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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。  U; `  |3 G, Y7 q( x( O* @4 k
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: G' r) o% ]8 S* X3 D; s
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       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?) F, u/ R0 j0 `' Q
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       小米
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/ H! i5 O0 A4 {+ K       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。: f& q" m$ c$ y9 v

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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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       南瓜; S$ E, y7 Q% s: C6 P0 U5 c9 J

, k$ J9 c4 q3 m       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。3 p" O0 v8 s2 r+ u

9 {7 Y0 E2 L- {       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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