, O1 F( k2 h: [3 t 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。# ]: U" }# [2 e: `& w* q( F
* V' N; y5 ~# J/ @2 r0 Y/ H' | 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……7 K2 Y# n6 J1 G, B. R
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？( S% @3 @$ `# @$ u e" {* k4 _
3 p- ]3 O9 V9 g3 e! q) F 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。# m( |; j& x) j' A7 U
& I% ^. j& X+ f. q4 H& W1 i 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。$ [9 O; M$ N) t& S" \5 m
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南瓜
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" o( E& \5 v8 \$ Y0 T& h 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。! @, l+ {6 z! I* |1 y
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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