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1、茴香狗肉汤! G6 P0 z/ w- W
: F. r0 y, K6 q8 A& `. K1 ~ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。) m" Q/ Y, I5 i5 }4 i' m
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2、姜制枣豆
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6 y7 h4 Z; |' K4 b6 [ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。$ A: z Q, t) } i* ]+ g
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。) v1 A* @; }+ S
2 W2 k S, M1 U# V0 E 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。8 R8 t5 P D! D4 B6 Y
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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. ]. }3 }$ X" s6 i9 U1 L, U' W5 s 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。6 Z/ I& D$ v, i4 c: q( T7 h
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5、藕炖排骨9 U( U. k! m+ @1 ~( i7 t
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% p/ y+ w0 D1 u( O
9 P) D$ `- @' N8 U6 X# b 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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; S. v6 f3 g1 ~, o 红枣. D4 D$ D# `$ n, i8 i
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 v$ S' C& d9 `" b" c4 |* G
: m& h" m3 M& a! d8 f 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; {* i$ [, a7 Z# C z1 D) Y
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桑葚
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6 D; E# `* ~4 V9 A 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。% L: r2 W( W( q* D
^! |' l* f4 Q% M: E 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- v8 h0 e/ `7 h+ L% X4 n
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胡萝卜9 v3 P( Z7 Y0 D6 D+ I
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃, X" @- R( L$ V
x J/ [6 x" m4 F 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。: r6 N7 O6 w+ b8 ]
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番茄8 f5 s' t# h4 \$ E# a; q
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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1 Z# Y3 C2 k5 L 红石榴
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: I4 V7 Y7 N% ~$ j6 V( f! g 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. C* N) v7 H+ f2 r" K
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橄榄
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2 O G. T3 h# u' N 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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\8 N. y( {/ w& ~ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) N5 \4 N ^; x2 m8 \$ u
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