2 e1 @7 c/ L+ {, R7 G7 ] 1、茴香狗肉汤
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, A8 H+ K8 y( t0 t" A! v, h 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。) B6 F: R9 g/ a% r9 B7 I
' @( `% u6 U3 a F 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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0 a3 K4 v* t& ^+ f* |) Y 2、姜制枣豆5 M ?, V1 E. q4 p) V, c: m' s
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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, N$ d% m+ B5 h5 R% c 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥$ e g* ]8 p7 s9 Y; h& `& E* W
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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1 A$ V F6 X& c4 G# [4 c- ^ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。- q. t) i/ ~3 p3 T
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4、鲫鱼羹
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, u: t- @1 o- Q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。0 K. D7 _' R9 y$ r# O) y
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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) T- X0 R9 d) N, [9 e9 l 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。; A6 _! J K* G& W/ S! A
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红枣: L% X, }/ Y! z- P+ u
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。2 W9 U; P& s7 `% J) d L
) p( |( ]6 G* N; d- p 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!3 o: K% m: `) g* Z; `- O7 ?
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桑葚2 M* o$ ], A( C
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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" G4 u! W( v! O" z 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃' g" {& i* R$ W
n4 [+ i( E1 D! G 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄# J; y" X9 {" J8 h6 d( d* Q% D
6 Z" i% A6 a# M0 P, A 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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+ y& H4 H' E- o) S 红石榴) h2 c4 q; E8 N9 @# R
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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( A6 j1 ]8 u$ i3 c5 ^9 ~2 s, G 橄榄* ?% o. D/ j6 b8 @; Y) @
, s3 s9 _& ?( q4 ]0 A/ ] 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。5 s: B9 [# \! s. w9 R
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。" a3 @ X4 p& y: ?5 q: B
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