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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; ^5 ?5 c) Q% l# |+ @8 x
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……( k" e z/ X# y5 t |/ \. d
; p) J( @( J' ~2 g/ n+ b 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？9 W9 \1 X3 C4 e- W6 m: R' L6 Q
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小米
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! X" C4 G3 w6 ^- Y* q3 I 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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4 a4 o; z, W& U5 E 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。# v# A, j- |3 u
8 C0 q. Q; H5 y+ g- E+ C 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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$ s( w9 B: q" F/ ~. G+ n r 南瓜
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4 y8 \* W( B6 y" O+ Z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。/ V6 C' j$ l! ]! b8 D7 ?. M
+ [0 ]- g/ ^6 }0 k3 e/ y( Z' ] 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。: @6 r# ?: Q+ L! y4 b1 u2 S8 V
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