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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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5 H. B, D5 q! x- H; A0 o 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？8 I" _- C; \9 ~9 k
: x" b8 l& r, J- j' F# L$ f 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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1 P0 \5 X3 T/ |7 O/ q3 P; @* Z5 m 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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0 c# a' a- g! z* k! C6 Q4 | 南瓜
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9 H8 Y1 r/ p% A: Z. Y4 s7 C* p 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。+ t& f* t+ T8 Y9 h% L3 F0 r
) V) F7 v1 q1 P( g+ K) b/ L 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。 ^# ^$ x9 s" t* U) Y; F
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