% O! Q% H. v7 c3 i. t
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。 o/ I2 h. }6 |# W! u A
, I: n4 N2 O% k/ H% t 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
! o, _, L+ a) N9 T4 X5 V
+ K5 Y- `+ V2 g( k. k 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
# J* s k2 h, a1 N3 z; O+ ^3 E
9 l/ ]; v. l6 v$ X( A: V8 A" M 小米 ; _) ]; m% l% x1 C% [# B
3 y% P" |2 ]& i* a; _; W
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( Y8 k# Z5 L/ _' R2 y
9 h$ v% m* H) |$ q% j _" D
- q! R# ?6 D7 ? 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。5 w) j) S' s4 Y! \, C; ]( h
# s( X% F1 V% C a4 q& U
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
6 Z0 M o$ \# C$ t) E* a
7 N. g5 d0 k u8 j( k) G8 Q9 b 南瓜
; N/ m/ u* v0 C7 q1 v+ }/ y" j& Q2 i
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。7 x A! @9 v) e" E \7 J+ G
1 ^; ]. f R0 A8 N* t" p) v
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。; s+ s$ k& V% G: W
4 B- [$ ?- C) A% F |
|
