4 F# e; }7 S, u+ l. Z 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。7 n1 L# N2 d3 U. Q$ d
; X0 K+ ^! T0 ?5 A+ J- R2 I. z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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" \$ T) U4 a3 z; ]! G 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？/ l7 e8 E; d( b
F) g# M. ~& V; M7 Z: H 小米
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4 a' W4 ^4 o+ j4 V* J 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! F0 J- u) G- y$ j! h
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。& a* P4 H7 w& v2 K) M& q
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南瓜
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5 e+ a# ^$ q8 ]) q- o& p 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。. Y0 s, M4 c) m2 y, t
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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