3 t3 w4 ~' l c: `! N 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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; k1 R" M7 Q4 e) Z$ \ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……& P+ R# ]- u8 a& O" M
0 l6 I# w/ \ }" o5 D1 D A6 q 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。 Y: H* }, Y( \+ D& _" E! |
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1 O' v) y' }1 i# | 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 x' }6 b& H0 K- Y3 s 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。3 g: i N* f! [8 ?" F* V
p, E: o- D) r 南瓜3 H+ ^+ J& ?" T# O6 P% \
2 B$ p$ _: A1 e5 { 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。; [& l, [2 ?6 z7 V
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。8 f7 g9 e: X2 v8 }% ~2 D
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