9 ^+ Y& P- K" |' _. M 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
) X+ W( l$ d1 F) J8 T, S6 Y; U% B$ }, D m
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
* y. E! f* |: n( c0 }9 d" y! D) ~& L0 u
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
! F( g& i' v/ s5 T8 Q, s" q; `' H9 t. l! V
小米 " X) R m% t) \
. W! ^. p) i& { 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。7 K( C. [ }( v" e! s; `2 t* a
9 B! p7 J M1 C( e( L& E# v' g6 @" K
2 s7 a: x: H; w W- X( A
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。0 u: B2 m- u9 \2 m
3 ~) I5 q4 O3 n- C 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。- [% `& }2 a$ z9 a s
' L- n; k7 x9 @ 南瓜$ G! e6 F8 [7 J: r
- a4 i7 f P. j6 Z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 Q3 L; K- X3 N' q2 h( q
1 t4 d, n) ^- p- [- ? 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
; b! ~) U! N- o$ p% f. m
" X1 A! D, ]8 x8 g" ]. D$ }( \6 s |
|
