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1、茴香狗肉汤3 p& r3 l9 o! e* o- v
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆/ m( U5 F- Z0 w" A
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。) d/ y2 U# \7 a- Q4 R
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! p3 N3 W$ W; j: R+ C, b) u) S
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3、糯米红枣粥
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j. s9 N/ m( z6 L! V 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。2 M7 A: L9 k- V# B
2 k+ A. q1 W$ T; L4 r/ e2 c 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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. {; w. i2 L9 E0 n 4、鲫鱼羹
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0 Q" @+ Y! M" k+ @( A 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。2 r) X! o9 b& t/ @+ f2 V
9 p2 r& M, e5 g+ I& v 5、藕炖排骨
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Q/ v" R. X5 c/ H0 Z 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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+ ^( U: r# l/ d5 Y7 H8 S% U 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。) B0 ]# P0 s- z- c
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红枣, s- g3 m- o2 n1 ^
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。7 G6 Q/ [1 y i7 V. \
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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) ], ]+ d8 x s3 ~4 N9 e) | ^9 N 桑葚9 Z2 i0 z# Z/ M+ s
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜5 d$ P! c/ t5 @0 d
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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% _7 a' B' |" I2 s% O7 r 核桃
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7 `7 t8 c1 {2 T' t% A5 H 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 R1 P: a# c1 s! V: K; p* s
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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# p) N2 U6 \/ ^; F7 o1 s0 z 红石榴
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8 Y4 V# J7 @0 v2 ]9 e$ b4 d 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。7 v9 b( N/ A; |( D2 C8 m4 c
; M7 b5 |6 H* R& x" T' Y r 橄榄. c! R1 e4 w0 S/ w6 e z
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。' C5 ]2 o4 g! J9 W. Z
4 ]7 X! a2 P5 T( Z% ?7 F8 S 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 e/ H2 d" t& U, ~# }; ?
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