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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; i* k+ A' F2 g2 P, q4 R% w
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……3 S9 K) ~$ Y( |: ^# e
/ X/ L" o+ Y! ], M# k2 D4 N8 c9 }+ V 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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3 X ?8 p4 n" A1 q6 F 小米 * z( L( I& u+ l) i. [
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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5 j/ _7 k% N" ]1 B* D8 ]% R- } 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。2 E( F U6 @: \; S
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南瓜4 k4 `- M6 J2 S( b& p+ B7 B8 L8 |
- @3 R% m, Z. T! g+ D: K+ z& W 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。" D! r/ h0 z0 h9 E
* }, E( W3 g" P2 H- G# `/ X0 m 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。4 J! v; R- R- Z) l# |# p
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