6 S5 z0 r; _' l 1、茴香狗肉汤8 \, q/ x2 M' h( x; J
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。! j% O" \ s" V
' W. J3 w P) m7 q. p6 O 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆/ O# k/ A! S- r x( J
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。4 [" a; ^2 l' p3 Z
* G* p2 D5 y7 k. W% M3 @ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥! E- U3 {- F8 i! V% L
1 }7 c" ?! u6 j- {+ Y3 Q% n 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。0 F7 v, l/ ^/ B8 m
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。1 [8 L, j5 R+ C/ ~
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4、鲫鱼羹% [, B, O( S9 L' Z/ T+ a
3 x* u+ b s; d9 v8 ]4 c 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。* l" n A9 k7 q1 v6 P6 O
( m: p# m) @1 ~$ o* Y, y 5、藕炖排骨- x2 O) k3 k5 V7 c7 W. v1 w% P+ q
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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# K" g% w) J6 }5 c5 f s3 R 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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+ g6 I2 L" q/ M: i 红枣
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, g" B9 _" l; {6 Q9 ]# M 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。+ q1 l# {' T4 I1 k4 O6 Q- z% y
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!: M; R3 x- \! ~' u3 x
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桑葚
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- c+ T2 g) }- B4 ? 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜$ K x% }+ r& \/ f
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。9 H4 o; g1 B2 R9 ~
9 E6 f0 S+ W5 r+ y6 ]- H/ L 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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: P4 Q% y- {( n; o/ y 番茄3 `/ |+ o2 X* _/ o9 M4 P' G
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴5 S# @% p) M( x
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄9 G1 Z& V- E: s5 w
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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& ]1 M r2 i) ?# B9 a- E 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。! z9 X8 l8 M0 F
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