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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 {+ _3 R) f- x5 p( Q       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。- v, M4 s, K/ X: d7 B7 ~$ @

3 e% G$ N% U( E9 H; J0 o       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?7 S: ~$ H: H  z, d' I( O4 u/ Q

& |# _0 N8 M2 w" R) D( `       小米 # i4 T# ~6 Z0 Z7 |

) h/ C5 s5 _" s( D" ]       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。- C) l) D) G# w- s- O* A2 p  H

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/ P. f. T1 r0 Z: \' ]       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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+ g  x: e/ C! I       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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7 d( T7 p' `; R4 u5 X       南瓜" Y4 k- d7 F: n6 X& H

0 A# j- e% [5 v# H: E$ t       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
% @* Q, `  w. s/ H
( _- X2 W. S& s5 }; O0 _2 J       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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