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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。0 ^8 d5 o0 |, Q3 I
& P- P: S& K" R j( u$ r 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……5 ], f( j J6 T$ i
; i* }- R6 v. A1 ?8 d 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。0 V% b- O" Z4 Y, f% M
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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7 j0 e8 _4 o1 H 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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) q/ x7 Q$ c/ j* I* k4 }' p 南瓜7 A0 y" Z; F: i$ m5 ^( o
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。1 A, c H6 V- a
" g- y3 F4 D! H" a 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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