3 c9 U' z7 j1 x& Z6 ^ 1、茴香狗肉汤
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/ V# ^1 d0 q* s/ }: w9 P 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% o, X* I& N& h2 Y# c' D
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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9 U5 K8 h z/ a9 G* g. \( g 2、姜制枣豆+ M: l6 C; {/ `. q& D
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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. Z/ p' _$ u. X, G: q, Q 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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" g; @/ y3 h& D$ j' l2 q b 3、糯米红枣粥& E4 V1 a) i6 ]9 _& I9 `
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹 G1 k4 u K; q" q. _0 L$ \' z0 D4 `
# J% |( f0 G+ S% }; L1 u/ R 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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6 A% G* k& i. ]5 D* G D 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。7 ^% k$ w1 ^) B" P/ [& L
D/ I |' I9 i 5、藕炖排骨) K+ E: R. \/ a1 P! d% j0 O, S3 {
+ v9 |* t1 f) F$ c 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。( z/ x8 D1 L# f/ t' E$ _* B
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。" _( s9 j% e) _% v2 k- t) M+ X
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红枣1 w& ~- i" j8 G9 t. a
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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5 M; m) j) K4 ]1 z9 K 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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/ G3 _9 |; v) B7 }6 t i 桑葚4 n: N1 t2 g: Q+ n
0 h+ @, ]$ J ?# E% m 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。 Y5 w2 D, M: l+ i* ~
! q4 G& N# ^8 M9 A, t g% Y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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6 S/ s( v, P R! E4 L 胡萝卜
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# ^& U; ~ J+ G- h8 i% e, x 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。4 G2 q! {6 d% l. z' ? \
$ g4 q! S* B6 L- b5 n9 [% p& Z 核桃4 T8 }2 B" z. l$ _$ c
0 x8 Y, K* c6 |, m 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 c0 t+ `' {! v, a7 T I/ F0 I
6 o' t' \/ x* D7 }8 S+ O 番茄) U/ Q5 \, [4 d# ?6 N7 @
2 U$ `/ \: Q9 @0 q" P 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。% z8 ?: v, w& j3 {2 k$ g+ X/ K! x3 W
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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, }( L" ^$ ]* G, O7 J5 o 橄榄3 c) c" R' R! h- o& h* I
- q4 j( k9 z1 N4 U/ A" w- f C 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。! p0 k% @& s K/ U/ j' F; F$ [) s3 G: Y
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。' u) K2 n8 M+ `$ ?6 V
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