. R; R, H) a0 M: a- Y8 y! x 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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, f3 c: E7 Q: _# M4 c: y8 B 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？) d' H+ T8 H$ s, q' J7 x5 S
& B3 A/ A2 ?" q5 N2 n& I( i 小米
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6 X0 E7 t, Z: r) \% H/ s; j 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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. r" i R8 f$ L/ q: s 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜) u' n! h: Q" `; U
A5 m5 q7 C" _5 O 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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- A5 _: h5 q, g9 u; B/ T; h 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。- x% O; T5 Y# x/ n$ i$ t4 L
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