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1、茴香狗肉汤 S" g4 s& ?/ G4 f' I
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。. T1 ~( d, ~8 c' o
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆1 g$ J1 A# C) C/ V4 \
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" P" p3 \) R! C
8 D5 j0 ]! M6 E, y7 k+ k1 Q8 u 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 n0 o( d* s. e7 t
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。7 q0 {" T, q& Q
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 t1 p7 P6 j* L# l% p3 G
# I8 j6 ^" O2 i) I* i! G' p ?3 h 4、鲫鱼羹
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! J* ]2 r+ p# S 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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- ?( [ \& \1 l 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。9 E9 k" R' f7 v1 G) C
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣/ A( Y$ A5 N/ l" u/ V
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。( T4 B; F. L) K; W) _6 B; i
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。' g5 ~0 e) c% w; }
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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5 a; F0 l) S- W: Z8 p 胡萝卜
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' t3 y9 I+ x% j0 l/ p. A 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。5 G! Q7 g+ G, `" q
7 O$ q9 Y) O8 q7 ^3 J1 C 核桃& K/ _ `; G# S8 W8 X: ^+ Q
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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$ e7 h1 I: r1 A j 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。+ k9 D. p- w' \. [
% _0 E1 Y8 k9 Y- x" F& [: h$ I 红石榴0 |: N3 n3 g. W; j- |# D
5 R* o+ j% p9 T* J q6 Y- h c2 N: X 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。; o5 W* x7 u4 Y# K
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橄榄6 s) r6 P- K( s9 B' |$ Q
; a! R/ T- X. ]! p) a4 P, z7 n, T 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 p9 X, Y% ` k6 I; h; R
. o& @" d3 `; E3 _2 [ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 ]" q6 m. v9 m1 [+ M
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