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1、茴香狗肉汤
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+ d6 g/ b8 o$ X1 l6 ^ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。7 b0 Q% Q5 f# v) L3 p& b% N, @8 X
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" a& v! u' K( ^9 i7 o+ v; E3 |
5 F2 S' r) u! ^9 J 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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& e3 m( q' s: M( y( X 3、糯米红枣粥
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+ j- z7 ]8 B7 O o0 @4 }* o 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。- e1 g6 L! W! W- t4 \' U7 W$ P
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ P- L1 M7 V5 H! n
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。4 {! x" ^% Z% W8 x9 R: r! K
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。" s% }! X, Y9 x5 x! u
7 {# {5 ]# }6 t! Q/ Z' g4 P 5、藕炖排骨
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) x: m! L1 Z, t5 x w/ d 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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; I; B* p7 r+ b3 ~$ _3 E 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% Y5 `# |: `/ T( E+ M
1 J4 A. W- A" A! r H 桑葚$ z1 \! Q# @7 H+ p) Y; ?
( u [: ]* N; S) m3 W 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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7 t1 a# f$ ?1 U1 ]0 H 胡萝卜
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{+ t8 \2 N1 S8 Q# ]8 C 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。- d7 y# L2 }/ i) [: u D! Z
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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, v) p/ ^* r4 p; _& D6 Y6 } 番茄8 K% j4 r5 F9 W- P3 m5 ~
& j! ^! A# @: r8 o( I 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。5 j; O% Y& s, i, k" k
6 @1 k, ^; z1 ~4 J" [8 c% r/ C" p 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。7 V- Q8 o: v( i# u3 ]
7 N7 @5 k3 c E) M0 {; ~4 N 橄榄
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! Q& C" H4 W; p% a! A 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 X& u" p6 j. _
# p- g/ v6 O' z 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。: Q& U/ e) ^7 ?: q, `) {
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