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1、茴香狗肉汤
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+ N: C E9 Z* T5 x% j* z0 A 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。/ W* {4 k# E/ r% `4 G- f$ o
+ ^5 z3 x$ q% U8 V0 E& c 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。, x5 | M# x1 I
4 G* n0 K% u- I. R: z* b 2、姜制枣豆
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7 q, F1 M. W' \) u' P 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。6 W- V- j. M3 c: w# U8 g5 m) }2 c
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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; U2 `5 q5 n5 l# F/ \ 3、糯米红枣粥( o" {1 x( X; B. w7 F. a* X7 [- c9 C' p
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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9 K# D: _ m) w" N. b1 ^* v 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。) L. P: f4 j$ @# x2 h
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4、鲫鱼羹- x8 s5 c" C, m: ?
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。* O, L. z: \$ [! y
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! [. c `( U6 J) W; p
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣8 C3 M: f/ N1 V' V2 R
. O8 N- Y2 [/ d( y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 Q/ s7 Q' ` d# l3 X* ^
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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2 T6 k' j9 N+ }# q1 J! F 桑葚
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6 P" i4 Q! M5 g; M 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。# _$ ?5 E& N; p6 v3 ]1 P
* n& m4 ~8 \# n j1 c 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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: L) }0 o4 P4 s5 i 胡萝卜
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' U/ g6 G$ H7 Y% V 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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( M, ^# v) Y4 {! G: F 核桃
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# v7 g8 S q* g; j5 r 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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: b3 w6 ]% E$ T( L% d# V. Y; C 番茄1 X# `+ s1 M' O+ @3 @
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。2 _; m/ J* Y2 {5 p4 F7 X4 b
6 l, q. Q) s+ O; m$ X 红石榴( M* z& @: j, \5 g$ b
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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. J$ h- U4 r8 `3 N/ [ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。8 ?$ a- f, u! \' o2 P; J; Q! _
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