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1、茴香狗肉汤; {0 N8 f- `6 V5 o B* U% M
* I1 v0 y2 I) i% t 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。+ }; k; \6 A: q \: f! {; D5 ^8 L& n
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2、姜制枣豆- K# S. x/ Y6 |3 M$ m
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。( h7 [: S% S8 l
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ K2 X j# n, x5 R$ M9 [
0 B" c* r; i7 Q0 f, d: m, C: ?( X0 i 3、糯米红枣粥% f( k8 T; B& p& F' q
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。. O" B w8 T+ s, X9 l- D
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4、鲫鱼羹- v5 V/ D/ P) ?: Q8 ^1 B- L/ N. A
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。7 w: w, I2 D, i" h0 i1 c5 k
7 Q( r8 B5 x1 b! k3 g 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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$ h& p4 y- H* O5 j% _ \0 L 5、藕炖排骨* D" l5 @0 a9 U. |9 E: X/ Z6 f3 ^7 W
+ Z0 i9 K& o, ], ]# T3 U; [' L 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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! D7 c6 ~' [3 `! S% p 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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$ Y3 A( m4 p1 o 红枣+ B0 [9 ]# N* V/ [% e
' |6 v* g5 {- i" G8 Y+ i. R$ ` 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 a* i* l! m7 x6 l+ q2 ]6 S
5 Y& }, U7 ~ U! ~6 R 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!6 G6 e f4 i% @$ V3 E2 B
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。( j W! U- m% L0 {9 s0 f
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜. K8 v* Y& \) }( p! B
: f! v- }3 g0 O4 {2 t4 v" S 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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# t* o* \2 U+ `% p: U7 i 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。 c& m% G, v8 y3 s7 C
* _5 T; o2 S B' p& A- f' z 番茄9 {4 C, M8 {, A: Z7 P
( i8 x; Z& Q* p) E 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。 ?- g( `' ]/ f7 \5 ?2 g
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。/ ~1 }$ E2 z8 c/ Z3 J3 {; {0 L
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橄榄; e& n$ x9 h: q/ E) W( b8 P
1 Y; A# {+ m: I& ?& I 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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8 K: I# h. `4 T( W* E" ~ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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