5 ?, k5 T( o1 E) u* i* O2 u- R/ ~ 1、茴香狗肉汤
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2 [! }; o/ K5 q* b# a 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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v \+ ~& [* I9 x. B* z$ F4 ^ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。1 O! O% ~; S3 m5 _7 U: {1 d
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2、姜制枣豆
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" o+ X4 i# c: t' J6 O6 A8 H 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( V9 H' k! T5 S$ t4 N4 B. `6 ?- r. b
- @! A( Y! W+ P- a 3、糯米红枣粥, J! k' V' I s2 h
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。# m( E- A8 T+ s0 g1 ]% i
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- w2 b8 v+ Y# Q8 R/ x T, ~. E, }
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5、藕炖排骨, E' J9 U0 l) y7 P8 R$ E
8 i9 r2 I0 r* T5 ]5 X/ d 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。" E( O& a- l- K0 z
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; L4 E* |; H1 @3 \* } 红枣* }. }' o, q: _: J, x K. j' H
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。- t0 G% C5 L9 d3 |2 g
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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0 f0 A l/ n: E2 e 桑葚2 L! O+ Z, v9 b; x8 F/ s" i0 _
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。2 X3 U0 F5 f9 T2 R
4 J h" m- q; Q e 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。8 V4 D' \) V9 ?$ p! l' A( w
; c$ l5 T8 [) n$ \ 胡萝卜0 y$ k- \+ R: U2 I, T% X
: Y2 |4 y6 a8 j. m# {( M* z 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。. W1 ^$ K) `/ r+ s; `
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核桃
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z: Z2 C* W. \6 F/ l 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 U, s: Q. Y9 v% h
" i- A2 N) L* j; x. E 番茄) Z8 E" |0 \5 g5 Y2 ^- Z! H
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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- O6 [% U2 D( I1 D& n* r0 d% `) B 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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5 w7 x! Z- m6 n8 }+ j 橄榄
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' o5 t$ t+ @4 [1 A9 c! ^ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。/ ]7 O1 x) \! k8 h5 Y4 H- Z2 _, O
- J* o8 i5 S8 @ d. q 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) ]" \/ R1 @( k! e
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