7 _6 f! }& L1 a6 j. Y, C( \# z6 K) X 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
; _0 g8 R6 u5 F2 C$ Q( q! I2 d: m2 e# j+ M0 x. ^' U- h. i0 Z
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
& z2 U9 {9 ~- r( V' p
: ^# p$ c% }* Q7 v/ u. G! ^ 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
: `$ q# c n2 z. p! _9 k7 P( d/ L# c
小米 , @+ b& _% N: j' P8 U
3 [7 c: e8 g+ Z$ e5 f$ }
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
$ Y/ `1 _9 F9 [8 n0 C$ l" I4 ^# o+ G+ `( z
- K% y$ [' d( V& `" A$ z1 i% k9 x4 s
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
E1 X/ F+ _& Y2 g. B
X0 C* [ l: g/ q 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。: w3 k' x+ s4 n. W8 M5 {5 L, d
7 k8 _* ?' l3 M1 q 南瓜/ L: c: A7 ^/ s, N: i9 B+ l5 C
0 s1 G7 u& s# B! u7 p! E1 k0 N
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
5 p7 o5 ?( L0 W0 l3 Z
2 r' D4 z( A7 k1 w% i2 F 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。/ d9 [; I, {. g4 g% c' Q
0 _& O0 Y9 y) I" y, c |
|
