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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。+ I* x. ?4 Z0 S& Z% r# H

: u0 @/ l9 Z8 j, g  A/ N! c       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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: U7 r6 x3 u" k$ m2 @% c4 m       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?& r4 t+ e( @- Q% E3 Y6 U: }
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       小米
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8 t+ f) X6 k( ?& X       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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! c+ F) d7 c8 }" Y       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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5 s* }/ `3 \0 z. M5 I: `$ |       南瓜
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, L+ T0 |% X7 L       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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