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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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6 ?( T$ k& I: r! i1 B }+ A! {* ~ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……3 b" ?4 O% G$ D) e8 ]) b
5 o4 a+ c7 [0 ~% o" e6 K$ z 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. h+ x: |: x7 D. [
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小米
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% I: F, i7 E8 w) M1 j+ t G7 E 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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' e5 ~" J; S* z 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。. }$ |3 h- F- i9 H$ `% o
* `+ {0 J9 P }2 ]! g# C, o 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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' W5 s0 h) @9 m5 A4 k 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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