% t K" W( r- k, N: O0 c6 C& a
1、茴香狗肉汤
% p& [* p; i" D5 p" ]& f: a7 ^- `+ }+ ?/ {8 C; ^; }
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。! b: e$ t8 N& X' R, a& k
k' {! M5 \ r4 ]
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
3 B: W" U/ ]+ X# P( l. e) }1 |' E) n5 o( K- U
2、姜制枣豆3 ^4 w# _; ~8 \4 f& m
5 O: D( }$ {: x7 } 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
( _1 v( k" U m, D8 q, l/ G, w3 J- j- I- P2 b9 C j
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
3 e& m2 n6 u& N; B/ ^1 t$ h! K& ]' ^ }9 I
3、糯米红枣粥
8 C% E3 d; v+ `6 Z
; ]" K2 i; k: T0 Z& t* M# [) U' B( } 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
4 _2 H" r, t7 K0 _
2 @% R$ z& ]- i2 W1 R! F! K4 V 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
' v: M1 |+ I# c
0 U, P. `/ @9 d5 a, M% R' q3 C- H1 h 4、鲫鱼羹, J5 ^) G5 h' E# y
; M" j! h. d: l( O& R3 A6 X 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。6 |3 z* L' C* u8 ], Y% p
& c, q4 R8 {7 A$ B u 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。( L/ S% F) N8 `- d) Z3 g( {
( b! n- V9 _1 ?: i 5、藕炖排骨6 ~6 Y& V: R5 g# N5 k0 G
% n4 v. B# C- A4 y1 C. y; l
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。5 G3 O3 D5 Q& n( `3 \: h% A7 j7 s
7 G/ K' j7 P/ b" w+ U. `/ a! R- c D 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。. w* K: h& j1 G
# z3 W4 R/ e2 I: y! {: @" {
$ v+ p, f, ?" C! W/ m
8 w7 X8 q4 o' A 红枣
5 U( c. U- H# z+ I6 M7 E( {: J& G+ [0 T6 f0 V
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
4 {' A8 v, C1 a4 @1 n; p5 a
$ L' ?+ E9 O, L) P/ _ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
8 e# }& V9 U; e7 Z
" f6 E8 ?, y0 C, {" c 桑葚
) ]3 r; y$ i5 x3 Y' F" U
# [/ W d& ^( X 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。3 g+ M |" X& h+ O
& Q+ [: f8 Y1 z& O3 v
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
- y4 S+ H0 H1 o6 V, R
. @3 ~& L8 I. V' }$ e `4 F 胡萝卜
c3 ~+ h6 q1 Y9 \+ E3 Q( H. o: l/ F8 @% `+ \
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
, ] g# k/ w2 R5 M" R Z- u3 ^6 J D- i& ? j
核桃
( J3 L/ Y3 a2 x& b) w% w# f" P% S+ J) f! Q
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。6 n- {/ R3 Y- d( G. S( F
" M! I9 ]! x0 s* H0 ~7 | 番茄* r# G. [7 N e1 a" `) p
8 C6 _% _+ I1 T/ v% i; J' L
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
: O4 ~2 n2 X8 R3 S; C/ v6 u5 m) ~7 g) f* r( U: h' \
红石榴$ S$ O. y" B4 S* b
# ~2 {' r$ a# k5 o: } V
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
5 ?3 X) {# {( O+ T: w6 K! G
5 h7 Q0 P* p4 ]/ L) v' L 橄榄
. v6 }. W/ a" @6 h5 f7 E0 Q; M4 H, }# j9 }; L/ k2 B
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。( j/ O5 Y: _9 ^: {! i! X
0 ?2 n, H6 y9 h& q! K 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。# W. @. \, Q& j' P& B# _5 Z( H! |
|
|
