3 {+ _3 R) f- x5 p( Q 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。- v, M4 s, K/ X: d7 B7 ~$ @
3 e% G$ N% U( E9 H; J0 o 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？7 S: ~$ H: H z, d' I( O4 u/ Q
& |# _0 N8 M2 w" R) D( ` 小米 # i4 T# ~6 Z0 Z7 |
) h/ C5 s5 _" s( D" ] 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。- C) l) D) G# w- s- O* A2 p H
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/ P. f. T1 r0 Z: \' ] 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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+ g x: e/ C! I 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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7 d( T7 p' `; R4 u5 X 南瓜" Y4 k- d7 F: n6 X& H
0 A# j- e% [5 v# H: E$ t 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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( _- X2 W. S& s5 }; O0 _2 J 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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