n7 Y/ ^% k4 |+ J1 v5 r, D9 O& C 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。, v8 T M6 M: Y6 @$ ]; i; _& B
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 f E5 |) m4 ?9 ^+ Q$ E3 C: b 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。1 O; d1 u1 Z5 P5 Y, S9 a4 h5 w
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。8 _) K4 e, _) o5 O! x
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。5 S$ X, c. s0 J, D1 ?
& m& @. n9 w# I& g0 K& P 南瓜6 U/ o" `1 o6 z! ]
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。. T( o& Z9 ^4 d% k, E s
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。) }8 F# s; y. F
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