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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。9 N: I# p4 S2 h D2 N
! _1 G( x% }3 c2 {$ Q- A8 V 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……7 Q1 b/ a0 i; Z1 j$ O1 E
% f+ R: [. `6 W) J5 ]: e 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 7 S- t9 F6 j9 ^- w8 ]" C
/ h# M2 o7 U1 L6 C 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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- s; e$ T- d( }( f- { 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。' l0 l0 |+ D1 \1 i* l1 Y" k# a
; u+ L, w3 W/ _7 v/ m& n* W; ] 南瓜! D; h/ G0 P8 d
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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; S' F( G: E1 j. {3 H9 ?( n 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。+ `2 W' ~" N1 |$ i+ V' z
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