- r6 v$ P$ g; X3 t8 P% F 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。. N, a" Z' E" U6 @# T* T4 N8 A
/ L& t j3 P( Z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……3 H4 s: t1 y; F" t0 Q, m
3 `! @7 `, d, h; R 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？+ b5 R* O; [% [& m
8 `) s$ A0 o$ \ 小米
, x; p8 l: ]2 L1 o4 Z& o7 t2 C
A, h6 F+ g8 Z8 P: S, ` 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。3 C( W* {; j' {+ E' B' D9 l1 A
% J; v' |( L6 M$ e0 R4 y9 P+ {% U, C" P- L3 ^- n6 I9 W( l& v" o
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。/ L6 x! p7 l4 ^! p" {8 ^
1 {: b- B9 c5 P4 x/ r! s) K
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。4 L0 s) y0 p; B% t, E- @, H. e' B$ ~
' X. Q3 [1 V5 }9 e1 f2 p
南瓜
5 u5 \+ \( E1 g- D2 A: v8 P6 m5 x
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 X8 Z. f8 x) O5 y% g7 k
; \1 ?& {/ w, A* d& v
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
# Z" K+ x1 j: k# [5 t$ n
: Q8 p. H$ P# X9 c- X |
|
