" p) Z9 T2 W5 L/ T3 I 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。9 ?" w9 @! S% B$ I( v; h0 L' P
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……! ]4 z/ |& }- {; r* c4 S
* p/ Q) C) U- z; [9 D7 J8 c 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 2 k) @6 v; @7 N' N+ W, I6 A9 j6 J
: t2 F" A; l' D. M& W0 M% F. S/ j 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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" V. ?4 x# {3 A- N$ h+ w 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。$ w$ @- @: J3 G- w1 C
9 O0 l' j* F1 m' y 南瓜. K- k- o$ ]# F$ M
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。% f) o5 U, d' Z; P" B8 |, l
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 O4 Y8 P1 P: c* o4 K6 K# q4 b
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