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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。( q: J! g; b8 n$ X1 [; B$ F2 s" m0 d
# f8 ?" F7 l8 q8 c) y$ A5 z) U 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 f/ A% f" I$ Y: }* C; S4 `4 U, v. P: V 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 8 X# W' R9 M7 |3 T0 D4 X# R r
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( w+ d* L9 p: H' B) A5 A5 q
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* \$ ?( f1 U3 q* M 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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0 O% o; i8 E9 l0 f 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。/ i0 |/ e9 m3 e5 Y: e6 _1 y/ ]
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。$ ^% T6 e7 ?5 G
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