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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。2 c/ t9 N% K2 E! [8 h
9 K; W0 u6 v7 u7 l) x# G; ^6 j 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ y. ]' v/ L' V9 F3 ~9 a2 Q
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？1 Z) _/ h+ K- C G
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小米
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1 U# e1 H/ o9 S* |" a) I 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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. v Q& s& o# b/ o 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。+ b/ L y' S$ x! Q5 }: y
~' G5 d5 ]- `" g# B$ t 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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6 d6 J: ?+ l1 L 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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