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1、茴香狗肉汤 @8 E3 C/ l$ t
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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/ p# b" T& B6 q4 u M* e' b) s 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。* | E1 a' z0 H" J
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2、姜制枣豆0 d6 [9 V$ Q0 G6 l# E
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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4 s( s! L" B" A! Z. A' Y/ o 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。6 w0 J; ]0 \1 _4 C" @ m
, o5 {7 a. f: M 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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4 | K9 J. Y5 `% U4 Y 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。9 O3 z4 B! o/ ?9 d* }) W- r7 z- R0 h
- L! h! a# H. \( k0 d 5、藕炖排骨0 `: E! ~- K/ h7 y) p
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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/ j2 K, f- g: o8 r 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣: S2 j5 }' H9 V" n2 O# _
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 w3 b9 v u ~6 a* T/ N& l3 P
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桑葚
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$ h$ W! n% K7 v1 P2 }# ] 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 Y" f' B9 E/ k @5 O0 k
5 t7 ?/ n% {2 m2 z( U7 b7 h' x! A 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。7 P4 n2 g8 U7 w! _3 V2 E
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- O" _4 u) Q, K& m# K
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番茄% s9 R* W/ Q4 X+ g" ^
' t5 W' n u: \' r9 T2 N 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。2 [2 D/ B5 {. {) I! }
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红石榴' _3 H& e4 I2 ]# [) t" j
8 h! U: e7 o/ }+ h" P0 a0 F 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。" z$ s; E O3 K& O
% D/ K( i1 {$ G 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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1 L1 K0 U( ?6 `" L$ L8 A 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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