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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。- u% U7 I$ y8 v$ A4 U
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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) L1 v7 s8 [; R/ v5 u 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 1 c+ }* Z O! j. C; V# T3 C
# b$ I6 m* l& M6 F2 _, Z; s 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。* N; E1 y* v9 e: B. ?3 A
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. u* I+ [1 x5 ~8 T8 W0 z: s 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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3 c* x9 u" M- m: d/ x 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。. F9 X' n# e. v8 U3 H: D! f* ^. W9 L
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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