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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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: [; K$ ^ k8 \; w0 {: {3 | [/ `, t 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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% G, W9 i9 q/ a- F 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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2 ?4 v" t7 n$ ^" V 小米
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& t3 P# G) V) u4 f+ @ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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) G! Z$ O* Q0 ?; ?! v9 g; x 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 k, _- |# @8 e9 k4 Z! f% _' ~
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。; v4 C4 F" T6 A6 S( `" j$ b& h
8 s, X, S% v j 南瓜2 v2 R- K/ E9 T# L$ J
0 Q- W3 j1 h* R f' `- W3 I 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。4 a( i4 f# V, |& f- _3 }! l& ], ]
, \( J7 E# _: N1 d- G" y7 t) A 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 D' a) Y; ? T' Z, m/ F: L3 h9 A* q
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