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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。# @& l* Q( s4 @$ Q& F" d2 B& b! d
7 l$ O0 c8 l- |" N 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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0 ]( _2 Y# y X* y: ?' n 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？" E; I9 \5 V- `" o
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小米
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& R9 ?. n; ^1 t' V9 z4 ]+ a5 G 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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Q, u7 ^: L0 L) K 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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6 W* w$ y& ^3 K) J 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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& |9 M7 \. M7 n 南瓜! p) {% E) b3 w8 ^& s; B$ K/ {* n
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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( C% I& g& J, T6 d. Z 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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