3 K/ i0 w8 [3 u \! v/ K* [; p 1、茴香狗肉汤1 W; Z4 i8 j9 n* e. b! Q- h
$ c$ ?: n1 `3 ?* P. L3 e 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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% |2 Z, }$ _+ A2 V$ ^ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆3 U- f$ J& d6 E9 f0 t/ A9 G+ \) o6 y
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。& S" P8 m$ `" Q+ w; Y. s
& j- H6 m+ F. X8 [6 ?: H2 k 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥& N6 d& O6 S" y& r4 L0 q) F2 w
2 _4 B d+ ?' w6 [ 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。% F# S7 z T& [* X J% I% ^- M
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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) X7 D. B4 F# X7 ?9 O 4、鲫鱼羹- X+ J8 D5 |. m, d$ K, t, J
+ A, o! R$ I# P; b3 V, z9 Z 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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% Z; I/ }( I y% u 5、藕炖排骨% T* B1 K n7 v" d: K3 Y7 `. F
H, k4 _& K5 y1 I) F 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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: E* _% T! P' n6 ? n! Q* x- y 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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/ d8 S0 A+ t+ E9 H" I, a. w 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。) [: K2 k& c3 T3 n3 X9 x
: u$ S! E; D0 l4 v ?: \$ [ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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5 N: I$ E V2 z( ? 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。# A9 s8 ^# w. z
$ Q! S) I+ a4 W9 C5 X G 胡萝卜# X1 o) k: i' C' ], E
+ {5 w; r% G% c2 ]0 [+ I 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。3 m* h' ~* R6 _
4 @. j" M5 o& w4 {- s7 V 核桃
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( O; Q# C5 D- h) p$ S 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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) F# V- |5 G& l2 h2 P" ` 番茄0 m. I5 r! @) I/ h. `* [! Q& p* B
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。& D% M& m" v) ~% w* s
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红石榴" t. p' e5 t u/ d+ r
1 S7 [1 l' Q/ H& b& @ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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t+ L3 Q# y7 m3 P 橄榄
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_5 M9 o% ]- A 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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" B) x" u: j8 ^; { 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。9 F+ E7 X0 }' I! H4 i
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