* }8 J/ H6 M$ w6 [) M7 x% h+ W 1、茴香狗肉汤
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: W& D. h/ C" D4 x1 X7 v 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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) i4 L. H" \: S0 x% D 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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$ u+ K/ V$ ^: u6 a/ @ y 2、姜制枣豆4 \" p& i1 S! h; [
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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! R U; R. B5 a 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。, W" H& h/ g3 v) E$ {9 @8 n2 Z
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 P- K- m% }. D9 y
0 D2 j+ H! _* Q9 I 4、鲫鱼羹9 U( k5 D( o$ Q x
: Z* E2 X R" w2 E 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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- H4 n b$ g8 D 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。3 V: Z6 X& y& P, h6 C6 N
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! z0 c1 Y, I4 r# a( `" j
' }" k5 u) U. A$ N3 O1 m 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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6 f. e% k7 w) q0 ^( ` 红枣# a [" [& ^* H5 ^: j/ Q/ z$ a
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。# d# e+ H/ d$ V4 }: t! a
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; e+ T- R! K, `! q2 D" E9 `+ ^! b
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桑葚* f( a0 }! l, A
# W/ j/ S* }5 H0 m& |) S 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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, w N" F* [9 k( P: t5 [ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。7 i9 Q# h0 k$ y. E, ~% @4 k3 |
7 {/ z: _" ?3 G! y) c2 o+ l 胡萝卜
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/ i# A& X q0 O! d 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。/ ^9 C+ Q: W% ~; s
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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! L8 g0 k9 V) o& k( b8 k2 | 番茄
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* g4 ?8 p2 T8 f8 B5 C1 d* l v" ~ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。! n/ K0 q8 R2 ]
4 c1 P2 X5 E x4 w, \ 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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v3 k( X, @+ s c 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。# w @2 m* p! o. Q
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。6 j% i4 R2 J' W3 S4 N, D
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