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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。7 s" m0 Z# l6 x. P# \
# b+ u) T. N+ E; |3 a* P& I9 Y+ z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……4 O! g5 T2 n* K* T B
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？! v6 b" J- t$ |. }2 S7 {. w R
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小米
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2 {9 Q) G3 u O" P0 X 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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$ _; `. `4 w/ F 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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* D" u a4 Q' K 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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* @/ H+ w5 l" ~$ _ Q1 W 南瓜
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0 M! L# d4 b$ h4 W 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。$ ? T a3 B6 p% q/ x' L
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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