2 E+ D7 t; X$ z$ E) h 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。6 `* r% X7 x- K- B9 @; @
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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5 d+ o9 Y* J; n% b7 h 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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. g# H3 b* Z# L$ t, d 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。 P1 L+ `2 y7 V6 D# |- ]" S- o. r
& [% a# N3 X5 x: w 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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/ U7 X, \- V, M" L) }2 h) M8 N 南瓜2 B5 [& M$ i' a0 M
) G0 C- Z9 U9 y. o1 I; q 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。3 y. o5 f( U, o
# s; G5 O, A7 }9 X3 P: ]" p 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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