4 Y1 }2 o$ a4 @; ^ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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7 V( C& l% E5 _+ C& o% L# a 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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# g, p8 R9 |8 j 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。/ K, L5 p; B6 ^6 o( Y7 a3 g
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( p) S1 ` J# R- M2 s 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。+ ^* C1 C6 n' e: g( }: j2 d
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南瓜/ `# |. v4 i$ D0 v2 F! V# C* R9 v
; e3 f$ p+ t8 Q& i 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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8 U* ~# ?$ d" Y3 t4 o$ I 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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