1 T3 I! g; f7 D 1、茴香狗肉汤2 D, M8 `5 D# Z- k a* I
) h7 |2 c& c6 j( k, D3 U 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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8 G7 I, K/ v9 m% [ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。- B$ u2 C+ q( F/ H+ K( v
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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- t9 [1 H$ P$ F0 t4 T, g4 u 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。8 [7 G( Z! ~( q) Z& ~
/ Y; S; q1 r% Q9 t; ], F" } 4、鲫鱼羹* T: @. G3 {- Z N4 d8 B3 c
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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& ]$ ]/ h2 `) {2 P: V, _' G) w 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- M! F) F2 c0 G8 g
9 ]# ~1 c, H* x7 Q- N8 B! X 5、藕炖排骨
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( n+ X' O# q& K8 _' G% b 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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: ?7 A# k& l) ]5 ~" T4 t7 o! D 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。$ _3 z k1 c! t3 t) j# j" Z
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4 y. j6 p2 ?8 q- u1 ^; M! R8 M 红枣
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0 K/ Y9 X4 C0 c0 O& d& S' s! o9 Y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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: ^1 ]" j, Q4 D' |" w6 R4 Q 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟! x- D. O7 ~, ]& _9 s1 ~
" `( w4 z( H4 t: r1 m 桑葚
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& t3 Z' k7 D0 L2 K2 s/ Z8 i8 F 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。/ Q/ M6 d( l# B: r$ O
+ N8 x+ x/ P/ i" }! C3 B 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。' t' L6 i. y: A. Q( m
: \) j9 u7 Y( k* l- l7 U+ m# ^$ N$ p1 U 胡萝卜
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& L/ m0 P. F- S4 W 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。/ ?, V* |* e- P2 b; s$ r8 H; J
6 w% i: E' F4 A6 o# j/ l1 n$ Q 核桃
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! C/ \* |9 o6 U* o/ V8 ]$ K 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。0 }1 {: ^+ c: f% o- s+ D5 r& G
* I9 l0 J8 x- h, I7 P, G9 [; k# k# E E 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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& s. z8 V7 q' b2 F+ B+ l* E1 | 红石榴* E9 `) [8 @9 v X
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% p+ W4 |* n" i9 f/ _! ]
' F" b- g; n$ R1 N) K% l; H4 j9 x 橄榄% j- z1 Q" k+ b; {# x
1 e4 Q2 `2 C. D+ N2 [4 [; _ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。) f, X: h% T* a" A# D. _
$ T: |. J. q0 d0 ~5 P3 ?" O 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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