5 F* t+ h* v- l9 Z 1、茴香狗肉汤
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' L7 t4 d" t9 R1 t9 K 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 ~& J# S4 B( |0 F; ?- q. r- x
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。; Y V# J* n3 s+ {8 V) f( k S
, P' P* P. f: W% ~ 3、糯米红枣粥0 V5 {0 F# Q, P8 h& ]" U- i2 R
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。4 q( }7 ?$ Q& Y
5 c R/ ^. m F' ?$ q0 D 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。- [ S& C, F+ U9 r- S
7 Z3 }5 f; g1 y+ V, \ 4、鲫鱼羹/ G1 E( u9 o$ d2 G3 k) y) k! V
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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7 w: v2 s" l) t& K7 ?8 L5 G 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。8 E, s1 P5 C* r1 x9 ?- {: M
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5、藕炖排骨
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9 \$ m- [3 j1 \' G& a0 v, j 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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3 H' _8 i' q9 w 红枣5 j9 Z9 s) V% J; a" a4 t4 J' p
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。$ y0 m7 G2 u5 m" b
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& n g- K' P0 u& H: p# h% B# N5 c
7 l% o3 z- S) B# L& K4 w 桑葚& {- Z* t W! R2 O1 S
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。3 ?2 k, L* p \4 G: _8 r# H2 a/ U
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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6 X6 d7 M; P/ z5 _) t 胡萝卜
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, j8 @. Z g* O 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。9 m4 ]/ }* ^/ ]5 B* |( g2 b1 c, O
5 o- R! s2 ?7 E! z; k5 K 核桃
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I0 g- ^! Q3 F0 i/ Z$ e 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。' x( ?7 V z9 l' ?! ?5 c
; D" I- t; a3 X' F, S 番茄
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8 L- v; y$ A2 e. K 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 g7 T+ A' Y8 a
4 o* o& | O, C% u0 B, B( G8 X& U 红石榴
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; }, S, p2 d# D 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄! z8 }: y8 D) o6 P5 R
& h; @0 L0 \6 ]9 o 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 m4 J/ E3 Y/ T9 G+ N% d: N6 m9 ^
4 d g7 K% m o4 G9 w 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 E- c2 y1 l! k3 y1 `1 [/ m/ Q
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