0 R4 G: W1 G/ x4 c# v3 C" X* y 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……# f% ^! W. i2 ^/ J# @
( U6 m/ p. _3 S3 C3 w7 S s 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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4 k+ I/ G0 |) f4 [7 Z+ Z 小米 7 E9 l( ~1 C% p+ n, A# B! t
4 B% G# O9 ~. W0 n) P) o 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。% n6 a3 h- w6 z$ F) \% R( [; ?( k+ G, O# x
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# {+ ^7 q% r& W( G8 } 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。+ C: x4 X9 G1 {3 z* [, q/ U7 g) O1 l
9 ^$ x2 @! i: f% R" U* m 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( \, J3 h9 M+ X9 B
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南瓜
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9 c, G7 k8 d# g. _$ h5 n- i 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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. Y2 M! i7 ~! f T) k: y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。/ G/ |7 M5 y* l+ z4 E0 u, d
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