* d; m6 i" b/ T9 w+ k9 N* S 1、茴香狗肉汤
9 S1 x" F6 E/ q
* Q+ w0 F h3 p0 { v" R 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
) m" Y. x) l1 q% r9 R7 q" y' s% L: P( i
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
1 t( |; T. a1 t" f) d }
$ F) w7 W4 F1 m5 [, s2 S 2、姜制枣豆
3 X# d% O, V8 v( I' S; Q- z6 a; \9 ?+ o8 F6 m
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
) ]. O: N% `" _5 s' V: a9 c0 Q0 O
& i4 ^4 v9 X* G# @2 o9 @, K 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 N Y1 t v0 V5 M9 w' u
$ x9 o' b. M& s1 W% z
3、糯米红枣粥
4 S( k0 Y j2 ?$ m1 j
; H* c" s7 \& {' ~+ e0 {6 ?' a 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
9 [- G$ ]2 j4 T
2 V- y$ F5 Q* C% I/ q+ G 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。% c8 O0 i8 Z: v4 X
5 E) a6 G# e$ X/ n
4、鲫鱼羹
: h! I% ]; l6 P
! H& J3 } _/ Q% E. R# Q r& J 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。% l9 Z! M1 I5 A' k" R
/ B: b" _6 _2 o1 J. m7 a8 ~0 G' t 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
$ n/ V& @2 T% z) l/ F9 w# Z% l1 q, N( N
5、藕炖排骨
! e3 r( c% ?) b7 s" k6 S& A! U' |, g$ z& ~! G; Q
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
1 M7 N" J3 l# d. H; M( F4 p( Q0 _! i8 a, _+ T: {
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
, L2 \6 j A0 [* M, L
[9 r, f" H9 n2 |& p : B% c, D0 s+ h9 a% F
) H7 g0 B/ q4 R
红枣. D/ \/ o; L, Q2 ^! X3 ^
) a, d/ t' c2 y5 Y$ O: j; J7 c" s! S
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。# ~# O3 g1 ?* n8 e3 N, `( H
4 F# w5 ^: j1 ^ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
7 g( S9 K. h& d$ x/ W, M9 c b& q4 {+ J6 H1 p9 L+ B1 d! z* K
桑葚# v: B1 n' d& y9 V5 a
8 G. n9 U: ] x* C7 T9 d" M& F 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
) h$ D7 O; k7 E U, ]3 {
. Z- N/ d( O7 ~" K- C" h 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。 b, V8 P, \, P) ^# D- K* _
0 @9 J6 D4 b" `5 d5 d
胡萝卜
0 Z) f- B# x. j5 W- \4 m% \9 n+ m5 W/ p4 O4 r* x3 ^: M: ^
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。4 b5 x! a. w& A: }! ~8 W; ?6 t5 q
- Y6 R" d: w) s" E 核桃0 a6 w, v- N* J: H* F' }
0 ?" b, ~8 y! n7 ]* u+ i: w" l 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。: @' z" M1 k* a8 }
+ Y- f$ X3 U- H! \ 番茄
' j% j. [) A7 }# [! N) t
; N7 e7 F; a8 q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。9 j, u p, J7 q/ [: L8 S) z
: w$ t# r$ d. _3 `6 R% ^ 红石榴
- ~% g6 L/ G+ G. ~
; Z3 {7 L- f) v/ l) R w 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。' z) G: |0 b G, m5 U
' t* a8 C5 c8 S- J$ {9 z
橄榄/ T- r4 e- a, j8 ~7 U7 V4 i
' u6 L" J& L$ T( Z/ f
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
) N! w+ {# v7 [/ R
1 u& Z* W, V4 F3 T) {2 i 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
! \3 n- A* h' E8 Y4 t, Z* i |
|
