5 y% S) S5 ^% u5 e% n 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。4 B C, J2 ?+ s+ ~' v6 ]
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……9 A$ v, t$ K1 l$ x
9 W% `0 m- b+ s. ]- s" q- g 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？, q" p6 J7 \- d( {$ @' I
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( b' d& K! G& a u
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Y5 c J. P0 z2 E+ x) T! l 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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& G; d, \5 ?4 ]: f 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜: w% G R% u: a6 w( A! a
" [7 e3 `: }3 L8 ^ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 D$ c) {6 k3 b5 K% l* ^1 w1 ?
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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