) E4 C: g _9 L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。1 W% \4 ]1 A; c9 s, f" P6 p
2 }. X6 @8 a: W" { 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……- V, m5 j3 y5 r
% Y0 G8 F' p7 N$ W8 E( B 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 : e' h+ z0 s2 a' h7 r$ R
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。5 W2 @8 O$ h, `! B) }2 C
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南瓜
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9 t3 ^* m" u7 R2 Q: J* l$ A% j1 I 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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