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1、茴香狗肉汤+ o% U$ j% L! k7 [
. E: G4 y9 }# @: S 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。+ v2 z g1 Z4 ?) |& R$ {$ t
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2、姜制枣豆5 p! Z3 h" K! C
& l6 _+ N% S8 a! B( r 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。# `) v5 _1 G- N, y" w
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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# c- G& x, W4 v: t# p- m 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。* d8 @( y' h- Q8 O% o2 w3 w
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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4 D7 Y# n9 `( J4 f# C0 L4 V 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。2 \+ U# V; {7 E! R! B5 A, P# F
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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G( g1 }; K* F' R4 E' m( d+ G 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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3 K6 t* p- l# C. [% m9 W0 h4 L; Q8 s 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。; s0 b1 J2 ^( L& v$ }6 c7 ]% z5 ?
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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) A; e2 \& Y7 Z- @# m0 R. P; I 桑葚: y3 I0 l( K `5 w' l; ^0 n
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。- H- J8 } [& N
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。. N2 T0 ]. X: F6 n) L' e$ K
- C1 {& R c, e+ x: q 胡萝卜/ J, `% r2 x4 o. c" o2 g
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。2 L9 {4 d0 y' Q' l6 ^
$ X- C9 O6 }' @0 i* v/ C 核桃+ k# K# u R- l
8 ]2 M5 O- d G8 x; r 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。! P+ N$ G) o8 u- u) Y, @3 F
1 H" c3 Z i' J4 t$ ] 番茄
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' q% {6 i8 `' o/ a k 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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* H: `2 |2 }0 d k j' T3 [ y 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。, ?; Y: w; F% R; M+ H
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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