; c9 \" H9 `# i5 ^% a 1、茴香狗肉汤
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5 P6 m! \" U& p9 N% N 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% w1 D# {( z: O# N
" t! `% R/ H9 `4 O# @3 Z. s5 Y 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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& _+ ]# E& d2 D, d( p1 `" K3 x 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。* b: a) _0 E, U1 F6 M+ T+ K$ E
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。) \5 R% T6 ]" U# I9 d; g* s6 q1 ?$ X
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。8 e2 j3 u7 j$ `2 P/ {' I: g* v2 k
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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$ I$ d) M( H+ k+ Y 4、鲫鱼羹
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) s9 l: o: o" H E* D% Y 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。5 S. u# G, [' N; M% v5 A
7 {$ I3 k7 {6 m1 z- t; v6 R& K 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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. i5 O1 L5 `8 v 5、藕炖排骨
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7 T p8 w$ c( |4 v ]; [ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 [9 d4 f/ {! v+ [8 H' u' d
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。" Z C& h% E5 a/ Y
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( t7 X9 x7 z! K 红枣7 V% [3 K/ |; c3 w0 y6 ^9 D
6 ^) J1 ]* q4 n1 z7 f2 l 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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) x: D3 q$ {3 ^9 X. l 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!6 ?; J6 M/ @" f, U
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。0 ~6 _6 P1 o& `6 \+ ]8 w
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜+ v+ l! d7 I" a( f; t! i" S
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。! a" q; f) `; u) Y4 @4 P6 k
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核桃0 x# P+ e* [ B
" r; u5 w" }" D4 N& B' N# p 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 c' {( H2 P: c6 i$ p# j
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番茄0 |" c" P# I2 W8 ^* `
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。7 _- ]7 E" ?2 J4 Y& f; w; y
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。3 x0 [( Q: V1 p! m) z8 D! v# @! P
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。+ u% ?" X j) V$ y7 X8 c' Z
0 ?/ a! m7 D( P4 e1 X9 X: L 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。4 ?4 U( R+ ]2 H1 C
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