M6 ]& q+ z( @& R 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。; K( S }, K3 N3 Y# [
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南瓜
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+ w5 v0 \$ a- I5 ?# J+ b: x# @' ?. t 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。5 r+ d0 B' A( b k8 M, k, i5 ~, k
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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