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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; ~% w3 J% e( v( z8 g) n
+ q, F4 H) {5 s: T) q 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……% H7 n0 }+ U( Y
- c0 {! j/ ?8 _5 i! } 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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0 r, f! f4 F* q1 L3 T 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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, e: e4 c) r2 ~. l Z 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。. C1 C! X( I* X% O/ S' |
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南瓜9 F1 F7 @) a9 u( n/ l# ]
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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- l! r# Y* y8 u6 Y. ^ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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