, ]+ d8 R, U' o6 p& f 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。 T* Z8 A* m; W2 Q& H; L
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？ `. |) S- z* }9 l' e7 e% @
: o! f$ Y# c! v6 x( x! p 小米 8 D! _( y# g! ^' O9 g. N* T
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。# P; K: ~( ^. c
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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* m. u) z! ~* `/ t& h 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。6 |. {8 D! {1 X+ c* z
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。6 X; _* Y! D2 n: j3 D
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