( T+ l/ u, U* x3 }# E" n 1、茴香狗肉汤$ ^' m* r T4 U! [
" d, W+ ?; E" B/ a9 T& z' m 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。7 d9 U% A1 R/ S' w7 G5 S
8 i, n, t B Q; n$ o 2、姜制枣豆+ F$ I/ h# G* D. Y- b5 T& y" r
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。; ^# w8 I/ h- }7 Y
! l! d- l2 i) ~ 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。; J4 S- y6 Q6 r; y3 @, L, G
" m3 z/ m/ A& S" a( W7 N5 V 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。) o3 O. U3 V! S: X1 w* k8 ~
) a+ x9 e& l4 ]8 f) A, m* J! Z- _. D 4、鲫鱼羹; V. @9 Y% h7 |- k! ?
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' `, l; L- f/ d
' U) G2 {$ s4 Y9 s5 E. [7 i7 C 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨4 K+ J$ q. L9 _- e
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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/ L5 ?$ F/ ^ @3 m5 ~ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣4 n- q8 l# |1 ]( p2 ~9 g
3 F) C2 ^# ?8 e5 H 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。- D# c0 f- X x& e& o( H/ r- ^
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& [( X+ t1 }, l
4 B0 N' z w1 B: c$ i 桑葚) K0 Z* k( X5 A6 m6 g
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 r% h& `+ u9 J8 l% L' q
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。$ A2 Y o4 {4 V1 X# k: d
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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" L y. l" V* q- _# A4 E9 | 核桃
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% a8 |4 `3 a' j. q 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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- i: z v: _& ?( u' g; m, _ 番茄# U/ l/ `' v/ s+ r! M
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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' Z7 P" D6 B; \/ o- z; M7 ~) } 红石榴6 F; W7 e9 g" o
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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r! j2 D; w* S, ^. s P 橄榄4 ~0 C. q9 k3 x( I6 b7 h2 X9 ]
6 a: s( p, e9 a3 K1 \. o8 c 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。+ W2 v0 [2 C) \9 t
. r1 G# i& a) M 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。0 b* h" S. K& p3 u* g
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