! q4 N5 t$ Y5 E5 [9 c 1、茴香狗肉汤! x0 b$ g* Y) U1 e- s- i: C+ _( ]3 v
1 k a- T2 ^& t0 T) { 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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5 U6 W' u& u' {$ C6 W 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。5 E7 ]* b+ g- X# c8 W
8 S) [: D9 a3 q0 U# g 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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x% R* d! C( F- C+ ` 3、糯米红枣粥
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+ r# G& L" O+ d. X. @ 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。# V. o# v, n, a( A D5 B; J, R
( E; o( k% [# s- k! ~/ ~ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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% C2 K \% s1 a3 b 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。7 L) g# k- i( ^) `' f
: q0 B- Z* q& l. p6 F 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。! j. w8 l, N( x% d
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红枣
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' K7 u, r3 A; k9 _$ ^& z 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。+ o0 d" R) b7 s
" `# E6 p1 W2 X8 D$ q$ J1 W( U 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!+ D# |6 n" t% z7 l9 M; }
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桑葚
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. H0 L j/ M* d/ [- i 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。, Y: ]" b7 C: e' s/ `
# E( k; S& S% q4 u# o& [% J 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。1 y S" U+ {3 g! @
5 {) F2 U0 E7 u3 q0 Y$ q7 d 胡萝卜% ^1 }3 E; k8 M' x
7 [( X* K' D) G) H; J 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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' i0 {2 l% T; ]0 Y3 ^ 核桃* s# [) j0 ?$ x# G- E
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。0 d$ m( @! }3 H% I
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番茄+ f, w1 K* f2 s1 u" M$ \& o
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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3 b7 n# f: N0 t1 c 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。* I8 I7 B: B% z& y/ {3 |2 }% r
- z# R0 w, w c+ z 橄榄8 ]8 G2 N! L+ w, D2 [/ M0 U3 w
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。( m$ Q: `' f& M1 Z a4 B H, s
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