+ D$ F4 `9 h: z) U& X" c: K7 Q { 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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& D* S+ k: ]$ x# i% m! e/ a 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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5 \5 v- ?- P* V# C8 l2 C A 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？5 u K/ h$ a/ x* A
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。1 r4 Q- f; B- k# x+ ?6 [- o6 T
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2 X' Y- E2 J2 ^8 ^: x% e3 i7 @ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。- ?0 X; g# _/ h% z
: O0 e: k% n0 X( P8 \/ `" L 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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