[( q5 I" G# x X 1、茴香狗肉汤
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3 a' P' a1 \. y# n 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。0 ^1 p/ D3 J% ` u/ _. V
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆, U) D2 u9 x4 e }3 d$ L) }* T
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。( T( {/ b( j# Y5 {
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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* ]" \% @! ?' }$ m' b, ]. g 3、糯米红枣粥 @ a3 D$ e* i( X% W
6 M' ^ c7 C1 U- y; d; E5 I 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。% G h9 r6 v( X0 [5 Q
3 l8 g' H q1 s: c, J 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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1 x2 m, S, y6 @( [5 ?8 M 4、鲫鱼羹3 h! f9 X$ K! x
3 F2 g3 X$ [" O) K$ o1 b- E/ } 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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* C A3 Z* V* V, [3 {8 c) J+ ~0 w 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. l5 a5 J, K8 x, j/ I v2 E
) o* V) o! r! x' { 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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8 \( P8 \5 {& {# [1 \, a d 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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0 Y/ c8 ~ c' U 红枣% w" K, u0 x* v6 v/ F
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!6 x2 a+ r0 {8 J" r u
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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1 Y8 V6 C" t! c1 }2 w: G" g. @ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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7 E" m% Q. Q9 x* T: D' `) o 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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6 m. U" \- `7 O 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄/ V+ Q( a6 H) w' z. [9 M
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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; E I6 N% }3 D1 n' `! G \2 A5 y* ~/ U 红石榴
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3 z! P% g* |, }5 Q- `" o' k7 T8 v 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 F- k1 ?9 k8 b$ B" H) N' ?
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。. ?; n) {% e: a( m0 F" j
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