2 I0 h" L- w, W3 F- `, Y9 S- ] 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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( f' G6 ~1 T. z 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？1 h, A# y4 Q- j6 J6 b# \7 R
/ E; Y3 M: a3 u# p8 I) ^ 小米 ' c+ X, Z N) x0 z2 V
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。7 C7 l3 L+ s6 j, e& E8 b
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( k2 X* Z$ P- B9 C+ b- L6 `
& p7 F- b+ ]! j* C, c! `" _ 南瓜
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$ s" w8 b, _, Z. _1 V8 u# F# w: r 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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