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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。. @2 B5 j& _/ Q" C. R2 t$ _
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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, J2 i$ Z; L/ u3 H7 b- a 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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+ t1 P4 V+ P* t! J0 i- a/ H 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。3 T0 _% M5 R3 o/ [$ C: R& Y
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# w. A4 L l- l9 M9 M 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。4 y1 l" x* q$ K- w" Q
1 D3 d b. S; Y S 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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1 F, \; Q4 ]9 t& V& K+ q" ?1 d 南瓜, X' z1 }& D$ U6 Y i( w3 i
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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3 s9 Y! b" P8 _# U 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% y3 _) h% b! z& v- e, S( P8 ]/ ^
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