y, }; l6 K' m( o' q; C9 n$ w
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
% k8 D0 B0 x! _3 K8 w- {$ A0 A1 @
7 c0 r8 d# n; k& t+ S/ J 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
7 r5 r F5 |4 h) h8 m3 k! o, g, G9 u7 ], V9 @
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
* b9 [9 k( E& j9 Q3 w) V5 J, {+ M# ]& ]0 ]+ P8 X A# I ~) F
小米 0 k% |* A2 j3 M; I; c1 y
8 i* }1 t0 |) j7 i6 W, T 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。1 |; u2 U/ G: r+ v- ?' @
a# z' \8 `5 y% i% @
& L% A) V! H5 y+ q
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。, P: s1 j$ J- z; c+ k+ i
6 [6 W4 ~ [, g' n( e6 h 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
/ r z* w2 i7 z1 x
4 _3 A' ^3 h' [ h' c! T 南瓜
- m4 o/ c% ~ g( ?7 Z5 n- S* n
; U$ U2 w$ C0 `# C! D* F0 _5 ? 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
) }' V1 g m1 }
8 R9 `7 Q {$ D5 b 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
% Y0 E6 x( \# }5 C; ~. Y$ i* i' c( E
) O' i$ v3 g7 r0 E1 w8 L |
|
