6 I8 J+ a; H* u# Y 1、茴香狗肉汤; J2 t; R' G c$ E; q/ j
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。* }$ Q" c; q, _: `
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2、姜制枣豆
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9 g3 o7 ~9 m* T1 a4 @2 ]2 W, X- Z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。3 d2 E7 M, Z# ` H# i) m% u
7 M8 R5 N* y4 ? H, x: o 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。+ `# ]% |7 n! e% F, W! Q) n3 i
$ N: B6 t$ l& Y 3、糯米红枣粥, M6 O( W* q) @, d4 u" L
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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! U5 q3 a, B0 C+ s& T3 A 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。( m$ W5 V3 n2 ~1 S; D0 N2 [9 K
- U9 Q+ B1 K& K 4、鲫鱼羹 m; K. D, k/ V# a
- R0 ?, A- Q0 w; f 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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& O% e7 H8 d6 }2 \. c 5、藕炖排骨
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- \! |3 H2 t; k1 r 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! t3 J' I' \* v# |
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。$ {% d& v3 v$ `' f8 ?
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红枣
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$ C0 h( g: g" U+ L0 R G 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。' p% ~. M7 ], z% q" D
/ i# K; k, j8 A+ H( N d4 [ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!! J: t$ a0 } l1 p) _0 D
8 a/ y. n5 Y/ D- k2 e# k' n 桑葚2 c G8 z+ x& T9 O4 \1 m
4 I" Y& M x% ] f& Y5 \ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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# ?# K2 w+ m# x& u/ \9 w. q 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜1 x) L9 `6 a1 F& T7 f1 V
0 x8 B5 V- z" z9 q0 m; G" p9 t 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃* t: |1 U. v9 ^5 z# G0 ^" {! V: a3 K4 s
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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% M9 C$ Z' Q; A p$ e 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。9 P2 T6 m8 ?$ H# {& _
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红石榴- c& C1 \. @3 N) B
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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' |9 m" @5 S& {. D' z 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。3 Q* A$ T+ k3 n
& e& t: I! E9 K 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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