2 X- h0 C( n, O# P 秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……% h" c2 S# G2 s. C
3 z* G' a y' Y2 ? 秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?
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小米 ; ?$ r( w4 ^3 A8 v0 ~# H
* h% C& \& s( Q3 F 秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。7 B$ y; I9 Q) f) I9 V
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甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。7 `; N6 G: O; T4 Q" b
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五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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1 O v$ _8 ^! X% G3 d 南瓜* L0 E4 Z( I) I3 d; l5 z
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秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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