/ f3 U" [' U; f 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。0 i, H! a; h# Q. {# x1 ~
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……2 |+ W$ |4 C; q4 R5 O& i2 f2 ]. F: ~8 S" ^
# x" L- ^0 n5 e9 i# n3 U3 u, g 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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0 m! z8 B3 ~; {: H7 f. J7 z 小米
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# R5 p' `/ N) i1 c3 ^ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜: U& u: G$ x8 W
- P; k; t* y6 y 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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1 X2 [) \$ F8 l# E. g4 g5 I' V 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。2 _+ t0 a, H! [8 H* {% X
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