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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。. b( W; \8 B# R0 w5 ^9 F; M
5 P& t* d+ E d 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……( q. a3 K8 a5 M. D( K8 c2 n
, _+ P+ `3 I. ?- B; e! d 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？/ v6 J8 u' m/ b6 ]" X0 V
3 g& Q% s# z ^$ h/ d 小米 ( ^ S* j. \' c
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。+ d. Z [" ~! |; |% S& _
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。8 _7 K6 x# s w+ i- r
" e- {, ]6 @ Z7 e' L" M 南瓜( J1 T- [) q; d {9 I# b0 B
# A9 [% a |4 h/ x3 P( i* o 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 Y0 U: v( I1 u
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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