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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。, }$ O0 b4 J3 C# ^7 l5 ?
. o3 B$ V& ~1 u! z; e 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。2 \5 U0 L# m5 o/ E
9 ]6 C& V J U" h! j 2、姜制枣豆8 j8 G4 s* e) k0 G" ~
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。( R9 n+ n: Q! z3 D8 k3 O1 R8 w: G
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 K/ d# [8 C3 k( a2 T5 }
. h/ f0 ]1 e5 i$ i$ Q, M( f 3、糯米红枣粥7 O6 w$ G2 W: h( ]
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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1 W8 w1 V: b% M6 q7 P% [; P& o8 E 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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: O( H3 v x3 E: J( J" t* j 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: G( r2 s8 g7 [6 S$ b
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。' z* i/ m* N7 N# T
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5、藕炖排骨7 g4 ?, _" E+ A
0 T+ }8 o# E. @% n% T9 u 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。, E4 p3 X! e' \: P) I: ~$ D
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红枣* j% S) B. F& C1 E
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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5 X/ }+ S0 A8 ? 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!2 \2 K" T3 N. L7 q9 W9 y0 S
/ c" {8 N- _6 _ 桑葚7 @( _7 d% k* {. M2 `6 |
: k4 X+ R g3 S/ U$ e 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 m1 `% Q! _ M! t& r$ D
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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" p, Q3 U6 `5 o& A# A! s 胡萝卜. Q0 Y+ J* y: P' n
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。6 h' V4 F% E' b2 R. H' c
2 i7 M% O" ?/ l$ M5 Q5 j 核桃- H/ v- k7 h* S5 s5 a* \
1 X* E7 |8 o4 g$ r 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。% U: b; Y% B4 y7 O& o
/ f5 J p0 L2 O8 U w 番茄, Z& R' m" T6 R3 Z6 t4 Z0 R
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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' W% j/ R; g) o# W 红石榴6 {9 N# ^ Q& b: p
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。; D( n: W5 O$ X* @5 i- ^" K
) B. c: P/ T: E* q b 橄榄5 G# C, h4 ]( ^ F5 W5 P; @
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。" [9 J: t! V0 p
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