, R$ G3 x2 O1 o 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。% A# B# k* Z8 T
) s$ S- @" }* H 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ B0 ?: r' {5 Y
+ D- P6 ?4 D8 B* g6 P: C: ^
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？% x& J; p5 w2 ]3 h
, x. W5 B# ]6 a 小米
; \5 s% K4 U& d: H; T( k# k: Y& y, K! B( t& c; [3 U
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。$ T( H7 W) O: a$ [
8 d9 j7 n7 c, W- m* @* G
+ g& x" E* v- ?& g# Q 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。 @* w6 h- k7 r8 {2 f. [
" C- X) W! C$ J0 G+ Z( D 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。" a0 w# F0 z) B- S
$ B0 n0 i% F/ a) F. N2 \
南瓜
3 z0 E; i" q% [# a" b6 Y/ F, V# k- j f; f/ p/ f
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
" K& e9 P/ V: U c3 u3 ^, {7 n- f( A7 g2 Z
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。) v3 _8 A9 {. | ^# L: [
' e* [/ a& e1 l" {4 o* ~7 Y
|
|
