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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。, f8 X9 \) j8 I/ `2 h6 s
# c/ Q7 F8 U2 `8 i 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……/ P1 `, f3 g( S$ H- a0 N- F
1 L3 @9 j( J9 H& f* u2 U 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？6 E# u O# S6 p# }
3 i3 H9 W- I7 S* x4 V 小米 8 q) j' y$ r+ q' W" @
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。. e% a1 N7 \5 G
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。+ N$ o6 _' @7 w5 @& \ c
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。6 q! D0 j% K5 g
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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* O# {# i$ K, F/ x$ l 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。7 Y) t: u5 {9 x! B: j3 b" S& ?
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