0 X! u8 A9 v. u5 W 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……& P' w+ i5 v2 ~! I- ?$ I3 f
- _* V+ j$ \& _! i5 { Z 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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4 e8 W& s0 `* w0 B- c 小米 6 W) V8 M3 C M
6 W2 A4 h9 `3 X3 v* p 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。/ D* e a! `( R$ U% t0 f
# n: R) W1 I( X$ c 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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8 g3 p( O4 E% l3 B# d 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。. c( j7 v3 e# M9 R
) X2 \8 Y& ^: @/ h/ U# K( N 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。: N% ?) x$ Q4 h* d6 e) r
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