" X+ M) ?; v8 l* _5 V9 u7 u6 | 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。9 Z# J' \4 P( a1 g: {
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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2 r& a( i% s; n6 Z9 p 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？; n) `7 v. h* n" U
, @9 c5 A0 @- b4 |' A 小米
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: e- A2 P& `7 c8 p v( G. ^: | 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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% ~ e0 g. Q* q0 |% Y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。- l! S+ E0 ]- `! h0 p$ c
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