; G8 I# h0 W, J8 D1 l 1、茴香狗肉汤" R' e* f6 T4 _$ Z- u: e& e+ k0 @
: Y9 r6 m* [. d { 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。( a+ g- \4 j; O9 f' D1 l5 @
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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( q+ n' F# ? m6 {% C' P 2、姜制枣豆2 d- `. z0 O, D0 O: J$ J0 ?- x
) M/ U$ F# W" b8 |% e 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。$ s* I) C! _9 R& h' l' d
% C1 v4 H) p% h; i 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( \+ Y7 F; r+ Y
: \) Y: W! H3 V: |9 q: y3 G! N 3、糯米红枣粥
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; |- c& `8 _1 G! N$ G1 J2 Q 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。1 y" E$ e6 v) K
/ L0 I# ~0 K8 a, [ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。4 i4 O' |( K, L! C: @: v! [
& w; O6 f& ~7 e4 p+ N 4、鲫鱼羹7 V* s9 S, n6 J/ W1 m6 D) @+ Y- O
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. j( ]) |8 v8 {" `" f+ w
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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1 v, W. v6 l7 t- L$ _ 5、藕炖排骨! A5 d. ]4 x k% l p
8 \2 e5 g6 h2 h& t9 U- G( F 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 y' z _, p6 S2 k5 O
R& J7 p4 g( h" u 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。/ J4 e4 Y0 U& e8 Z
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红枣: G2 \" U& t$ i
+ n5 ]8 S% ^) I+ U4 L 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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8 ~2 o: d0 K6 C: _' Y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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& X8 ^% }. ~) ?! w# ?( X' ?9 E 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。" h% V+ C$ p1 F9 N* p" o1 i
4 l! ?: I, z1 f 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。; `4 e- f& @6 o" g% e; V
# s. |$ e+ f: R, P; [ f 胡萝卜% V$ x! b4 `8 y+ P5 {
8 S% x" t. b/ p' { 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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0 f, M6 o3 I* Z! x) {: x 核桃! t6 u X9 I, f) a- h0 _
( M9 s$ Y) ~5 Y% L/ S 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。' E& A s; ~( @1 q- w
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番茄8 P) |% ]4 _, J% w
. ^) E0 l" `% N" c0 `7 a9 G% _. A 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: N. Q. x. j$ R2 y& ^2 Z; ?
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红石榴
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4 h: I+ u/ `! @) f* f 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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9 y, }6 D& j. @2 C9 t 橄榄
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' L( F- `3 W) ` 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 o1 E8 z X* C- `5 s
- F. `& f- s# Z+ I 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。& C4 D! t7 `8 e, R
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