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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?1 H0 r0 M# j0 R' r9 x2 T" B8 g) v! \
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       小米 # s( |6 s) z4 g7 E- J0 a
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。" W. g. q9 A( ^6 I' G4 V- z
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( i( K' W; Y+ D* o8 J' t  D" }       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。$ [& V- l4 _  v  I1 H* x& @7 u* @

$ I- i/ x9 A8 V- t/ j4 B) [       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。' Q+ O: R/ {  D+ w9 I0 F. t
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       南瓜7 W4 b* U  q( }) l
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       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。( f3 T" e- U# `/ m5 p2 J- @5 L2 o

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