9 O6 v9 n2 I; J, d 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。! Y% y" J8 m- I; i
% A. ~7 ^+ t* B P 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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5 t" X+ }% u8 E& V7 p1 L$ ]( F 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？, r4 I2 f5 m/ K2 b) N% h1 X7 p2 t3 w
! \ j) V/ \' A1 h$ e- } 小米 8 Q3 P8 y0 J( ]; [" n
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。5 T9 ?; t# F" F9 C4 o4 V' P% W
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; y3 ?) q6 S! m$ ~" X e 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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" l- _; a3 N' x0 V* S& R 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜 U5 W/ P2 K6 Y! e' k0 s% [
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。- u9 X: ^5 l7 ^
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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