, g. J$ z+ |( d h o 1、茴香狗肉汤& k+ I5 T* B/ t" R4 f
! O% {. Z# }2 | 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。1 Y9 S+ I( x* S6 K
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 @3 c9 H: i: y |# R0 ?" z
# y* f8 S6 j( M O( v- K0 ] y 2、姜制枣豆+ Y3 J* Q- v- n, U! ~. ]4 e
1 D* T# W, q/ K 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。; _0 R" i: t8 x, E
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ g7 C$ `( z$ U" V" ]8 {
, i. C& e) t2 |- M3 o. \' }& d5 u 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。& D; H$ ^9 M+ L
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹/ j: Z( \: L! v
* T) s4 B3 a B9 A7 @# R& [ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。$ K8 u7 P: S( r
% R0 |# U2 ~, W8 u3 I+ ^9 q0 [ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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9 p! r/ B+ ^% P5 T5 j 5、藕炖排骨) A* m% E" v$ s1 `+ n% R4 h( R
9 X7 f9 ~4 T* u 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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- i" f& J& m0 i" m1 { 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。' y0 ^, z0 h( t! a2 w
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红枣' s" m, t5 E, O. T% a6 I8 x
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。1 p0 `$ F& ]1 [: d
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 ^4 W0 }* W8 d, e
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桑葚8 a; U) C2 J" R2 x W) }4 ~) y+ F' s
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。; P ^% c' |1 X& {. w A8 I
$ Q, q# o/ m, E0 o! F. b8 W 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。4 C; ~* n# W: G' ~) y
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胡萝卜& k5 }3 h4 I4 D3 l( C6 O$ x, J! [
& R+ g3 C' g l4 e4 D9 v 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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9 _0 Z" u9 T3 C 核桃- E9 I# ?8 ]2 O6 D0 I" v J
2 c- \0 I/ f7 H% u# D6 p: z! [/ \: H 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 W% ~" U6 d: N3 G6 c
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番茄
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1 A7 v" t6 L* X0 H$ Y" D$ { 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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+ p- g' k/ o" A, Q0 u- a6 R; g 红石榴
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9 G* W' W+ X/ x* |+ }1 [2 H- U0 C 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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" w( d5 |- ^& _% [, ~" {( B 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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, g% \3 Y7 r9 Y) V4 F 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% S8 X( d3 J) S/ ?5 N2 u
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