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1、茴香狗肉汤, i1 I+ w8 z1 j* p- E# ?
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。/ \* q! J i% X! b) q2 h
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。/ r" [6 h! l* K% s# A, G
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2、姜制枣豆/ @$ b% {- D+ ~( H% M# i/ W
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。& b6 |1 Z& ]# C( U) O$ C) `
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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/ H& j1 [* y! |$ g/ M9 C" | 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹! g9 o0 O, A+ Y. h0 x
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: Z$ B8 I o% Z \
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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! b& b+ u* c& G ^+ r7 Z* C5 K 5、藕炖排骨" [$ t% f: ^* ?- Y+ z6 }& e t
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。( c6 w6 \! L+ Y# f \9 I2 }
6 c& J! e; @' j! x$ H' M 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 ?) h3 B) A! T" E4 q( m' {
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' q0 r) \ Z8 p' d 红枣! I# e* z3 K4 H) j/ x; {0 O$ m
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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" _. K+ D% ^0 w9 j, _( ^9 n 桑葚' V4 i' M+ y/ z$ k
2 n6 C7 Y3 {; m2 H 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。! o2 p6 Z+ j2 w; w9 i
" e/ I0 \* d0 u7 }5 ~! l* V5 J- U 胡萝卜; C ~/ X% Y* H$ y( H$ D. x7 y
, I, i/ q$ n# s' ]. r- [ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。0 l8 J" u& N7 z& J0 n+ s; [
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核桃
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! I: ?" ^( `& e9 Y1 @7 ^: i 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄, H' P; P1 q0 T4 ]
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。- [. m. c" |5 L
3 d+ ]1 a& B+ m% ]' S 红石榴7 F- L0 [# D' W3 B9 ^
8 m3 a6 Z; E. p) E( @* D) J V. j! h+ U 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄+ A, X) A* r6 v: C
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。# n B& I- E! `1 q3 W- v! O
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% H3 k# P H, C8 H: ]) \3 D
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