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1、茴香狗肉汤
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' u( R; G; n9 P! J* ]7 D% O0 ~ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。: T$ N9 G5 C/ R/ N3 U: k
" e4 J. b2 z! a 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 Z, j( e" s, T+ o+ g9 ]
, [5 U" J4 M9 w; A, l 2、姜制枣豆+ I. u3 u+ @! l
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。& ]$ }1 m. O7 U9 ]
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 @ k) x3 J3 W9 W P# v
6 c2 C0 |, i- y 3、糯米红枣粥/ P* I8 C0 k J# N. D
2 D0 v( n$ J7 h2 @1 M 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。$ {9 d" B! u! N9 v. c( |9 `
+ ~: N( c' w$ V- [. f 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。3 q: J4 s% ~9 D; }6 L, H3 ]$ \6 _
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4、鲫鱼羹* j% {1 y3 `! `. b; {1 w* Q( y
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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- n6 {" j; v8 U& J8 G 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。7 l: F6 ^5 g- g0 W
, o9 M& G/ i/ i5 h) ~ 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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" e0 T! i$ X) D: q0 P" F0 { 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。* e) p |1 S( g. |8 D
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g0 d7 w1 Q& ~ 红枣- {6 ^6 ?- x$ C
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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9 g4 L6 A$ H$ a1 Q' v' N 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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9 y6 g0 r, Z# ?( S) o 桑葚% [) b9 ^& J+ \# I
3 r2 g( R, {) V1 Q. M7 {: M; n/ _ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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- M" o9 H2 k3 R: p, T 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。. W" {- v8 ?3 a- O
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胡萝卜8 q& Y, w) |. c5 A6 e* ~4 [
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。/ l$ G% E+ a1 \ r+ A( c8 M
9 k6 k+ T0 l9 ]- Y# j! a) d4 j 核桃
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' X; V- k& V: O2 ^; ^7 f+ n 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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( [! F' e$ e$ A6 g& c% F 番茄# _7 u! c* e; P
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) e5 L: h* m! a( h
7 H6 A }- O5 s$ \3 k4 W 红石榴( I! L' O& h0 y; F0 K& I1 a: T
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。* Y4 b4 C$ Z6 ~/ A/ L( T
" B1 ` V0 x' U9 n& k 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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