% F' X7 i/ V0 N0 s, \
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。1 h& \6 l- a* i$ @, b) D' s
7 c* N, {" N& j& E/ ^; J 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: W( A2 L4 _8 Q
+ L2 h* E! l1 W) @( M6 y9 O8 f 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？( n1 D1 }1 l! o, N% n! t* H8 s
+ q4 q& ?- p* {: K! t 小米
! A! N- y$ E7 V! {+ |( V
$ k# X6 s* \4 Z8 L0 @- j 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。+ G+ I! F3 j, N7 |/ o
. R+ c* R. h) J7 K E
2 e' W2 m, S2 V4 x! T: m6 c& T 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。* s# Q8 `1 _8 x/ }9 W8 x6 g
) v" N, _- a0 B2 _# `
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。; \6 @* ?9 h" D5 {. g
( ]; w; U. c B* n- e0 i
南瓜
3 v8 a( J* x0 M$ o* O0 e ?
" y% A! e" Y; G! v& Q! O 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。' B" D+ B) T( f. F& P' X2 z( D
0 B4 l* s5 r; @9 r9 p+ H! w
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。: H) `: f, `: z
1 S+ Q& K& j* Y; g* U
|
|
