# k+ O) `+ \2 Y' ` c- C0 R; Z 1、茴香狗肉汤) U% v. {& Z, J3 S1 Z
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆$ N8 m. O( g6 W' n% D
4 @3 R) Z9 r6 b6 J3 n 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。* b; \/ u. z }3 }
, u& w1 ~! Q4 J1 W 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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) S, |. I' N' j5 m2 l! m6 m 3、糯米红枣粥: M" R" Z# o5 V- N
* B5 W* n2 S% s j0 C 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。+ d5 `. X9 f5 l6 R
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。. u% L; w- u$ O- a& l6 C6 h9 M
, t2 m0 w- H- m T t6 p- {9 T 4、鲫鱼羹! @2 K; C9 b# Q- z: A4 k9 W$ i
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。0 A$ L: w/ [, \5 T8 t
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。( Z9 [6 l- k: u: \, s7 S
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5、藕炖排骨: l c5 Y3 @" Q: }# W
' w4 ?' w* x- T& M( b 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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2 ]: p5 y% n' u. ~7 X 红枣
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2 [8 i2 k, h3 v# U 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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2 ]8 i: w/ M0 @* M 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!# _0 F* x) W3 f3 L# K$ c6 ^
6 V* G* z/ D* h3 P. D4 X 桑葚
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7 q+ F1 @0 E, A: J 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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. V$ y' T. l0 f* q 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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* ]8 p# `3 ]- d' r( f 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃' w% C! O3 {; ] C5 W" O
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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. `: Y. f7 n/ O 番茄" m# N5 |& y3 K# B* ?8 k4 T
- }, @8 ^2 {( \! j; a 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。% Q- A- J" a9 ^
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 I I* k, b- J0 O8 X4 _: x% J
* R. s F7 k, u: D: Q8 T+ A: _ 橄榄+ O$ R3 K. c% u8 a$ [5 R
( `7 _1 c1 }: F" Y# a 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。4 Q. l b: X o
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。# @' c. _% @! L" Z# |9 o
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