1 q2 U0 E5 O' |$ t 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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& h% i5 i2 L! ?, \, ~3 y' y 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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3 R# w7 R1 @4 g7 B 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。" {8 O' _8 _3 E: Z7 V. [: Y# n
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. @( m9 V8 ?7 k1 y 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。; I' `0 p! l6 j3 ?
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0 @1 \* ~5 t; u$ p5 R7 F% C 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。3 o4 W; N4 ]$ B( k+ t3 p% D+ D* B
5 j& Z' j; J9 b9 i 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。2 j# ^/ N2 f4 E% [9 f& X3 o
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