7 I! {8 z* m s* W" u8 Q
1、茴香狗肉汤
5 V/ U! M3 ~: X0 _7 L) U, d4 ^9 ?: n! Y. D6 a3 v$ }
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 G! v0 n0 v: o
( R/ y1 i2 Y( W" g/ r1 R- S5 Z
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。: D; X$ f, F3 o
$ z% I- h1 Y4 {) k; j# K
2、姜制枣豆# @( D$ i( a* \* n, b6 F. Q4 w
& q! ^# b9 d+ c0 x1 y
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
6 J2 T# E. A2 p3 Q6 s3 d" i, C/ W7 I7 R) n, L
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
5 y/ P1 }/ q) Y& S7 h% T
$ ^! S; b( h. Q% d) c- a 3、糯米红枣粥8 l1 W4 m3 e2 Y" \
, V8 f% y4 M; z) @: V 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。( X m3 s& S' G% x
+ R$ u2 y# s% f" F% {# _! ] 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
5 }* h2 W: v% _; R; `1 f5 K6 }& K" d
4、鲫鱼羹
( [0 V0 [ _3 B( K9 C# H) `* S% Z1 G6 u& K/ J
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。! s `) F/ p: |4 s7 e( G/ p
1 E# j5 T& d8 q+ e5 V
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。: o! v9 A8 Y% h: t' i6 e C/ T
( `: z. D! _; s- r4 r. N, Z: ] 5、藕炖排骨
% f. e3 ~( P, U2 P; [
$ k+ o t; {4 |! _/ j! } 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。/ e, \* F( p3 n" p
! ~" `: X1 J! }7 j+ K8 w% q 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
" v6 Q4 A! Y: e) I/ ]' E0 A1 o
3 X7 O/ p y/ ?4 c9 C
+ e- y0 k; Q5 c" P T- b+ ]- C( V8 ]" `
红枣
( ~# C" T% z: [* S" n
1 V1 ~2 U) l+ C4 B, ~+ c8 P 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。4 f; P. |3 I/ O: g9 s
& `4 p* j- Z% S8 I# S! S0 [ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
& ]$ }3 q( o% q. A2 y% v8 r
) L0 {! f: x1 f# @/ o 桑葚& q, Y2 q/ ^& c6 y
7 k% K9 Y! M! ^) ]
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
( Q g' w* g. w1 G
; T7 E5 e( a8 m: ?1 _, h+ R 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。5 V4 ]3 D* b# m0 F, ]0 L8 j
% X1 ^: n6 [* h) T! ?2 g 胡萝卜
4 \0 c2 C3 ?' L5 V* ~/ `) Y. S3 q: s( p4 C! [
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
, D/ H2 H6 {0 D% O, {5 k3 W# p- F0 W1 J& \
核桃
4 k- x% R' v+ w5 j9 O
4 `1 b0 v8 X v 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
) b" j4 S$ v* T
) ^/ r0 ]+ O. H O& \1 Q- {$ p a9 v8 s 番茄
( h8 N0 @& K/ U: M9 ~7 w$ b
+ |; h, {) C. r& Y 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
$ K6 h! Y1 s0 J/ R2 t; N+ q/ }5 \' k: L( L6 I
红石榴, N7 U/ j$ U, O
. ]+ M( H A2 {4 A8 s, K 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
. t1 T* ^* [! K b h0 \1 }' d; s6 ~( i" _8 i2 k
橄榄
. U; ?% y1 j7 k0 o' g+ z' r2 J2 V3 G L( I" {, Z2 C
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。, R6 s$ _4 R+ x/ v( m
7 {. ^6 K' G+ ]: a
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% o: a: a5 n. D; Y
|
|
