0 x: }9 ?! {0 `& e 1、茴香狗肉汤( _$ |+ c j) n. x$ R
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。5 U$ `5 t) n* A
0 | j: T* Q/ s# e 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆6 O* `( h; j3 d5 t+ \5 ] `5 c
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。/ j- y! i& ]; ~9 v2 y) I9 U5 q
! k3 p+ {' g4 l A 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。. a9 n/ ]; B! G( f
, a ~1 d- S- I! `# x! M 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹* U2 R; L0 C! u) S: G
- L" I5 ]' N2 e) [$ `- M 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。7 E$ I, `% B& a2 F- ]; N
, x4 P9 t$ c, d. f- G3 A$ K 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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8 M; G- ^( ~6 Y# q4 Q% l; f 5、藕炖排骨, g9 z! y5 f7 `' l/ {* b8 [
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。* f) v$ b+ G! _% [/ A7 Z
& ^# O' r ?; k! B; ~ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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9 h1 E/ b0 j T 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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0 y1 \& Z* I8 r- @' c) v6 J% Z 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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, G: \* e0 h$ a% M 桑葚
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2 Y4 H- d8 k3 s0 z5 H s: [, c/ X0 B 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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2 G; y1 P+ ^+ X4 ~ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。* F" P5 z" J [. w6 w
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胡萝卜
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6 h1 a6 M6 H& Y$ c; p 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。4 E; T U7 [8 Z9 r9 k* k p2 y y1 i
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核桃
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1 O/ q i& K" G( H; n6 g 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。6 Q5 |" h* ^5 T; e
* T) z( ?9 t1 ?/ q7 { 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) I0 D0 t( u) G; M& o3 f
' J; B. @, R9 s 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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/ o6 A, t$ i, x8 I3 E 橄榄. ^0 ~0 X$ q4 u) s6 N. }
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 d' m2 `, y7 ^" l
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