1 a4 c* l" X+ d. m: X/ H' ^1 A 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。: {' p1 F6 @& {( }4 K
+ L" R1 A1 m% q' Y( i 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: [5 ?5 Q% ]' p; W' Z) K
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. G' V: G7 h; N9 S: ?
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 x: @0 C% @. N' i% I2 S
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。3 p" G' w! V( z! L- t- z3 ]
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。/ ^0 ]& ?) F x4 I. }
( g4 L# H2 T2 p 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% S: \' U6 {; h
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