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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。6 N4 Q8 b6 m8 V$ `
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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! n" b9 H0 k3 I9 w 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？( x: q7 D: [" e' Y5 w7 C/ ]% b
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小米 ; N, Q; J: i) W) j3 U
9 a5 x4 ?% z$ p& O4 f0 _ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。8 x. H/ i1 X1 \4 J _+ p
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 G* O; }5 i' D- q2 n/ m
/ f2 y% p5 p& G" ~6 r+ c; E 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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