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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……' ]1 n# ~" M9 X' S- K0 Q
/ B9 x# X$ D# ^: t9 K 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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& [- T% h6 B* ^0 v 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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i; n- \! K& T9 w% ?* T- R0 I 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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9 Z& p5 x% _% G8 G, y m 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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0 f7 @% H) K- K p; Q! {1 M 南瓜8 A( ?4 p5 k R" @, d
# ?5 d8 S; A% z& B 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。) t9 Q( n0 g R( R- t, P
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! \2 B2 F% x- C5 W8 R4 e
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