$ n+ Y6 h( p! J
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) W y7 ^ B1 W
R9 Z! O" W: O1 S 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……* E( l) G% o- B0 s, Y9 ?
# W1 j9 n% \2 D$ o! P1 b# T 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
$ @: l( N5 I+ U8 C% K6 X$ v! _& Z# _: U
小米
; ^ _; g8 @3 }5 o4 I @$ ^* U# j
( r) r) g5 X) t0 Y 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! ?. r& I8 T O
5 n" r# ?- s8 Z" L0 G, \
2 J5 r# }/ S5 G, b9 I 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。! I, J2 I$ X) S9 L
9 h4 E5 {7 S1 Q8 s
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( ~1 v* N- |: b
9 J/ J" n* D1 G0 W) h5 B) p 南瓜# W) k8 _5 |. R. y; i* i) ]
4 p2 E7 l8 s+ ~' X. @; j2 E 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
7 i4 V6 ]4 a) F) A/ W
]$ g% g. P; }& B 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
, u5 x2 l. s2 C& e+ g+ T. r; \& L# C% h
3 X3 D0 o7 A$ D/ x |
|
