+ a* \! H5 W0 `8 m* s% U 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。5 x5 v% E& z- w3 z4 X/ Z
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……. } _; v8 J3 r( `6 P
+ `/ l; g( n* b; |0 l 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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+ s- K7 C: Y) W3 R 小米 " V% _# b8 q3 W% z6 j3 Y
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。6 s* g2 ~. h" i* t( ~
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' |+ i( C6 H- z* H1 y' l. R 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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) K4 i1 t; ]! v/ L2 t V% } 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。1 M% R, U* Z- s) P+ {$ b
7 ]. k8 P3 t5 F4 K% V) S 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。' ~; `4 p5 H( K3 A7 J
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