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1、茴香狗肉汤
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: v. m& ]# A( v4 r 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 `9 f% f* a% S R3 J
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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* _; _; M2 P- } 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。8 t6 ~; {. x! o+ [1 S: M. x5 M
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。6 Y/ ^3 G |) r
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3、糯米红枣粥
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G" F) U6 d0 D$ K2 M 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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* ~, g+ {$ E; u1 {1 F' O 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。, R' J* P' _2 Q( v9 a; B, `/ v
# G/ s+ E5 ~/ B8 y( i [) Q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。4 [1 ?& g: V2 o" n
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。( o- c0 u0 `" U
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。3 u4 D& p; E4 t
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红枣' H2 D2 u8 |! L# \+ U
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!, k" Z# M/ e3 {, U5 k
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桑葚2 w/ O+ O0 Q3 w' C) c
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。2 Q$ f: u- @/ c0 o7 p) I" ~/ ~
8 n4 B1 i8 M+ q3 ^' g+ P2 S 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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( F/ q O' W4 X5 ? 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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& B$ G2 i) q0 H6 o: j) H 核桃6 h2 z7 k. H/ ^# Q/ ^3 N
- o4 a7 g% P: P: ^. t7 C 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。* J+ @& t4 k7 u4 w
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番茄; |8 o6 }, k; B) U
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。9 S$ t8 w* j. ^
z9 W9 _2 Z) z& s, | 红石榴
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) f. l( D* F9 _' k" \ D4 I7 x 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。& w' v2 B# y7 i( B* y
# n7 v! t1 `) u9 e 橄榄$ f8 q6 @8 L* i1 P5 u: I
, X0 I& K4 D( ?# }3 @. C4 l& ^ `( ^ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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) ^1 W" R/ ]* n: u0 h 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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