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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" m' Y5 {( k2 C0 ?9 N7 v8 a7 K
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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6 f/ k d9 |3 C5 e4 s9 a/ ]! d 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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/ n/ N8 G, z5 I A1 [: x" S 小米 ) i: h/ F2 V/ |: }( v9 U( t, e
0 G9 j; m( Q) }/ K$ T6 f 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。4 s/ E: ?4 Y8 S. k9 Z
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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% A) i) Z+ |0 K) y8 a `4 t5 N$ ` 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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- v& M9 z9 W3 _) ~8 F 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。. p# C7 c5 {! {
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% K7 }, T8 Z3 v y, @( z2 q G
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