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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。* Q2 _+ G. s$ _ W
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 O) e" G1 |5 A4 z! U6 D' J$ d
$ v6 H, J1 m# I0 x 小米 % J. O5 K1 x F) z! c" X1 R# ?
[" }. R3 J, u. @8 A$ Z0 z6 m 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。. |/ R- p* k) I
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。3 x; o7 W3 L2 u
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。2 D# s$ l) |4 R+ l
e! z0 J: j* i$ F; X2 E; ] 南瓜
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& c" E, H: [& x9 I( o I4 O 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。, R& z+ d: V1 b9 a
9 e. j" s6 h1 K# k4 r% d6 S 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。 q9 f2 D, b3 W5 I, g
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