# U1 P2 k4 a, B1 O 1、茴香狗肉汤/ d& e* i- G2 y2 b
. ?0 N) Q5 ]! X3 x) p. u. q5 J 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。+ L& r; y n4 C; k! g9 P, H
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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( j' u4 G! F8 P3 }5 W* J 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。1 O9 R5 n6 E9 U: I$ C( l
7 V* o! ^. e* {# F 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。8 d3 ~3 |4 H8 O% l8 B" G( d
* H, _2 l R3 ^" c3 J 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。) ^9 ~( a7 T9 M
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4、鲫鱼羹2 x* H: _" I3 v6 E* q G" [! x. n- B
' R0 p% `7 j" T 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。; ]9 H9 M! D; h5 `/ T0 s$ D+ Y; @
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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$ g, m( }1 l2 z+ T3 n" c5 `4 {, b 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣) U7 A5 ~7 q5 m/ e0 C6 V
0 V3 y# T; L, ?) G0 d9 S 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ @5 x5 H ^- T0 q& X- r% h
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。2 j( ~, L( X1 w2 \
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜8 ?; S7 B7 o9 y. [4 I# b9 {
5 A' w. }$ V0 g/ A9 n, M: Z 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) e" Z6 S8 m/ Z1 K3 K' C L6 E! S: S
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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# F4 X* m0 I* s$ ?& W/ e9 \ 番茄9 o8 T B8 ~2 t; B+ V# ^8 c- Q
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。# I$ h% n3 F! Z1 c
9 E$ Y; @/ } S% P g2 p5 \0 i 红石榴; h1 l' S: m! w$ Y0 m7 ?1 c
1 f: B/ u1 R/ Z$ i0 l. p 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。) w# Y2 _: Y, ?. z, `' y
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橄榄. f2 X2 r$ b. ]( `. n% p
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 y+ T* g# J% P0 i. A, E
3 z2 A0 Q9 n" r, d M0 K 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% V4 a! \' f8 P! {' M' p
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