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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 i4 t3 ]9 }+ E* D- S       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。$ x9 B  o/ F& ?+ O* u
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?" l3 Y) g9 f- z6 A+ g' `# B; h

9 j' G4 y" l: ~3 H( ]       小米
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。7 \1 F! u+ W1 k, F& S, I

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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。* y( x* T4 _) X4 F6 r7 a
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。+ b$ Q6 R- }+ l* `& W2 u

  R) F& M2 Z+ [0 o  Q. G  ~       南瓜
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       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。' c( Y5 M" d, f& f$ \. `! W

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