' z: V5 o+ p% H! v! Y 1、茴香狗肉汤( R4 c0 O; W9 {% k1 q* A
- ^3 d( `' Q+ X! N# L 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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4 r) o2 ?( z+ a6 f0 v9 s" y 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。! K# M$ l/ B1 m. ?4 v j' j
& B9 f/ \! a0 n, l1 w 2、姜制枣豆
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( j( y8 f) l0 L6 e 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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; i9 z- x$ L5 `+ Q, y2 W' K 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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. Y. D2 H' ?. R8 U 3、糯米红枣粥
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" |* K0 k( W' }- \# z 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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9 g' U( v$ p {7 w+ U 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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& N( V/ V* i& z. c 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。8 W8 w; r# L' n4 x8 W
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5、藕炖排骨1 a& g. o% Y$ A$ y$ O( k
5 M7 T2 u/ _% {% H/ \' i 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。8 T! E$ C0 G" K, K6 l6 Y
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* n9 h: l$ Z% u' R 红枣
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& }4 K' E- f/ U 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚0 U, L/ G7 y1 r* y0 f
, F3 k4 z& P4 M8 e 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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2 `1 X H: Q* @( X" G 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。* S9 W" S6 `: A0 c* ?# W
; h" s' w! \0 y9 i 胡萝卜6 ?( w7 @+ ?1 q4 I
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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: {4 e% R; i9 Y n s9 v 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄& {! @0 A6 a# _4 @ r. }) a
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。- |" ?+ C3 l" m" @& \" s2 V
: b4 l* b C, B) C; { 红石榴
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0 R% v/ P9 I/ _$ O+ c2 p 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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