/ [( M' v1 _) D4 b 1、茴香狗肉汤
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' K) j7 X% Y. l8 ^; O4 L9 L 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。) V5 `6 t) o0 b( j) Z1 o1 _9 d" C
5 j: D! ^* _0 } x- v 2、姜制枣豆
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. i5 r( p: Z1 Y3 Y$ i( K% z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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* \+ ]1 s q, H! r. B" C7 o- D 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( v T0 d* b* z! f" R
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。0 k& q$ l# Y- Q% `& q- I" U Q
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4、鲫鱼羹0 S, o# w1 P. g% ?: x, E
5 k9 V' Q$ u4 W 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。! `5 r$ S4 ]* x, U4 \
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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3 C, L5 C) g) `; y8 m. H+ g9 Z 5、藕炖排骨
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' u# C" J' O7 Y8 e8 e, ~ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。) X$ l& J$ Q5 V( B" x
. N* z% R# P7 i1 H% d& Q, d/ f 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣. s8 v- Y2 b, T+ m
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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6 X: v' _4 o. {4 Q( B 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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9 w! G/ d0 o. U1 j1 G3 w 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。9 t5 l3 E# _. Y: J$ Z- a, x
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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! f, N0 C( y: F C! B) e 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。. |7 C; E% B& t6 f3 }
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番茄
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+ _. g, i" |7 {8 l5 J/ Y& B. ?( }/ R 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) H5 r8 K; \" V. B
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红石榴9 `9 b- P+ B, g
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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! d% e& U S9 w( O& x! V; m 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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# s* R$ B0 u/ f5 ] 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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