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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) W% w9 M/ z; D) M$ R2 {
+ y$ c `& L# e& X0 F1 R: U 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……2 H0 a6 X1 ]0 q5 D
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 4 D8 \7 h1 e8 {" z$ g
* y/ L( v) E/ f$ s# `) o& O) k( @ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。, h( @% P' M3 U" Q6 [2 A! z
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。& v ?- s- R, q) B8 T
' q" y8 S; b$ t4 O8 G 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。' w6 K) ?3 L5 g% G$ Q+ ^6 n; R/ x
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! s4 S5 B( N6 ^, T t
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