! Y1 d; k$ r7 M" h- G 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。0 u! P8 l) e8 H$ `" i
1 r/ H$ i4 }2 P0 C% C5 d; P 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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6 _) L* Y& H7 z& `( E9 a$ U 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？+ _- s/ ?! h- K0 |, | a' ^$ }
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小米 5 b- n4 F6 \+ P& J
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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. q, G: H$ w4 U8 o& B5 v2 v 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。1 P9 `6 V# ]) l8 ^- y
4 _( e" i6 H# O- ^ 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。3 v( Q6 |: F0 W( ~! p
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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