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1、茴香狗肉汤
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- ?* P, h4 C0 y' E8 d" t; M 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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' f3 H. A) T h0 n8 S 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆+ N; b! J9 P! Y' b9 O
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。- v6 C/ \ ^% k+ o2 I9 n
/ C0 e: t4 ]8 ~ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。) [% s* P9 L; l) {$ _0 X1 v
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3、糯米红枣粥# u, x. q" `# [
# A; s8 O9 N" c& L& T 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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* K7 o2 ^$ D/ O/ r/ m/ E' r 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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' L9 q" {# S4 B3 S, v" `: M! X) L 4、鲫鱼羹, [6 T4 Q$ b% W( X* x
* C7 I9 Z9 d6 V& T 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。 z- w1 I* @2 F7 Q+ g2 r1 p
% r; K9 S4 ]# ~3 I! R 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。1 T# A; l3 O# [, ^
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5、藕炖排骨/ L0 F. i& s; c5 M# D
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。7 L8 h% H' k; t& O! g( p* m+ _2 S
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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: ^! R7 Z/ F+ h! k2 h( x. G- j& m 红枣, i5 j; \, C: S5 ?3 B7 H% W
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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4 Y$ o3 ], T B( d 桑葚: h' T; t- c9 y* K/ ?
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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7 f$ S9 x/ z3 W% m* W! J 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- [+ K2 K, B7 N3 ?; l
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胡萝卜6 z7 ~2 Z9 n5 L; D4 a
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。: q+ y n/ M2 J' T
: a5 n8 V& j0 u3 }# S/ h 核桃+ `. u# p5 p$ H, s4 ?9 }. i
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。% Q5 a5 S3 X+ `) \! N
/ \( }/ e5 L1 z% w 番茄9 V s' M0 ^. X) p2 u
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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3 I+ Q3 [2 n% L& l& {' m# v 橄榄
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. @ b% z# P7 u' D; \3 `+ [5 V 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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6 w/ A3 i" \" @* g1 m/ b# ^ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。" G2 Y5 B5 V5 }: w
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