1 O( j, I; j8 R2 e 1、茴香狗肉汤
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' a6 Q- ^! J7 }0 Q7 B6 ~' T 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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" b7 y3 D( K. t0 Z7 y 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆 ]( A0 L$ @) i% s
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" Y6 `' B% _; |, C* L; _( I
1 Y: k( G# h, n9 F6 v( j 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。9 \. B w9 H: B4 e% ^2 t0 j
3 M9 o2 A0 ^# a8 R x 3、糯米红枣粥6 ^* C" o- P( t) z0 t; q8 z% _
7 G# y& G7 t3 i* s% c1 }, J- A 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。' X7 i6 Z l: U7 S1 s# C9 o% D
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。! {; W) R* h. R6 S' s4 j
1 t- d, `) Y) R9 H! e1 Y- e3 u 4、鲫鱼羹; K/ W# g5 j3 l; Z
" z# j: t1 u+ _1 \1 ]" b& s2 F 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨# i8 m p) N! P( A. \- |3 C2 Q
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。" I/ o" M' c2 O* \1 p+ x
6 T" T, w& E3 A 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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! e) v- I- D- Y& ?, B) D7 f: T 红枣
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4 r, ^2 M( x; P 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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0 y: K$ b: j( s! W 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!/ y4 E4 o4 g2 f5 L
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桑葚
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7 Y& x7 e7 H! W3 N/ j 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。* H, {6 t0 Q8 ?; C0 i3 Y
# _; M% _1 L! B, d0 X 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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7 Z: U+ P( Y" e4 [2 |% `& I7 M 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃# U8 y! r1 s! W! P6 J% ~6 q& ^
' Y2 T2 V! l) N/ o0 Z$ e 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。) r2 r4 T) Q) _0 _
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番茄) u! X! E8 S$ o, M7 e$ F
+ ?* x& Z3 j* p5 w0 i 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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2 N; v1 b; P+ t W& V7 B 红石榴
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8 y! k- A/ C$ g- K0 D8 p5 x6 m 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。! `9 a( V9 F6 Z1 f
4 j* _# }0 `/ e 橄榄! J0 b% m' N: Z1 H! N( h
) B: V/ b7 w! c8 j- L 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。 ~0 P) ]& F5 ~( k% n( G
+ |% X; \( ]9 T* L9 S6 Y. f 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。; m5 N8 E3 i' d2 A& Q
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