8 I: |- j4 P* c( h 1、茴香狗肉汤0 W* U5 S/ @1 D" Q) E& Z
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。. c7 Y2 H% p+ ]1 }. B! x; M% T
7 l, w- q7 h a+ S" _ 2、姜制枣豆9 B) d' D6 _9 M2 _' X6 D% B
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。+ Y9 F- h0 a' D) N3 Z3 w8 Z
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 _( d& D7 j* v
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3、糯米红枣粥! r" x% K! y& J' I `+ v
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。9 z9 w P# V( C. ?7 P
! ?; Z. f, \; P8 `; M3 X 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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2 z, J/ W0 p2 j% f3 D% p# H 4、鲫鱼羹, {! x3 B6 G! ?: X; Q
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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% d H. Q! n: k/ Q0 a# T 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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' l7 }9 r: J7 L! N# v* |2 [4 D 5、藕炖排骨- ]+ w( d9 o* N- t, @
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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, t8 e" Q4 z; Z5 R" l- N! }) N; D M' W; O% v
红枣
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% q0 w% n/ h# V; _ y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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1 b* \6 v% x) |3 Q6 k9 A/ X 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。: ]& W* x' \) Z: [( ?( @/ P9 W' F
: Z ^6 c! }( _) ~' w8 ^) R& B8 D 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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0 s3 }' _; [! R# T I 胡萝卜1 R3 J8 a5 `- v$ \7 m
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃) ?, [1 m) q4 }
. Q' k5 V! \; o5 I3 Q8 B: n 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。: x" P; X$ o; H4 b
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴- o6 ]3 ]' Q0 |( W- U6 @
* ?5 c: C- G: w2 s0 F" _# ~4 L 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。) r1 `5 D9 v1 T5 s
1 o) }, n0 G4 t7 d/ E3 ^9 V3 M 橄榄7 C6 U2 f; X& e- J5 l) T' R
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 E7 v3 { R$ m" n! i) O7 P
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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