. v& m2 j2 G. D# s 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。8 G9 S9 x+ K3 k0 @/ g
& H4 T- D& l2 L8 W. w; d 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……5 q: Y8 v9 ~5 S, k C% E) T% i
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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# V* I8 j0 x4 t& i6 z6 q* A3 x! N 小米
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6 X. ~7 P. [0 f) i6 H. v 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。; F& g1 a( r% ^" u& V! x) X
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。% ^7 o% C' |! p1 s
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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, ?' h+ n0 ?! i7 O 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 E' Y& t4 v; G
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