8 l9 U8 `! W% x7 z" ^5 b1 H 1、茴香狗肉汤* Y' M2 h1 c( A2 e2 Q- ]* F1 W' C. V
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。+ u# J( j/ n1 l8 l7 h& W
+ R- c$ n1 y, \8 P% N8 f, h 2、姜制枣豆) j- [9 Y" S# D% s6 J; S4 `% T
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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6 l, |% o/ i# c: [2 Q1 i2 h 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ o0 ?3 D& V6 [* Y' q k
) {9 Z4 U1 C$ b: ?- G: _ 3、糯米红枣粥
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/ C( Q1 v+ n5 t. {" d8 ? 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 H3 m; d* q. D* q8 D3 A
* i* o5 e X3 ]4 X- ]/ b 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。8 R; V+ H* X8 M! | a
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5 q' Q, I* ]; ~& x 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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2 |) i3 g' m$ ]$ N2 F1 i( F 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。( W' H1 e2 ~* t5 M# U7 b# L$ V
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8 _( E! k$ \0 w/ `" ? 红枣- f( Z' ^7 k5 x7 ~$ m1 _, p
, ^$ F( x# H: y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!/ ?6 N6 V- o" M/ ^+ w4 c+ E
' V h/ L( Z J! s 桑葚# V6 }+ q) ]; v* ?! Y
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 `. y$ J5 O% `3 y. |% r: i
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。" f& F+ N- P9 k8 Y; O& F2 Z
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胡萝卜1 F( o2 A, S# I7 \7 N4 K+ n0 L
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。8 {3 R d+ C4 @" P( K) I; A" R
8 B4 F& ^! [* G3 b- O) u/ W- ~8 n 核桃8 `8 S" \ V. K7 B1 v
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。( E( _ ?( n4 P0 f5 X
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 H) I# Z9 G6 J2 \
" F3 C" }! v3 d, S 红石榴1 |+ A6 Q) I. I1 B/ ?
' Q( h( C v3 {: `! e: B 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。, M0 x$ y: N8 Y4 u1 [
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橄榄 w! J' }4 K8 w! J3 m# P
- k' M4 w; z% M2 z8 c 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。' \$ F {& t0 T9 W/ m8 l/ F
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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