6 O+ O' O) F* f% {; E' T 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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" j1 z9 u8 I" A/ ?& C 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。8 W$ v. }, i/ [
* m; f: Y; }0 [3 ?' p% n% ^( f$ k 2、姜制枣豆6 Q4 n- B% }+ u! f, j) K
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。6 R( M. v9 v! J
! z, ^/ w# Y0 ]$ T2 Y6 Z 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。4 s S' f. h1 r; z# r' O& K8 X
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4、鲫鱼羹* _9 C( U+ d) P9 j% x) E
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。+ A. {; @: g/ V3 b# b+ D3 X# q
9 b. A" D7 s" C% u4 z# T 5、藕炖排骨( n" h0 o% D, E2 B- D& @; s
; V3 j" @+ J$ k; z. V 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。4 H8 \ x3 M2 i1 @' Z, o6 Y
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。( |( q7 O9 ^/ b- R
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红枣' H* f% r) _7 E" h. A
& G; r: q8 D. s4 V 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!, k. O9 W- L3 @! J/ n
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桑葚. n" `% Q% j5 u5 o S
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。5 r# Y) g" f8 ~0 f
' y- l; F1 Z+ F* t: b& N1 B& x 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。. h/ k/ T/ V: x2 {6 o
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。6 c+ i* E9 j9 ]$ v; C. J" Q
/ I9 z# w- g; q% _ 核桃- N( ]9 B2 W9 u8 a* n8 H& V; k
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; q7 d, X9 ?) s" V" n
|# O: F7 P; a+ h& c- z. L 番茄6 Z5 `* g" Y! c9 F
u c2 E Z* q8 y4 \/ O 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- e' e& N1 ]9 h5 b. d, S: S
: | [% m. J4 g" c l# V$ [0 H 橄榄; P8 E) ~' B1 N7 h' f
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。' U2 U$ d4 F" B+ D3 k R$ d
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 s& n1 O. }$ {" s% Q! A4 p
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