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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) N. w. M, f G: w0 f7 v! X
% T, k3 {$ H# x! m. u% H# Z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 H7 v: @2 v2 p& } 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？) x1 w# n- h6 P$ p/ c( P7 J
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小米 7 I8 i- R. T( n/ x5 F7 x
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。2 F# _! l7 V: y3 H+ f) r
$ W, U1 b! o% f% ?8 { 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜, @+ |' ]1 S$ {0 L4 b9 b( _
% n9 K+ Z! O( O" S7 s1 D5 D P; Z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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" d; s8 A8 Q- L* T% s# w 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。/ [& R1 [+ r' O s D# E) `8 a
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