& M) x8 c8 `; Z* l 1、茴香狗肉汤
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( w7 H5 j; d' F6 U+ @ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。( L( B1 I4 Y* }! K
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。& ?, S2 b- d* q/ h& n5 e
& J2 d2 q. R9 W 2、姜制枣豆" [. {4 H+ X7 e$ F# ]+ E, T
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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/ [$ `; x+ i! j Z 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( e# n; D b* p& f# ?- X6 [
; U& l6 }* _! K! }$ t d 3、糯米红枣粥6 w. D) p& N, e# E( L* ]
, w4 G8 u+ E& E) [- S; W 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。1 M5 i: H/ ~- e7 W$ `2 G
5 e: v# Y/ E+ r4 c: v& [ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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% V9 Q2 K% c8 O8 l& ^0 u, T9 N: B 4、鲫鱼羹
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/ ~/ J7 M" @# Z 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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3 a8 C- c' b, c' q- i5 D8 U 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。: v% e4 u: @4 W: |" L/ P7 z
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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; e# s; y# I3 G: `/ X 红枣5 U' h! z; Q3 |& G/ u
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!' W! M% S. L6 `
, T7 s0 M, M6 A 桑葚- I' t c/ e6 v! h, W
7 p$ ]' q5 j& G 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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! n2 a0 s A% N+ Q) _4 y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜0 Z0 j% }1 c& `. E9 e0 S
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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2 E g: T9 X. Z$ h- n+ a 核桃! c$ H8 c, w8 @6 S/ }
! j# t; q/ B' `% F 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。4 N2 x4 ]: \1 L: p. l" ~
+ V3 u7 V- ]( w0 H$ J 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
6 v& C2 h8 L! F8 t+ X" w( Y6 C; i
, P) [& k6 X0 G* Q 红石榴5 d! |& k# w3 z$ A5 O
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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$ H; t& D" R& |1 f 橄榄& Z: B; ?% H: M
' Q Y9 } {9 Y1 E! U4 m- \9 k; C4 z 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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