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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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' n# `6 g" }- P 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……" k( ]8 m" k* D b1 r
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？, u$ b; b* L# R7 v- i$ h
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小米 9 P, P2 q% D4 g$ D- z: w1 P
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。$ g2 F- c2 f$ O4 d4 X2 W
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。0 p. S0 j4 [7 V; W& l7 v; h/ g
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。- F C' q D1 ]# Y; Z
" d8 {3 J3 g% I5 l5 ^- X 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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