( P' t" Y, A; E' h2 R+ Z8 ` 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。. |0 s- @% d% S
. v: [, D, ]6 u2 J( |6 U 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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, w0 D( o1 y+ B6 O7 f, W+ O 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. e" D, U, I i* s4 b) i# O
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小米 - T2 K; Z- d Y
* X8 E) h( _: H x 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( i4 }) t2 @8 g @% R4 o6 O
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) I2 E' k6 q4 I! {; s5 u8 K 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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: o6 v* G p9 t$ O 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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8 Z, W7 z/ c7 t; M+ U: E9 ~* | 南瓜4 l7 O4 {% u% Z. _" a( E. b& t; o
$ K& q* G9 s) O& A- j( W( t& R# Y 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。+ `7 k+ J$ F s
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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