. f! I8 X A) E( D! s3 ] 秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。+ @3 H; {) |5 B' p/ d( X
, r& l8 @" I( f8 H- H ^ 脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?- p& J R- R& B T
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小米 ( S8 I8 ^5 y+ `; K
( u5 ^1 _6 U$ k/ d6 o) I0 o) [- v 秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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+ t4 E. g! M. _3 f' I+ X 甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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1 I' m( z% a, c# p 五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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南瓜* C% q% ]- A+ T9 {& W
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秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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