1 o, [3 m3 m6 W+ |) m1 j 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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! F: }' p$ ]+ d7 k 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。9 Q5 i ?4 h; j" A* a
8 x3 q8 K* _# y4 x7 s. G 2、姜制枣豆( ^0 p$ Q9 T' o9 T. v) i
! _" O8 _ `, n! r' M2 b 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。% R; V' p N/ i$ {
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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$ p: Z9 J. ?7 D 3、糯米红枣粥" e8 _7 `2 T, ~. o# E% Z0 K* S
8 Y6 D d9 V! } 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。, Z1 T6 R* Z; F$ w( ?! j: V
; X& I8 I) f5 Z9 F; o v9 B4 n 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。" z4 D3 q. O4 \4 {$ c$ `
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. B. g4 d2 o2 K8 [* {1 O
2 e( S% E+ I4 S( p. y' N# r/ y 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。: ]: s0 n8 A- H6 J+ Y% c9 c
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5、藕炖排骨; I) j+ k! T( I/ h w
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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( Y H3 E' {9 i3 [ 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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6 O4 B& \& p7 O* _! F 桑葚
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$ G7 U5 i$ d$ [4 r; V 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜: P4 Y# N) V2 N J: O9 ^
4 j, S9 ~/ `/ x) K 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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6 W/ l( \, W) @ 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。* e0 M# L4 i/ [6 L) [, }
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番茄: j+ G0 A6 H T8 @& A
+ a+ L" |0 v' @9 F0 P0 q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴: ~( a% y1 }% `& g4 `9 S; B
8 M" H" k8 e r. y j$ i- @( L 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. e$ j& q9 R. R- u
9 Y* p: [4 [) F# T/ ?8 ] 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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% K$ n8 X* m9 ^3 ]! X2 g9 k' ^ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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