, h7 f" l$ \6 n" m( Q) t 1、茴香狗肉汤
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' Z8 H/ {% `6 G: D4 a8 V8 V% w 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。5 F1 `. B' a- D
; S% b3 B; b) z, y [ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆+ s" \' S* H# V5 M* Z: w7 b
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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2 c; V" @# @( q; u' J 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! L$ W- ?, W0 Y- R. C# z
$ z$ p3 [) d* J2 w7 d 3、糯米红枣粥& Q; g( V8 [- U1 l
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。9 A- `& O3 A8 w! X* [: v- Y4 p
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, w: U9 f% H9 A! v3 P+ p. r3 `0 K
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4、鲫鱼羹7 {% _) S& Z/ c! B6 T
" b: k, }& k q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。" t& @* ^2 a' ^0 ^0 _8 v
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。+ f+ ]1 a& Y( }
2 _- N! ^' }$ Q. O2 ~& o 5、藕炖排骨
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1 [+ [6 j8 a' l 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。3 p& m- q+ p+ {1 ~
2 S8 @6 _. I, y% y0 _! b 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。# P( t' c8 K+ y |! M* c
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟! C% _5 M; S* M
" s& I0 \9 F, i4 P- O8 X) r 桑葚
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! I; y! F* K3 z0 M) m 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。1 Z/ H1 z6 a3 `! G. S
8 ~- l" ~+ J7 X 胡萝卜 h5 ?% M. w: L" u( l% L1 a8 F8 C
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。1 C. o1 C8 ?" y4 I3 H
) `$ f. X: ^) Z: F: ] 核桃9 P. D j- d) p
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。9 ~6 B. R0 x& ^% l0 L1 s
5 X t; @% J* F4 ]& k# d 番茄
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( Y* B) p) @4 @5 s, d( x 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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; H8 I) V) g( v/ ~& r- ]4 ^4 K 红石榴3 ?' q$ g: s2 e0 \0 W
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄. N5 d& H, r7 G& m, A
U" T9 d) k. e6 Q5 B 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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$ K/ q7 |. T! |6 _ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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