) ]' a# i- d. Q+ {& | 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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5 H0 A7 x- A# f 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……2 m# V& m1 O* e7 U3 d
) |. I- o! Y3 x) m 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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e- t) w1 v; ]: h. x5 k 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。' H1 X# M8 Q; I" d1 q% D* K
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6 ~) S) X5 x% b; J0 \0 H4 c 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。; J5 K( H( p1 F$ ]4 R6 l
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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/ m7 |: o1 a' x9 C* L& f* H# w. z% N 南瓜, j( ]& |0 U3 k3 n7 n& s, Y
" W0 s2 w, d+ f 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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! N* J. d7 W- k! O+ @) t6 ^$ J 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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