$ D( G7 J8 L0 u) T4 L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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+ m& S1 B- p5 y% h8 k- y 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？' X5 h* }4 a6 O8 B3 x
/ E2 T' W! C3 p, Z 小米 8 }/ V* k& c$ Z/ K, c2 @0 {) q
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。' \2 P! c" w6 Y5 b( v
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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/ h9 {2 Y" D0 Y 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。5 A1 U m7 t6 z0 T: \. A
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。* j8 ^5 r! D: X3 z: f
; A+ X( p- J% z3 y; ~" L5 a' w 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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