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1、茴香狗肉汤$ ]. w9 d7 s. t5 e
. W3 p M9 Z" ` Z- M( Q# k 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 N- j9 k- q) v, t) a/ H- \
4 T& k4 {( T- C3 t* b 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" n, q( h/ q: u; y# T3 |0 m# ]
5 T6 }0 C1 S: I9 b 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! p( Z. a. l/ C$ ]+ M! o x5 N8 p
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3、糯米红枣粥
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/ X6 T7 P" Z0 ? 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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6 ~4 I" a2 }: X 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 `$ ?. D3 z& c- q) {
/ {1 @( S0 v2 Z% [8 x: a& O1 B2 o 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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v+ S; o( w! q: X8 P 5、藕炖排骨- h5 A2 a% i: R+ G
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。9 o2 x0 Z+ z& H' L1 x* G2 O
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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' l/ w7 l! r Q9 }3 L" i# N: Y 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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2 v1 S3 t Z2 X3 W# O 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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; m2 x; Q. n% w2 |9 ] 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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E( O4 S# c7 W3 b. Q+ x 胡萝卜7 A# Z' C% W8 C8 I7 j
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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0 F/ P9 p2 f* _* O4 V+ | 番茄4 Q) K" N+ W- N2 K; r8 B! H. s$ M! X6 d
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) P8 s# K' n7 n" H& I) O9 s4 X
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红石榴, g) S7 y7 H2 M4 g/ {; E" o$ x g
e# |7 |5 I. k0 m( O0 D6 d( r 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- w2 C% u1 N6 g' z% h, H: U: {* n
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橄榄
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% r; Y" C/ d% R1 u( l$ ` 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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