( t* Q: J; ~5 y/ G2 ]" f( J 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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2 c; S4 o @, l6 j+ c0 H" G 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？ a( a. p* I7 u6 |% C7 W
5 E7 U# S% T7 Q9 b 小米 6 J: B- r, D N9 r; N- ~
9 ?6 S; J+ N5 r8 k5 R/ `, ^; ~ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 X( z* E$ X6 M' [1 u3 w 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( ^# k: x l, F* W# E5 V
7 K9 Q' ?5 Q" l. Z7 Y. `0 [/ E 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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