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1、茴香狗肉汤
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2 P: v; G; n. r6 a! ^' z* T+ G' x 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% h5 t7 C- \! s k1 w7 t7 k- N
- G" n9 [0 p& i" l7 R+ { 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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: b0 [( m8 y0 C% P8 V 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。7 }' V2 e: z- {% |+ P8 b7 J
- L% ^) W' B/ Y6 s) |& z$ h) z 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥+ W' s0 A3 N6 U" y$ ?
n" {( p1 r# {4 H1 v9 F 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。: F7 K2 s2 F8 w7 r
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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1 g7 ^+ b) D9 M' w 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' m9 E3 q3 H3 \& K1 R
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。' r" e, F5 g4 h! G
9 `+ s' d) E* f 5、藕炖排骨# g( ?% U3 }5 t/ S" d4 J
2 `; f3 K p: D0 u% h+ y2 J! U 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! B5 @4 c2 r6 W& H' C
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。* W) i% r Y( \2 L' I: j
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4 d$ I# J& Z$ d2 k3 e 红枣2 _/ O/ X# ~, Y; t8 [: T/ K1 K
2 s0 C# N* _1 p 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。9 a1 o3 O. l0 o2 K2 F' e7 Q; p
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚$ B/ l% N; X* P( V7 y
; m2 f0 n0 `0 B+ \ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。5 b$ C) [* [) O. {( m! b6 R2 E
6 f2 b3 t8 E7 x0 H; z: E 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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$ }" J3 W3 _+ v! k' i& z 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。: q8 F2 P' h# A( b
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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8 f- r: m8 e2 H# t% Y/ E. [ R& _ 番茄$ P- ]2 b' t Z9 A: n, G
$ l6 u% F" w0 N( d& I# Q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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8 ^' b. g. r/ { 红石榴/ \* w$ G* b7 z& c4 `& A1 ^% D
% E/ O( H% ^9 F7 e 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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& o" ?; ]2 K: W2 M5 C5 D0 f 橄榄' t- e% E+ b! m8 g1 X
& s+ _6 r. l- C& l1 l 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。4 z9 G; {; ?. B' [ I& l
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