* ^0 p$ z- p# ]6 a7 x8 O' R% f 1、茴香狗肉汤
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5 p5 V r8 n7 X9 d- k 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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& o7 [1 F7 d; O1 o0 d; i) n, H 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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0 K* p! ]! i2 k N 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ b# s5 m: U/ C
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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. n, m5 P/ p8 q9 R N 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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& e7 Z7 T- k; v 4、鲫鱼羹4 e% l6 o# S8 ?# y7 _$ W, g( x* R
# ]$ g0 K# [( D0 p 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。0 v: z$ \$ m7 l3 l& v$ y
+ ] y; ? W6 n" b! Q1 c! G/ n: q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。" k$ \' t: h s& B2 l+ u- [
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5、藕炖排骨
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: k3 x8 l# b$ ]: W 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。* D; D6 E0 o6 X. b% `% O$ m2 @
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红枣
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6 _8 k% {& d( L2 Y( _- P8 {1 y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; p6 w8 T3 H& m
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桑葚. L N$ ^' b, W+ L. s
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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: [- d7 K/ [+ d' q 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。0 L8 T1 n6 U' x: J0 J8 s5 Z8 v- ?
( u6 O0 ?& P J9 ]; y 胡萝卜* z" r) X( H% j" x9 t
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。! z. x3 G9 q2 o$ H/ I, f
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核桃0 B1 |3 z9 d$ v4 Z H- B
8 Q; y+ h n7 F! U 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。) Q3 l1 }: C5 D, ^3 K6 T8 x
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番茄! W& C* p1 r0 m4 c. B& I$ @
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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B$ q4 z* S' b5 K1 i/ }, e 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄9 n# @: p7 [2 C" z4 t3 @4 i9 r
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。7 J5 D2 n+ Z ^4 k( {
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