. a; b6 D! D/ Y/ V8 z$ P; L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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/ G3 K" x, Y( C 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？3 ~3 O0 E$ q7 j# }
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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G! b1 ^1 C5 S0 n8 N. o3 g6 [ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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) J, j/ a# b. l. k+ t+ }. F _ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。3 ], z: y5 l. Q( k
5 l: k9 p6 q$ b) v1 ^5 `. k 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。 M0 r% `( `" ~' h; T& q% D; z
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