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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。5 A4 t, @7 H/ @2 k
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……% z, B7 Y! ~) n& y8 r
`( i4 L1 ~( y/ n: h 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？ P7 w# y4 [- Q9 \5 p
7 \$ b1 W* L$ p. D9 P 小米
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5 z* Y, _) m# a2 [) _ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。4 R" D4 m+ Z- h, C1 x/ u
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。, k! z9 H, f' S! v
- d% _# @. \5 M5 _, f 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。6 l1 u" }9 i- G# e' @. G
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南瓜
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& _" F4 S3 L& [ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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/ T+ Q6 w1 Z% @( b( i% y8 R* u+ ` 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。4 k3 V& r1 `! ?8 I# Q
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