3 X& _1 Q' A }& J+ y3 f 1、茴香狗肉汤
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( M) j" g+ R0 e$ h 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。7 s& u7 `1 K0 e1 p
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆. [9 f& N+ w! c$ A7 v+ \) E0 ?
6 {. \2 E W5 H/ ^- c8 `) m/ y 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" k: f! M4 s, C' m: U
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。/ ~6 m ^: G; Z! V9 P1 u3 i* b! z
) u8 S! s( h2 Z, G) d- J 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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, F; G* B) F7 Z0 x 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。4 o; o' C# d- D
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4、鲫鱼羹
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3 |- _6 N3 \( u* Z( ?" o 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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4 D) w- F7 i4 I8 t5 S! R 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨" P: Y7 [$ M: i; [8 _
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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# W; }& ]/ H* P$ U- A 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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( J/ g8 i! O, b 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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( ]* x. `- E+ c# ]$ @5 o1 ? 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚3 \) \2 r3 v. F( N" b
, y) Y9 D H) K; }0 M/ C0 l; {1 P! U 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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1 L6 y- D0 L0 Y 胡萝卜
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1 v) C* y+ G6 E 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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G+ J) H `1 _7 h* p o1 D. e 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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0 N* e# R. J3 {$ T$ T5 R B 红石榴
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; g: {' P4 G1 C l" b$ ?3 e 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。8 M0 g! H" w! r; @, I0 B) s
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橄榄
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: C3 v4 o G- U$ q 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。# _+ u8 g( U" v) ~9 y( b2 y
, j& Q+ R) V& }+ Z* \ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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