1 l9 p8 S3 {& z 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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9 J- x0 h0 M z" s3 [3 ` 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……, S: w5 K" W' Y4 f
! P" q9 W( L5 _4 A: w 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？( `9 a$ m9 m8 N7 Z" X
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! S3 I, ~& O/ p9 K i7 I
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。3 g6 g: \% F6 n+ X
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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/ T; p( A) T0 Y. L 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 ?, A1 {+ ~( Y' b- W& j; I
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