3 f i; }2 U2 j! ` 1、茴香狗肉汤* j7 q: s" i- ^* u; b: A1 r
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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" T. T! L' e+ w: x! N5 T# V4 q' I# N2 O 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。2 K+ `1 w9 U, v5 y0 L
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2、姜制枣豆
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/ P G. C- |: }3 w; ?0 O 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。4 p1 ?! E1 L- [# D3 t
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ d& H1 U+ b0 n' `7 z
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3、糯米红枣粥
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5 u5 Y& `- ~& \* w w% ?1 g3 O 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 Q, ]9 ]7 v$ G; V9 E" }
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4、鲫鱼羹
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& O' K7 D# C' Z; U/ l3 u6 z% ^ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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E0 I* Y% s$ y 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨 q( w; T6 m5 D
4 r4 M) m6 c. v( z5 E( W+ s( o. h4 s 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% H2 _ f7 b; D1 w/ b4 z
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。3 x) x* x: R2 h0 R
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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/ d7 [% @) z4 G0 l% c$ {$ Z 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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4 f @ F) q2 F& y, ~ 桑葚
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9 `% F8 ?/ p* G6 G8 v2 J2 F 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 |9 y. R6 B) r R
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。4 ^. ]2 i# p6 h4 @; z( r" s b
) }. H, ~- S7 P3 B8 v0 c1 u 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。8 G1 N3 y% n6 n+ c
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核桃, m" E, g4 J1 M7 f3 k _# l. k/ B
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄8 y* g2 n5 t/ E) V9 @3 R+ h/ I' }
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。; l/ [, J$ k5 i
- b7 S, l+ n4 L# I' H4 }; C 红石榴
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: l& w8 ~: P0 D 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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8 t- b j- B3 Y- C5 T' U W( _/ X 橄榄; `6 h% A! E% O" T4 z( p% w
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。4 Y& e9 N9 l/ p5 U0 i
5 N6 s4 x5 K1 [4 C0 v+ H 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。, e9 g/ A) V5 w7 r( \- R. `& N
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