( d# t: ~) z+ b! [ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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- Q' f7 z) j5 `, `3 K 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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) y1 p; `7 E8 n 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？0 x6 y9 ^4 T. ?) L4 c
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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]: o4 j& F Q: a/ X( s 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。" o6 S, ~# A3 z) N1 O, L* r
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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9 p! A! N B) _ 南瓜
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5 v: F L2 P- E1 j 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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9 G9 Z# w" Z1 f- D; _4 w4 i 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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