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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……9 y4 {4 b" q  Z& f2 A

; D9 h) T# l0 m" ]* C* s       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?( x4 g9 P9 o. ^+ x

7 w: B! k+ ^3 P; |; ]" F2 z       小米 ; ?3 C. P( J9 P5 V

, U  N( z7 V" l- k  ~  U& q- [       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。3 _7 F2 s1 i' Q& c3 Y9 X. O1 C& S
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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。$ n- Z+ m& A4 ]+ E9 q8 S5 i1 x
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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, ^* H) A0 q- `. \, j$ e       南瓜8 h& f" W  j2 x
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       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。2 ?+ Z: ^9 a2 {% z6 Z- p7 v
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。6 v4 K, b& G8 l  L1 z

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