; [' A* ~+ |5 B, J9 I, }& {& s1 R 1、茴香狗肉汤0 y# i7 _8 x8 ]2 L6 u
6 f9 w( Z( l* H% E9 E# D/ O 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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^; f/ y& v- L7 r# [# V" v; j 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。; b: C- `1 M4 v, N& f( s7 m, M0 k! c
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2、姜制枣豆
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# ~7 {( w9 U# Y9 u; I 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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2 @1 r, n+ z0 r( R 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ n, R2 I ?- s% Z0 F
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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( m0 |( S' {( w% u( ^1 Y% k 4、鲫鱼羹/ o7 R" D4 [9 {6 o
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。; z! V# l/ b; K; a4 K1 ^* F
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 G) v0 L0 R' d$ m9 O; Y
% p9 k0 a$ h% ^7 X3 U1 }5 L 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣7 h L( Z7 i' v* C
8 f2 H' K" M/ ^- U$ ] 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!/ O3 W# x) F. A: k4 b4 Q6 R( _
! p8 A: l: C: N% O9 ~3 p 桑葚% m& s# _4 ~: j& k3 X
3 @5 \1 g5 w$ U* p3 j 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。* Y; @3 @$ F$ M0 }
' V0 a' @& i* {8 y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。, v+ P! W" Q9 Z% @ {7 o: P5 g
) K, j5 [2 m( O4 |/ P 胡萝卜$ j/ W) F/ R- n& }9 h
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) ~% T/ i& _( R2 \9 ?1 Z Y t
; j9 ^ z( w7 W# o& u 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。% j J/ M" _4 [3 Y' p! i3 r
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番茄$ Z4 }4 G. @+ ]: B+ ^- V
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。0 x, x. s' k% e$ F( M s( g
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红石榴
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2 F% V& Z6 e8 d6 t3 X 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 p' a/ K; \6 D) z2 M, k/ \4 O
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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