6 U* \3 M# o: F! l" @/ b 1、茴香狗肉汤6 w" R5 [, r& m8 [7 C6 J
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; P. Q1 x8 ^& x0 V, |; ]$ V
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆$ |; f. S5 W8 Y Y4 _9 j
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ y# F3 d) D" M. I
* z/ X/ V+ X; @* N1 b3 ^1 s. |) h 3、糯米红枣粥0 {& _. R0 c, g; i! c& t
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。7 X% A4 e7 e/ j( q. F5 e
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。# H3 |& [5 G/ j8 Z* G
1 |+ ^ n' W' P+ g7 Q' Z! } 4、鲫鱼羹, \2 a c5 N Z6 [
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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+ Z( ]( B7 J) P1 g: m! Q 5、藕炖排骨9 V; \: v% l7 o$ e
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。4 ?. J- t `" \: h, C* q. T% j6 g
7 R) x/ _" a6 x% c5 U1 q7 H 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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% o7 a I( P. |" X J t 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!( X, Z+ F9 }$ { E
& c, m- X2 I7 W- H( N' l% l 桑葚
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0 T7 O) m4 t: Q 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) p# U! Z. J' Y$ ~. B* a, N
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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7 ^! L6 w8 W$ d$ g8 r3 t 胡萝卜$ K# i, \; f% W- e
0 @8 x+ ?- u1 c; |: H- y* c 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。, s. m4 j+ t! O* t
4 j' e4 \& {1 Y' o/ N 核桃# L# o& C2 d4 a; k; I
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄6 h/ n+ f" f1 L5 k1 Z) K% w
$ T* f. I* W3 ?, Y: v P3 @" [ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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! y& H F- w; `6 P$ W, @( ~ 红石榴. \, l1 T* k% T! m/ c
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄0 k! y G3 s6 P! @# |
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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