1 G% \# _) E9 C, r( C" J! T+ C0 D8 | 1、茴香狗肉汤
4 n: \+ J+ N$ c4 `. y9 I' n$ R2 w3 @$ [2 G8 q5 I5 N
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。. V3 o3 j, }* t0 N
. x, L2 k6 s! [1 t& {+ Y0 Y! ?
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
5 ^) M7 }( ?% K: D1 t: a: v3 j" A' i) ~+ `- O7 l
2、姜制枣豆
' [- K; ^* ?7 z( s) D3 i5 R9 V2 c* q% k( a0 ^1 h* K' ~
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
, |! R8 n9 z+ \: Z: J2 `$ R8 _& V, I3 T( M
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
. c }/ h- @- T8 V5 q- ^
) n; W' _5 g2 S' Q* ] 3、糯米红枣粥
* T! q8 G2 s6 @# ]% W
0 v5 B# O+ H2 m/ j$ g+ ^" M1 r 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
# b# I2 p4 ?1 [ h
/ I* h2 Z* f- ~ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。2 f! z L' U X/ \1 y; B" A7 e ?
! [7 D1 f6 A% n+ B7 y) n( ~4 a 4、鲫鱼羹
. q" X3 N- `9 e) |) ]0 b$ t# o+ t$ c
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。; \8 [/ Y6 @' i) e' v! l: L! r' L
! f/ i$ s' ^6 v; W2 B 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
. B/ k9 G& q& Q8 _) @. G. ]$ t ]* H' p; w
5、藕炖排骨
' A/ h& F# u8 w/ }2 w
; K! I& R4 k* d. u9 @* L" f 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! }- O! u" {+ C( a3 \
6 n6 `+ q3 e3 Y! f: \! Q
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
X. }0 ]& X( `, _; }+ M7 S
* \# T, d$ K) I& Z; k' M , P+ b V7 X( O& N" N
6 B9 ^$ i. [% a) w
红枣
8 d* }6 h: y3 j {3 B
% U& \ @5 A# z 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
* |. W: T7 ^. v8 k5 `
{$ b( z) M9 S" P; W/ J 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
$ B5 S- P9 }( E$ f1 y
$ H' p5 ?' d7 a 桑葚
$ K8 T! N# |, Q& i
9 F" e- B9 R# N4 T/ {6 j0 }' I 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。' R, a, @8 H! p3 p" x2 w7 r# e% a' P
( {6 u: u0 q- g3 K2 `( ~
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
7 t2 s/ [, k% j7 S$ X$ {7 ?: G
: r# g$ ^! z% u+ y( |9 T9 | ] 胡萝卜8 `- E* v- A8 Z2 R! }: j% E
8 W- s4 k/ o' w: q( y1 \9 |
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。' [# J! Q+ w) [" P2 m
8 v8 Y4 S* o) }- M( i2 V( Q
核桃
; o" Q: [. w8 Y% g" X' e
) n; b9 V* {5 f# z 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
@+ D0 _" z, A' A5 Z# g% e& k
9 T# T' T* H) m 番茄6 W5 T% d3 {& t( @) |9 j
; f$ ]8 L& n( s1 ` 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
9 m- ~4 i& |0 u4 D, W& W/ \
3 d6 I7 N3 O2 P7 M/ q9 Q, i 红石榴
+ v! z8 Q) V% k( f" y" w
( x5 w0 N% p, f# I% y3 e# q. D 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。) a- `" @! l. b* g- q7 K
0 b8 Y; t+ \4 s3 Y 橄榄0 [3 S: u7 T) B$ ^+ b
0 o& i; [5 x; c5 k5 J
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。, u/ [) \0 E; }5 G, w! @. F
+ `" g n: e# q8 y* {& ] 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。$ @2 j, n) x. Z# B8 Y( u
|
|
