; S, \# |0 I& Q0 B- [9 s 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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+ ^: U% r7 `7 T' [2 X% }/ ?0 `3 U9 O 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……3 S8 z! p) N. d$ ^
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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7 [7 D" c, i* G; T& R3 w 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。" t' T9 l# K3 [7 m. m
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1 x" ~" ]: [( a& B5 j 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。 d$ R7 R! w( W: h
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。0 p' y N! Y' l
8 g" r# d7 V* { 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。$ i% b( v6 U4 R! W" g! D4 k
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