! d1 k: N. |/ G4 b9 H2 M 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" D8 Q& I6 ^- n7 Z" r
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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- `/ F- E! i; t7 U- K# X2 S 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？4 M$ O% {( v# j
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小米
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1 x; {& O7 h7 y6 N+ j0 k+ y 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。) k) e% O( X4 l3 k/ s
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, ~4 `1 t" d7 K( n* @! U 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 ^8 c5 x' M4 | J. O
3 V' Q: H( `- y& u* p5 k 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。: o, o( g" |1 M9 E& ]8 T* a$ b' R
1 b% W P; x3 Q" R C 南瓜
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" b/ `% `9 d1 J 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。7 T, p0 q% d3 `& q: F. }& C7 d* M
9 Q% }3 R8 p; M! z* F' g, H- A 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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