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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 F# e; }7 S, u+ l. Z       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。7 n1 L# N2 d3 U. Q$ d

; X0 K+ ^! T0 ?5 A+ J- R2 I. z       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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" \$ T) U4 a3 z; ]! G       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?/ l7 e8 E; d( b

  F) g# M. ~& V; M7 Z: H       小米
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4 a' W4 ^4 o+ j4 V* J       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。! F0 J- u) G- y$ j! h
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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。& a* P4 H7 w& v2 K) M& q
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       南瓜
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5 e+ a# ^$ q8 ]) q- o& p       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。. Y0 s, M4 c) m2 y, t
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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