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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。) f: B7 J' { Q+ F
4 E' x6 w6 y% o$ W: x! d3 K 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。5 y1 M7 c v$ W- m; D1 B- Q
O. a$ @; E @ 2、姜制枣豆6 T$ C8 l5 }* N: I
& v# i) B f! a 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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. {/ t$ d3 Z W& F 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。. q9 m" o. i' F* V
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。3 J& R% ]+ h/ c
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹! U% p/ p/ @% x2 {' J5 | i \! ^" K4 u
) b& l2 V8 X+ }7 ^" O5 Q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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: \' c. ^- `/ W8 k 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨8 k7 N' i" m" G, g4 U
/ x: w5 i- C; e$ d9 Z- Y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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# u2 {6 w* r8 ^ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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+ S0 ?2 K8 h+ ~1 C 红枣
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3 x5 X6 p/ N" ?4 t 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。4 ~6 ^2 ~+ @+ j$ O( J: U
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!+ Q; `% r3 t. v7 ]7 c {
$ @, `3 i1 p2 n6 y z3 s. Z/ k) U 桑葚5 X8 C% C I/ c2 w: k# J- o
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。. o& h3 E7 U- C$ K) b( j
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。4 @. q/ e8 \. u, t7 X# C% R
7 C+ z" \) { Z$ {0 N8 V1 |* i 胡萝卜
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: v+ }/ R1 _' [3 ^- q: ] 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。4 ^4 M; O; w" ~+ d5 N, h
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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; a7 ~/ O; t) n( ]% o 番茄+ n- u9 S1 a3 _- v1 D
( G5 j6 P' ~/ ]6 ^+ s 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 F. U" b- \& Z3 h
0 Q) q6 J7 x9 _) A 红石榴
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, |) G2 W8 d5 f/ o 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。4 c2 G( ~7 K7 W$ D& U: v
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橄榄 p5 ~0 ]1 E3 w) l3 x. D( a, R0 Q, M
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。( Y5 ~) Q6 Y8 {7 ~) [
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