o7 F: V, g+ M6 w* I
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
* N% v) F1 y$ A3 T% Z# L& p* R b# v ?$ u, S7 t
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……* O& p4 t/ O+ O
# J. N( h, @, q- _5 z* ]5 _ 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？- P. N4 @. i8 L
% b; e' y, d0 g% q9 s 小米 Z' T- B# ~# ^; J' f/ O
+ t6 q# E$ K9 a6 O 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。' D) S V6 V" c/ |6 y* m3 p
4 u/ o3 o3 O4 }
4 R1 ^4 \7 d6 W9 v% t5 r 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
- P5 E" w" B% Z' P: R0 J! _, `+ z
1 p$ m* ~5 o1 [. }/ ^5 \ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。9 G0 P+ | e! r/ v
/ [6 Y- o' u: V# { 南瓜
2 P5 U% w ]4 N$ W
+ I& N5 u2 V( g; W8 G6 i: i4 G. D 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。' y0 |9 g/ e3 ^5 X* l; g6 G
8 F( b. h+ i7 i3 ~* D 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
% ` z9 J7 |- u4 U* g8 K/ p7 l% [! f2 q6 W+ d. v
|
|
