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1、茴香狗肉汤7 }* g8 P. P2 \+ n' \
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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3 H# A' a$ b4 b( K7 _2 ? s$ D 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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* q+ A0 @ m: Q; x: L) J( b 2、姜制枣豆+ R' O( G8 n, v0 e8 R
& {" i* O! c& H* q' u 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。, t# B# S2 b* D+ {/ z3 `3 p! ~
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。1 [. h* X0 O7 b b
; s, Z; B" B D; O) q8 y6 [) c 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。" i k& M/ ]4 H' C8 c: Q Q q/ W
6 H" M6 T" s O9 s5 a& t, H! w5 r 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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. Y" h& F2 c, s, a4 t s 4、鲫鱼羹2 s5 O& M) x- W1 {4 F) s( `- t
B w: R" P/ |1 _+ j; j 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。, v+ `" v: a. Q
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5、藕炖排骨8 [ r& B2 [8 k7 F$ ^! t
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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: [2 k% ]8 e+ q( m* D, g* X 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。- ?0 L) ]: g: P& L! ?
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红枣2 O4 r% w& ~4 G* _+ U5 U
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。/ W; g5 I X9 }4 j, M! E5 Y8 _" s: q, N
( M3 v/ k" X2 V3 T% X: \2 f 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!! v! u- I$ V; @8 l _% f5 B( M6 T% V
8 {0 M- ^4 o% F( U1 t4 C 桑葚+ d+ {1 U6 R& Z8 W! }) g
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。 V; \. p$ u% t, j3 U( I
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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+ ]- M9 p, o+ D4 j; y 胡萝卜! K% g( m; T, H- I
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃" E$ q. G* n2 \, v
y) ?( m. v a, H 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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0 M0 Y' F" \5 Q& @, H3 r; X& P 番茄
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7 {" Z, K3 v# m$ Q7 X 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。6 C' d3 W7 n. ?* C1 u0 J
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红石榴8 l$ |, q7 B- b- s# f F; h
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。! \# G) [& M ~ K+ A% c+ y
2 k' Z+ p% A( ~% Q! E 橄榄. ?: w* C7 g5 X" L" q& L0 z2 n
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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$ U- ?2 f" c0 I1 L 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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