9 K$ \6 s3 U+ A" v) y8 B 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" Q/ ^+ \ p( V! X
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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5 b* S9 R2 `' \ 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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4 b7 ^- ^0 w. _& P- `$ _3 R4 o3 s) z( N 小米 0 A+ F* [! D( \! |$ w- ]2 d
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。( Y. i9 _; n4 {/ x
0 K5 y- Z: [' w, O4 ` 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。2 d- Z8 Z0 z8 ^* G
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南瓜' T+ k# @+ w8 C; i$ h
/ Z9 v8 Q; O5 A8 _ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。& p% f: U" z, t0 G
}7 k. l# X5 a2 A$ J. y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。& ?2 ^ C9 A7 L- m8 [3 K/ f' d
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