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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。3 _; c3 I* N% K7 v0 U5 s) M; A/ v2 t
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……2 d1 J. ~5 y) k- Q) K2 \' p
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？6 O+ R5 E1 e, Q4 Y' V- b
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! f3 e+ {: b7 o2 ]2 V
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。+ e! i% ]0 {! Q6 J( c O2 S
: @& u* w) d) O* _* a3 o3 ? 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。$ c0 s* |* v3 }: v( d9 {0 C
4 a c: [( `) e; t! ~1 l6 k1 D: | 南瓜
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' d5 J0 q9 _8 C/ T& O) B7 z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。! S* R/ Z, w. T8 Q n1 U0 R# F
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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