P9 v7 R$ S9 T
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
- X+ E( ^4 z. B6 E( o: o' Z# f7 H) G. P( I0 w6 o7 v' u
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
2 M# j0 S* E) q+ V7 c, o
8 E1 n; Q; O# R& ]! y" R9 M 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 l a0 Z6 S$ k9 V5 q/ p
4 ^1 L/ X) n0 p# S' `$ z
小米
- L" S( P. [/ N- k+ O. y* G/ n. g% ~+ p, K
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
! F6 L* n+ P( l e! f) O- i, R" L1 ^0 D; K. P5 J
, |- x6 N( O6 x% e( j, d5 m# U
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。, O5 ]+ D& T2 |3 q2 C T$ V
8 |. o- N5 E* v/ d& v
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。& r6 k5 T! n# z/ g( N
" X. C" c& `9 I+ P( V/ p( B- P
南瓜
1 ] E& Q3 g% c/ ]
?; l% D/ R- W7 [ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。9 }7 Z+ I2 B" l: E
1 i' e$ ^0 E8 | 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
1 |/ O/ t$ _5 x* u2 n# Z: o" c' q3 F- \8 g# Q
|
|
