7 [( D# p- [. p8 `% g3 H, b' ] 1、茴香狗肉汤$ ]6 M* D% d/ B }) B3 Z- e
. R( j/ H, z" G9 H$ d) @6 I+ n5 h% Q, R* ^ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。/ y# T2 O; y1 y- _0 |
7 u, s) ]& E( [2 h. s 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
$ S1 G% R1 g% L2 b# [
: E; t& d! J/ p6 T8 x# P3 n2 A" F 2、姜制枣豆$ w+ D3 c! g) E' j, S2 R+ a% b7 [- t
( e8 u$ ~3 @0 V7 V4 k* E
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
+ O9 s' n, z1 Z% j
4 U# f: h. [2 h9 N" F. ~ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。; ~7 J( [( g' J, h- C
& W* C' d; {* _/ x& i/ l! L- S
3、糯米红枣粥3 ?& q [) k7 j
8 F8 n" z. E0 m4 i4 H) t
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。7 N: x0 P* S' S
% N1 r; Z% Q, z5 Y2 S
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
- C. G, G% Q; v/ I8 I8 z8 t2 l6 ^( @( N: O+ }, v$ l5 k
4、鲫鱼羹
( `* _1 F! B/ q* \9 p$ w; `
+ x& u% |* t# @: y 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
n) I8 T: S9 l& {, d& \( v; b
8 c {( q1 d; h4 k 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。+ g% K+ O( U. y4 @- ~- k
( B. T& |+ F$ s- q: X2 e
5、藕炖排骨
. j5 f1 m8 J# f* F5 H" c
3 h8 H( d/ h% d4 K4 W( V 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
9 X$ h) s5 I! u- w
% t. X1 }6 V7 D3 y 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。) x) F8 x7 ]3 x' m; w* ^
" B1 z# Q% P8 z5 z1 t" W5 @ U
; q3 q9 Q" d {# F* ]0 I
@' v+ o' F* p$ d) M2 q 红枣6 e9 e- g8 K8 E6 d( L% T
! @3 J: c, ]- y- l# ] 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
% V `8 t8 k1 l7 _; t( t3 q2 Q6 z2 U( T& f" I% f% i4 v
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& g4 ]# R7 p# M3 M+ x- b. {7 z
. M6 S% p' Q5 a 桑葚
) `+ d3 D) O. S+ h. u. M# e: T% x! ^ B9 B' T6 s$ b: b
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 B0 r# g3 Z, Y5 [
4 U1 i; G8 b9 I6 ] [
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。8 |& M& C$ N0 h3 i- b
: S, {* o9 K: K" m 胡萝卜0 M6 {4 Y( n/ W
. F* F5 e# m2 g& U1 W4 M& E/ i1 a 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
. R- T ?0 _ x1 q8 ]( Y8 N) q. R, G* f( Y
核桃
4 j* u/ S" g2 B$ P+ W6 R1 g/ Y8 V: x V
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。3 n8 K" ]" H9 Q4 W
/ C+ N9 V8 {# y$ t G
番茄
- E; i: a( I, m+ c: f! {
/ j' g% |! r4 X. L% G& w1 n, F K- O 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。0 P7 \7 c) O1 j- S. A& ?8 I
& X3 A; T0 B: P) q) u8 p 红石榴
2 E8 H: ^0 j5 z" }2 O, u* h1 ]- A% B4 l
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。3 U( F9 b. k1 `" D9 G6 i
, I4 L. q4 e6 S) A 橄榄0 V3 G: e4 K, m0 F
) T" C( A0 K. Z) J0 K
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
) m1 ]7 ~. |8 |% e4 b3 \5 \; P' G, }* g) K0 z$ p
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
& _+ |1 }7 Z3 k |
|
