* t) U, C- B5 l. t7 j0 w7 W 1、茴香狗肉汤" r' m/ p% E% ]3 X4 u, }
' K6 Q6 v" T- o( t. O/ L5 n
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。2 y+ i, p/ q) c$ b: R" t: q8 Z
0 m7 ?0 ]) \ r) O) @; T 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
/ X0 J# k( k* e; |& z! H: `/ K
" v8 p6 |5 ]) l( w/ j, ~ 2、姜制枣豆
/ K0 H, H7 o5 j2 ^( R
8 \9 i0 q0 @" ?' m$ L 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。; Q. M8 T* z$ |5 M( F( |' ?
7 V6 B$ t, L% S' `2 V
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
6 N' J( v$ k/ ?
9 F" L. S2 E7 k6 T C! q2 f 3、糯米红枣粥
6 r/ |9 P1 {8 C* Q' z" ~; l6 h7 L( q/ d+ W
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
4 G7 j1 X: B* ?7 Z1 u: t7 N
8 Z+ T4 r8 l8 U# V& e 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。4 K! d! o" A& \" s) M% T
. R( O* U" a$ `/ C+ H3 L 4、鲫鱼羹& i$ Z7 r" h# B i0 |2 U6 T
& b( w7 z6 g( f7 W2 ?9 S: Q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
# I3 L; [. _# \, R& ^
: M4 L Y2 w! W% U: j* c3 a, R 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。6 H3 R' J3 Y: _, [
5 o% m |& K3 e* ` k# j 5、藕炖排骨3 s' T2 c7 f. j
& j$ n$ ^. E3 E, e1 r7 V 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。- F# [+ G6 Z; X; W
- \7 w! p2 f% H' \ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
* c) E( x6 w4 ~1 O6 z" X; H) A2 C( R. z' j; J9 s6 S" U
: e% b9 T# H. Z/ [% {0 S; a* i8 k0 {2 c% L- T, f+ |
红枣
! ]/ R# Y, P% i8 F7 `
- A, R9 C$ {6 G B8 N3 T* s/ w/ Y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 h- ]: C. n* X" G6 o$ ^! y
, U6 f) T! ~3 [* U8 }0 R 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
. E/ a& v% {6 n; E
: C1 A; [0 ?, E/ Q- x( ] 桑葚& t: X9 `3 R* M* [1 e- c6 [' C
2 |6 P% X. p6 q& [9 A
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。6 E+ G; ?. _& Y2 W& J$ q$ n
# ~4 j5 R3 j1 t4 k1 ^5 U9 j& z5 o; t
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。0 z. d2 L% ?7 R% R# v# D' v) h" V4 Z5 [
6 Y: ]& c E/ w: K 胡萝卜
8 n8 n- [# I& W, h( H
4 @2 x0 p3 G' [$ i 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
7 G/ u+ ?/ I/ S' v R: p2 X+ ?) } S/ O
核桃: ]& g0 @ q8 \# @+ V/ k
- g* X: X! Z9 r5 f- U# q7 k4 _
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。5 D+ }) }1 n3 |, j" H
4 C' {' c/ f/ U- | 番茄
1 s! a7 r0 y& C
% x* |9 W4 D |# t9 D7 ~ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
2 B; g' {" K" D/ w
4 m; \3 Z- m/ o 红石榴4 p9 r/ `0 Y2 S# D. h; ]1 w
* f+ u7 F" D2 @ d+ \( Z% ? 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
" i% q9 v9 s, P2 a3 m9 F i8 C: i0 ?9 m- @- F$ Q% u0 x
橄榄
1 U( F: T _* p" z# d3 j0 b+ A. H* e- w& B$ E! I9 O: T% R* C7 N
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。; d0 O2 G/ q4 k# h
8 j$ x( w/ B/ F+ Y9 c/ D9 l 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
; a+ S, p4 s* J) v |
|
