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1、茴香狗肉汤+ k( g0 N2 n- n- r4 t
1 D' W/ Y% S2 C4 Z 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。7 d( Q4 p/ E8 w j- u& c
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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. X3 o, H! g, _* D! l 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。7 n, R, h5 r* x6 _! I
# ^1 j6 C0 i4 e6 A3 ^% O$ }* ?1 d 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥" \% d- Z/ {# p- \3 O* F
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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6 `" d! L) p' U* y+ Q- Y+ Q) I; u 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。) J8 F* O$ ^8 T9 u/ Y" ^
- }- y8 ] a) D2 F- \3 t& c 4、鲫鱼羹. z8 D# U C% } z f
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。1 w$ q/ F7 ^, s6 t5 J* F7 L
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。1 T$ S* K3 K# w J9 I
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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8 R1 W( l" W. C* d) @ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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6 V4 E0 c6 |6 y6 N+ s 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!- A1 b- m& x7 `6 e; t, ?
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桑葚! Y; {' i& l$ k9 c
, B) y, l. Y, p; J0 i 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。 z' v( T2 J. m" R6 C: h
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。# @/ ?% Q: K# @5 z b/ i6 B
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核桃" U+ x3 n& p p/ X* U' r1 C$ _
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; Q# e2 u# j- C5 q5 J, [" j7 ^
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番茄4 |& V0 C y6 u, ?% O
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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8 h! D: z0 a' j) F 红石榴7 F& N6 H _5 ^
3 `7 u$ q7 ?3 c% T, _* }( X 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- S6 w. ?8 j! f
+ b1 g# M) W6 K5 @% x# O$ ? 橄榄
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1 Y/ y+ m0 @: P S5 ^: `% D: } 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。" i) t; j8 @5 O4 i
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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