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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。 r2 S# Z% K! u! I; C. o2 T
% ~& ]; V7 j0 R. z$ V1 X' i- E 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……8 G! E# ]& J" a3 s# J1 f
' C+ R6 @3 S( S% v) t0 w+ a 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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! q% Y/ ~- d* t9 t8 I- }, J 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。5 l6 ]) }8 b8 H% E
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}- }- L0 R& g: c! ~! S+ s& b" ~ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。3 @: L/ ?- x" G. G5 l
% h+ O% m+ j( j0 b* @8 N 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜: D, N& ?- x, f; j9 h
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。( S5 u6 n7 }0 q, l
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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