+ d) ~* e& p0 C, @ 1、茴香狗肉汤8 o! u. v! ?/ @4 Z9 F' G" w R
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。7 g0 G @9 X# h$ G# P# R
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。. o0 ~* q5 N/ m
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2、姜制枣豆3 ~. a6 J8 g' s6 K1 n( s" }( r
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。5 H' A& d J& I a& ?
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3、糯米红枣粥1 h/ {5 G1 m) L* R' q( L1 q& M" r3 \
! p5 |" r" X5 W% _; o 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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4 ^* b& W, W; U3 H 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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! S9 H3 q! P; x6 t9 b. C2 A- D7 {+ N 4、鲫鱼羹/ K3 S) v% a. `. j- R: |
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。0 u* _+ B9 G6 q" d+ r* A, v" H0 Y
! F/ m8 p& h+ F2 C/ X# P4 q7 C7 y c 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。( [) |$ q( `" e
4 M2 y* m4 @7 B/ f i; z 5、藕炖排骨% y: S) Y% q4 ?
, h% D; s* s( k% [3 S 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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* g2 e! j* k7 K, Y, S. } L+ X 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。! m; |; H9 i5 n3 ^/ g$ G' u+ c C" i
) t8 C% Y: u5 ~1 J4 `, L0 y0 m4 U W 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!( a6 X; C) M( c, a9 ~7 n
5 q) T; o% Q, k, A) Z$ O 桑葚 s1 y( {" |" c* W4 s
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 \! T/ n" W0 O+ e% Q
" i9 [" i9 P7 ^, N7 J$ | 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。% f6 U' G& y }/ o. \
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胡萝卜0 A! x( ]0 F+ B. B4 ~4 q" S
i; S1 M$ I9 V' [, Y) S+ q 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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( d# a8 p; U; L ^3 q; z9 { ` 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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& _6 n: Q; R' b; ~# p4 W& f9 O 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。$ ]/ j7 N9 o, k3 `; Q, g
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红石榴
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# i/ W) s* w1 C' b" v+ X+ ? 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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6 ^# e; o- s! ?9 H! q1 M( @ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。' W5 J8 n, i: r; _4 m0 x
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