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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。5 v$ [; j. |. q7 F8 i) O
i$ i# W! @- p; I 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……- b: o( ? e& o9 e& Y/ G! a
! [( e- H' h8 y0 @( h+ U 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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! M6 S2 k- k' G k1 T4 u7 T. `8 h* v 小米
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: j. f( j+ f5 L C2 G; _. m 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。8 o7 }! e6 ~3 [* e; E
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- c; Y1 U/ a9 x! y, S9 |. v/ b0 O 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。7 `7 O& s7 C8 b$ P6 `3 T1 ]
* \) m/ [7 L1 W# N5 k. }1 | 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。" i2 f" f t8 ~" z" N% V
8 @& ^) g* s- b9 z. T 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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