3 p4 I6 X2 ~4 h" [) u) ]! ]
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。7 d0 W3 z& _3 y! s, o
, {; ^: \7 y7 b; ?' M# ~7 t
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
3 i! C4 k* Y" X/ p
8 A& T' h8 S* z5 ^" o6 h 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
$ F: Z0 g+ R' y. p
# @' w9 ?9 A* L/ H( ` 小米 . E4 h4 u% f4 O/ W! R
0 g5 p0 M& k; ?9 Q. S Q
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
6 ]/ W4 r" T3 C+ u: W) o& @* Q0 W8 O0 c& R
* \: @6 f5 Q0 C! _" H* T' l- y9 I( m
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。% c$ E3 v/ M" U% f# s* D
/ w6 v' j) `2 B3 \) E- i
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。" B/ n0 I3 J& x! E" X
7 l* K' s" E" W1 o. `4 X7 |. l+ y 南瓜" V4 o6 A. V5 n# F L# M
! m& Q7 ^' l- |! w; ^. Z0 ?/ g& G 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
: t6 U$ n) g; ^* d; K- Y( B. l8 k: e- N9 C5 W: Z$ j
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% c& f2 _! q9 g. C: z
+ U, z& p+ G7 _/ N
|
|
