! U; p0 }8 J- U- S 1、茴香狗肉汤$ E! F7 R- N( J* x/ a# n
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。: e' s) w7 b1 X3 W6 ~( m& N
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2、姜制枣豆5 e V) g+ |, Q- j% _/ F2 t
3 p6 e# A, l; C# L 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。& t9 v7 J ]( }% b7 K8 M
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。2 N8 F- v" F$ Y$ x5 e3 d2 @, z7 K
- K$ K. y3 h8 c 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。3 I! }/ h, [9 o5 a. R
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4、鲫鱼羹$ U) Q( `: ^$ J9 \5 O1 Z4 @
, c: B" `1 {; j5 S6 n0 |8 g 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。& J7 d! B8 M* a j
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。 Q8 Q# E9 m2 `9 O0 [0 k! _
, J8 V, B- l/ Z B+ r 5、藕炖排骨! J, M5 L! Q V
7 h2 Q" C6 ?, ?* z 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。! ?; A6 k8 d: v' S( l1 N
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: }* ^3 f9 y" `) Q 红枣- [( h1 l( V1 H' M6 `
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。" |; c- R& i3 I: U7 @5 n. i5 i
4 @3 t. V& }" A3 k2 ]- M 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!# V+ O! p+ f1 Z4 l3 b
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。0 i! `" V$ k$ m: X6 c- A
! k) \. H8 V7 z" ~2 t 胡萝卜; X, D$ t1 ^2 ?& b% G; ?
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) Z$ b9 X8 l' P! Z4 C9 O* w
$ ~) a. d% @* p* E 核桃" U6 h1 I1 T3 T& m+ h
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。+ Z. @1 U! k" D2 t2 B2 m
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番茄
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+ }8 J3 s* L9 Z6 h 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。+ f' c, ~% ` X( {
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红石榴
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( e4 C( }3 F, [! W6 c0 w 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。* V! q Z0 e& o2 [
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橄榄/ y, ^; o% U& q4 S- f/ L* b4 f
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。 t5 |, G" W+ X4 ]' V2 N
4 f7 d& H$ [, Y D& V/ d- v 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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