$ V: O' Y' m. q) |' F 1、茴香狗肉汤. k7 q- F/ f4 ~, ~* y
' v; _6 v A/ g* ]9 v7 }! U* P 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。! L9 T. c5 K/ `
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2、姜制枣豆2 N2 B, f ?5 b8 i; m$ h
K) w4 \: E9 ?3 K9 q. C5 y 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。% C. `6 }% {8 k# }# b% F& b1 f3 \
; D% f c! Y' i) [" \$ y) v/ ] 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。: p/ [/ B4 J9 I6 ?& P |
2 l1 W+ D, o( M 3、糯米红枣粥
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" Q, K; H. \' c) X 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。! ?" i2 k( v* E
`8 s; ^+ Y. s2 p7 d' j e 4、鲫鱼羹' _+ ^9 I7 t$ G9 y6 z3 S4 a
- \4 t5 x6 T& c2 c0 Q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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' ~: k1 A- F k6 X' j( J/ e 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。8 P* ~, \7 ~( V
% p* k) |7 a5 P 5、藕炖排骨
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# C% R* J: S( k" U; K" @ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。3 I% _6 g4 K* O$ P' h: c. |! ^8 ?" S
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红枣
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5 C1 _5 E5 J2 z2 y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。$ h+ S+ Y- {; U$ Y2 K! I
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!# L' r# Z, r8 X' k" ?, G
" v: ?6 y. ?5 g' m! ^" x: N' h 桑葚
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+ y/ F, h" a& z! K 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。: k3 N! C' L6 {1 L
5 t5 S. A" I7 D3 B: o0 A7 S 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。& S8 `! v0 a) s( g" q! Z
6 d) |, k! q5 k5 z: r 核桃3 v9 p4 x. h( H& e+ A0 Z' [' ]6 o
+ S9 M3 T) _ a! a0 k: j! f 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。/ k% _ x- ]& W, U+ p9 e# h/ F. F
, M# v, ^/ |2 i/ a+ y5 t9 e" S u8 g 番茄
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* Q( l' \6 _, L0 X 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。 j+ X" q% B+ A6 L
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红石榴+ M! E" N" S: M% d, l+ w! w. Q7 y
. R$ f, e( c# E/ @% q; Q9 m7 R2 B 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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9 D' Z! Q9 w# W) r% G 橄榄
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Q9 C+ H/ g( \( V/ _ N( L 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。$ }% v6 C& i2 S; T D, N, E2 z5 v
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