- z5 a, ?5 g& X
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
/ e) ^+ T4 B" u9 t' l
$ x/ ^, u+ ^ ^8 J7 p; F 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
8 T9 [/ z4 G ]; J0 [9 @: J
/ s0 I+ E" z; y9 L 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？5 `# P4 \& u7 o, k6 U% {. E
- ]6 U: n2 N' U) U# \7 _
小米 + C8 S; O( D6 R
- X* Q* ~* K8 `, V" t" L u
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。: u4 K) Q5 z" [8 v/ Z4 _% X, e$ X+ Z) E
% p! ~" f* E: x: V+ i
) @' ~ f4 D8 ^# f% o6 S* Y
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。7 C/ g! Q" a& Q3 ], z3 \) O
1 c- D+ F. }# G 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。& z5 k- K! M. J
9 k, @: N0 O: G( y# S9 ?% {
南瓜
4 Z& R2 t6 K' M9 z
4 o( i) F- i0 J9 v8 i$ [ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。; v7 E0 H$ T. ?' @$ A9 F+ @ |
6 E# H; |" m0 b 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。8 [ C! ~3 r- ]0 s9 _- \
0 f5 e1 Z' I! J$ `
|
|
