' G I3 s0 G% Y: s2 \: \8 V9 _" b% [ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。8 l5 Y K+ |0 K M( n& e: G
5 K/ T9 O! x4 x' j7 j+ ^ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……2 C* U& M; G7 ^- F6 q
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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3 c9 c) j1 |5 ?. h" ` 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。6 [. N7 D: _8 P" l- _
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南瓜) r) u- h7 _% `
& _& e: I5 {* ]. V9 D 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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