7 w" g2 g% x. q- \$ B 1、茴香狗肉汤3 @- I, S( F: h7 w2 G4 I- j
& F! Z1 J" Z- j0 v$ o/ K 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。5 }% a$ W# w: `9 O
4 r2 g+ p+ G* e+ b5 @
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
: Y8 k$ f- z: a* e. r/ \, ~
/ N+ w2 w- z) x 2、姜制枣豆
) y1 y+ L/ N$ r! t( }7 M$ y) \
" J( F2 v2 @# @0 G 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
, | E$ ^- B4 F3 Q& w* o, X2 ^; P$ v4 X( O7 q+ y
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 z9 |" r* D2 i- N
+ b3 D" o" f- W" A1 N3 N) k 3、糯米红枣粥
) h2 u$ v E5 F, m6 A& ]6 L6 E# J& T! I7 k5 c. Y8 F2 O! [
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ W* {+ H8 `; W
& H- R+ t+ ]. r) F$ Q8 |
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。. k. f, E: ^, ?4 A2 S/ S# R
6 J* W1 ]: {: i! [$ P 4、鲫鱼羹' a, o; h" t$ i( P+ Y: _
% e& B' n5 _8 |' } 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。$ K' L% @7 d8 l* i# z4 I0 c' \
" H2 f/ A0 e0 R3 c9 T- n: M 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。$ E/ ?: F2 c A7 Q
) R/ s; k' V- @4 D: T. [1 H( B
5、藕炖排骨- N( v& u6 s* r2 {
. Z/ V' n4 g+ H: g 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。' }/ u2 W1 h6 W+ L: }
4 H1 @, W9 l5 I9 D 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 T2 \% o% b& r U2 y
% o$ v* B# N; r. E' ?1 s) z
6 {6 _' g8 P* g' m! w6 g( \( A E$ N, s8 r8 g5 f" l- Y
红枣( U6 h9 Z( L/ Z' a
/ s& k5 i+ ?# H0 @( v/ u! g' s
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
. `; Y5 l& n4 ^& O, x
. l; c/ w% J- o 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ S) K# M( U. \
- S% b1 q, ^, ^( A$ u1 P6 s 桑葚1 K2 e# M/ P$ ^/ @3 @- P- I; v
% v8 L# m* V( u
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
5 ^0 A" N- {: ?) q
# z3 @; A. A6 e7 A1 U% m1 ? 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。" X& B& j! E$ [6 ~
. q3 g% W2 b$ A) `$ Z3 U
胡萝卜: h6 [$ I2 }/ F, v1 o
9 C: G. F K* T. |* L 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
4 h' |5 @# ~, o- N3 G, `9 Y9 q- m- i0 r& K4 O- b' I; [, H
核桃& I r L! i, C9 c. O4 S# e0 [- K; h
7 ^! i9 }) b* y* x0 B
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
7 h9 e- j/ ~4 P9 b4 e7 _0 b8 G3 g/ u4 s) y! e5 i/ G9 i
番茄) S8 z( g0 l$ c9 y
+ C: Y& W$ {0 L: V 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
4 i3 i, E8 u& W8 P; x W! N
: ]3 W4 L2 g, g 红石榴
# N6 h3 g3 B0 f3 } b
5 l' T A- ^1 Y; ^ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% {2 K- L) Z# P8 o! l8 I! V
1 e7 Z& S u$ D! [) `7 y- \/ f# T 橄榄
@0 E/ d) }. W5 @9 m# W; l; S' R$ T: e: c& o- N) N
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 N1 D3 S8 F* N5 A) T5 U# z
. c' f" Y6 G k
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
4 L1 b+ z o' h$ B6 D0 _ |
|
