# [0 j( U6 y2 A& y7 [1 g9 {) B2 n 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ h3 e! | v4 H6 @
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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. t1 ?) P0 j O8 ?. H. F 小米 . Q5 X# G) I' j7 Y% T$ P, ^# i
2 P, G. Z* Q2 ]$ ` 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。$ g3 e2 @: [, Z. E
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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0 r' z. S$ @- D, o( f 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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% X6 a7 ^5 H* O6 \' I. K 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 ]8 Y4 p8 p! C8 S% h
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