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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。+ j7 T  B& \2 w# q7 R
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 F3 y- L% I- Z# |# p# `       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?
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/ Y* H9 Z7 m/ ~1 q* |! {, {6 u       小米 3 L: [, @( ^4 A- c2 ^
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。7 ~; E' |& q9 Z) b- r

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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。2 `, I0 y1 W! E* @2 E2 N
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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! b1 y; g8 u9 R+ k) d       南瓜+ D6 e2 @" C- L% W
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       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。: V0 o$ b# r) `, m. R  }7 V9 M

; d- I6 Z4 \8 h$ {5 A. ~       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。& `% L2 y5 |+ G5 l$ r/ I+ I/ o
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