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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; i* k+ A' F2 g2 P, q4 R% w
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……3 S9 K) ~$ Y( |: ^# e

/ X/ L" o+ Y! ], M# k2 D4 N8 c9 }+ V       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?
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3 X  ?8 p4 n" A1 q6 F       小米 * z( L( I& u+ l) i. [
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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5 j/ _7 k% N" ]1 B* D8 ]% R- }       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。2 E( F  U6 @: \; S
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       南瓜4 k4 `- M6 J2 S( b& p+ B7 B8 L8 |

- @3 R% m, Z. T! g+ D: K+ z& W       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。" D! r/ h0 z0 h9 E

* }, E( W3 g" P2 H- G# `/ X0 m       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。4 J! v; R- R- Z) l# |# p
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