2 w5 e1 d$ l+ w$ z3 h' L
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
5 G/ p6 ~3 O" B$ q- Z# _! d. q. U) `# g! o
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……9 w2 N4 _% y0 R
% d7 W$ _1 j1 Y. {7 ^
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？7 u' h) j- I8 x9 c1 J/ M! C
# K8 H' D# f; b, |$ l, C 小米
( }* x* G' H; @& ^' {, r4 E9 C7 x* D( A L0 X
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。/ I+ r+ l( G1 v! w6 |- t% m
! Y" t7 u h; {# t; B
3 D2 _1 S+ s) a; r! O" U7 ]; `: _. y
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。' J3 L$ V( z; l' M5 _& j# s+ f
, a7 z6 G, S9 |! _( L4 m# G0 s7 Y 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
/ g6 }1 Q. C e% x9 q$ ^" I3 [; r3 B. Z
南瓜$ n# {0 A: J" w" d/ ]
# ^) K7 g2 G5 t' Z. A
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。% I+ Z3 x1 | X& {9 Q1 j3 @" x
2 t' K2 i9 Z( f
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
, N* E* t. n7 [
7 K' n4 {- v ^, x. A; J, G |
|
