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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ p; S1 T/ z# E5 z
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？! Z3 t( N, @2 O/ }0 P! H
2 _7 {/ A) M) N$ R; P: {* d 小米 + N+ X3 ]3 H, ~2 e) X" v
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。4 y" m5 O0 W; t2 t3 T& u% e6 {
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" O+ X) ]! _ l9 y7 W8 x! m 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。: _$ Z) Q+ B" D$ F/ f
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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) S$ V2 z# ]" m7 ~1 M+ \ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。: v% N; f+ S- u$ y# y8 j& T
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