7 a) N5 ^" b: X/ `2 L; B 1、茴香狗肉汤6 o$ d) q1 ]8 i3 f% a6 m
' I- N. b- b$ j' q F 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。# ?; }, ~# T8 S7 m( m$ ^- ^/ o
* O2 s W$ @6 p6 b 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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: Y! x9 v9 o. T2 d! T 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。7 _2 v- k* I, x2 u" ^7 @0 v
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥# r/ L- Q7 d, B$ v- @
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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7 {) J. g& W* m, Q J 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。3 h& ~# r3 P. u
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。/ R0 |1 T6 ?7 Y5 I4 m% l. G
" H( e' P' ^4 p 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨7 i' X5 y2 s! F
# G0 F* K& l3 U5 L( I3 A 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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7 a% A) G/ M. E# V0 y# F 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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" a) q/ T8 r6 D, d8 g 红枣 b; Z3 A- c4 S2 @# X3 O' Z% i
8 B" u- j3 K. L7 q! q 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。9 W7 y: p2 N2 a9 k4 U" ~3 Z
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚" E9 D1 r) z" R8 _9 U" O
: |# u8 M* r; ~) {- B7 ] 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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/ ^# U9 Y2 p7 F- S, G7 m7 M9 r' U/ | 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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. z$ ~0 `# c# Q% X) j m- Y& G# d 核桃 a& K2 f5 Y! [' Q- _+ Y. z" B
, f [" F5 Y! \9 | X3 \ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。& @0 s* r3 y) u% s+ l
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番茄$ e' ]2 K, w8 P- t N; s
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 t& J1 l4 k- W7 w0 {8 Z7 N
* J0 m9 W. v0 x8 x- a, W 红石榴; ~* `0 ?3 x2 T8 U% T
) u# y* q$ f' Q' T& N 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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( q7 v/ i/ C# S" d! D: S' O5 d( w 橄榄
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9 c) G8 d( e& m6 W( W 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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9 ]) H; F! M, u7 m 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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