! o! Q6 I! p# m+ q- o- w 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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/ b& \# C' X q; N 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……, O4 ~+ g" J% _! K2 V
' {7 R: i0 e$ i0 U3 o1 o8 J' { 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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* A+ q" X! P8 N0 B8 n$ v0 b P 小米
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& x8 O* y+ K" C P5 b 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。- ?& {4 L# z& H: ^3 I
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! x# ?: K9 y" {- m' }* T 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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" O8 F+ O' }+ l8 ] { 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。7 l$ H G8 G' b* ?! L8 s
, z' v6 o7 C& Z' ]0 R O 南瓜/ |6 v) R1 z, h: A7 D, i5 ~
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。: d3 r6 a& N& M/ @9 [
( }% W& U' v, J0 X% B 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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