5 A* y8 a8 p2 j4 G 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。: [5 Z3 a. F& }4 s! [; `& m
5 p" o, _1 e) v G/ H# C% F# k 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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7 E) f9 J# q9 {7 g8 K, b 小米 7 }& e _9 w4 ~( S9 D, V& j
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( d: |" ~' @1 |* C" Q( K
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* b; h* E) `8 i O3 _# F, H5 T; w 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。- i$ d: n. P/ T5 X9 F( S) \% x
# w4 m: w+ x( H: k 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 s7 O U S$ U3 j3 q5 b! [
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