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1、茴香狗肉汤( @% {: \0 d3 ?* s, I
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; P0 Y P* }$ K& \5 K
$ T& @3 e- B: U. [& l1 q 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。9 m, V. L7 ~, }% l0 A5 d) [
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥8 c) O2 e+ ]* K3 O; X! n
7 G5 U: F7 [, R; ^" J. P 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。- I+ g$ ?! y6 U6 y2 v
9 t) m! `8 a: ?& W; X1 {# m9 z 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。) R' L8 B0 A) ]4 O$ i, o& } Q
! |- B3 t1 O4 G) e& W' v9 V! V" O 4、鲫鱼羹
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' p) T5 |5 [( r) C' f; C 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。 X: ]: Z! F: A3 N! \. ~4 v; }
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。% f2 J6 Y8 Y1 Y+ q$ b
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5、藕炖排骨( m- w: u/ k0 W0 Y1 [. c ~! A
! a4 k- w& p5 r3 \; b2 S 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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* C5 o7 ?3 J& X 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。5 R0 c1 a* ]# t7 h7 b
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红枣6 X3 a- G }' t: H: M" E
! \; g8 t2 w$ J7 ?" \ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。5 H& V7 n* a* g6 E1 v, F
. p4 ?* H3 Y8 C1 x( w 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% b; T, m8 a- J8 `2 T2 E9 g9 M3 l
1 O; H a( j* S$ S 桑葚
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9 W5 U: K+ T/ x- N5 r 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。 N" c. k, b& N+ I8 M
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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+ C& s: n1 ~; }: P; X 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) L& |& Z6 h; J
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核桃
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8 t9 C6 R, N" \: a* g2 v/ u 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。6 @8 Z0 E# q" }7 I) w
. a" Z k5 w6 u1 X% } 番茄! O" l# _- r1 R& ^- k" u
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。/ s9 q3 c; ]: I0 ^* R+ |+ e
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红石榴# ~$ o. P2 X3 T K: z5 T
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 D: B4 R3 S6 \
* J0 `0 t& d% L( D0 A- B6 {+ { 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。+ N/ u2 U; P, P+ `1 `
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