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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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( i7 \$ M* T% r' Y: M/ S3 F 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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2 T; I7 L, W h8 ]; e 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 T6 Y& Z3 ^# f
8 Y% B. _1 l! t" @ 3、糯米红枣粥0 s( c+ \5 Z/ w" a' }6 e( a+ I1 b$ @
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。3 ?3 d# C4 ~, C5 t( Q5 G0 O
* k0 }3 Z) k/ @2 s 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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8 G7 H' F2 H- x$ Y 4、鲫鱼羹& i1 Q, c4 j1 ~* U: P) K
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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: G9 J4 L9 r1 E5 Y 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。1 O7 g. e3 j& X2 T6 }
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。- X5 D# W7 m" i ^& ?
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5 ?$ d: S; ~9 {, E( W 红枣* Q3 P9 p7 i" x9 }# [
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。4 O* {- t$ y# N i6 w
( l) \) m& C$ p3 O+ d+ u' d 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚+ ?3 ~! W8 J9 G( i* F
. q+ P, I4 O% F/ E# \% ?% X+ z( y 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。, w/ q3 @& n0 N0 T5 N: q1 y
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。$ A+ O% p8 E. l: Y
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胡萝卜; L+ e- v1 H% W, B
, O% Y6 O" m: J 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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' l' P: H R5 } @1 t0 [ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。' q8 ], c: F% `
- h, l# F" @1 H# ^2 ? 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) r3 n7 |! t+ `+ I' @6 A
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红石榴- p' _2 P4 C. m9 S5 z* A
( h3 o7 b& C; X 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- c/ |6 O! G4 ~9 h: q# E6 ^- N
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橄榄/ Y# }, [. ]5 j+ t
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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* i* A7 `* G( D4 A6 k2 K& u) a$ s 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 I& r6 j& V v7 r) b
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