* h" O" `1 D, ]2 L$ w 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。* }& L( d6 F. M/ s J" u$ X
: |+ O+ Q0 l7 Z) e 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: o& B& P" p& S% e* G& B
. g! F7 E4 a5 M& L5 C 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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3 m! v% p: o9 d# w& P6 |: g 小米 * W9 m* j; v! y* q1 H/ q
+ z' ]* _5 X6 _8 K 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。) {) p9 D- y2 {$ ~( C4 i$ W r
) V- _3 ?( O. o& g 南瓜
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8 H/ p! W' p. r$ n4 a7 N 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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9 o# B) b+ [5 I5 A& U: W2 V7 t 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 I3 Q2 X" D3 C \# k6 T# E
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