) q% j' p Z! P- b- `* u1 k 1、茴香狗肉汤
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2 n7 k: X9 h: }7 {* v* z 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。) p7 D: Y1 W ~0 S0 `- T1 {1 w0 T4 `
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2、姜制枣豆4 ~8 }' x) j. W9 b3 k
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。- v: _3 E6 O1 f8 x+ `
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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9 a$ V, |' A/ F* ~4 z6 n( Y6 j 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 ^9 v5 c0 g7 Q& @; j
" J* g: p0 J7 x. T6 l# q2 @ 4、鲫鱼羹: [' Q% d7 }8 e6 W7 [
, l6 E" z0 y1 i2 S" ?4 r; [/ ~ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。+ m& p2 s: K* D/ \ r
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5、藕炖排骨
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* G( q9 }: N- X" u 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。1 M3 W" v8 B {: O& @/ | }
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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; q) F3 @4 W; t4 d3 N) | 红枣3 e3 Z. R1 j0 O
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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4 w( M5 S- o8 C3 r, o 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。9 k( |3 I% d% h
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胡萝卜
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# b! [" ]0 b: u6 G 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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3 r* K$ i6 F5 A- i" n6 n h 核桃6 U# h" ^8 e. B- r7 _7 G
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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7 g( B$ i, I3 M7 V: e 番茄' K" u R2 w+ |9 I- P9 k3 u
* A. c7 F- p B9 c" n3 h, h; p 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。5 ]5 r" Q0 a/ S
4 y0 K3 G2 E, q! Z5 V 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。3 t, P& m1 m) p: u) W, ~
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橄榄" ]. d3 ? j8 R2 `3 [5 r/ L8 e
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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