( w# O3 d0 _2 x% n8 X! ~! G a 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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# o9 }1 m M1 p2 O0 H0 o1 Q, ?' P 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……# q. J' U( a% m+ l: b& O
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？3 E8 e, p2 m; J. k; K2 u! E
; V' {( o4 D5 j$ G' n7 L 小米 , g/ Y K$ u6 ^2 u- k3 |
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。5 F7 |# [, L( c- d! [
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。) L; U/ _7 ]6 ^, R6 ^5 P& k: C! r
) W3 k8 D" | }# E 南瓜
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: i) d! ` g& T0 u( q 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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5 r* _( }% Q$ G' ^" h 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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