$ B+ G: M! I0 X l7 O E 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) W) M, F. i; ]. o# T
& m) f6 g3 b& x' B- N5 `# d7 H/ C5 g 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 F+ d |7 d" Z
' j. v H3 ]' \. `- L' A- i 小米
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0 N Z1 G0 Q. i( ?, V1 m+ Q% A 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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1 q; P4 c6 m# C& A% Y8 L- d 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。0 d5 _9 N- q s) _
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。, ?5 }0 }# S0 n3 L& c( h7 e d
$ e( {$ |7 j8 l! I9 g: Q) l' Y( z 南瓜
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( [8 D6 c: t ]' x2 O$ f 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。- w& p( m9 w$ ^
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