, D! w% i1 a: e0 ]7 P 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。& Q8 X# S8 P ?
0 a( e% ~5 J! i* K+ u$ K) Q 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……8 `/ X+ o5 Y8 s
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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. t: k5 [& K8 J4 O+ Q 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。: y0 g9 q. E G0 z7 Y) `& {8 i
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# u- Q- z4 v6 l, X 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜% Q- W& G% P, F9 v
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。 ?% w: F( H' o8 h
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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