' u# l, E, ?) ~+ d 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。1 j |7 N# g/ g: j& c% r+ O- A B2 S6 P
& k. `" i! {4 @, L7 @ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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- ]% L3 G, n) J2 h, p 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？- J* A/ _ @; m. n; \$ u
% m y% I3 J9 x# x3 ^9 f 小米 3 P" {* |+ p# B' `+ j* i
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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g# E9 M4 Q* ? 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。( {& S- I! L# s6 P6 u% O; p; b' N
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。# T' l: ?1 n5 S
$ }. g/ \, f6 ?; D* P 南瓜
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7 K: [) @; P6 H 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。) ~1 T w! `, h6 b. Y/ x+ q
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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