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1、茴香狗肉汤1 ~7 z5 Q/ K0 ~8 R. i5 x
2 ^! D3 n, e/ r' X$ [ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。1 s0 W1 w ?! p8 t( x, G
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。: l7 k9 K) k) C5 K5 v0 B+ Y
b: m7 R# z( I" F 2、姜制枣豆- @2 z, g ^. c& y1 _6 L
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。9 S5 u% W! Y4 e/ ~
* p0 e8 z' U3 t# I$ X4 W 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ g7 {9 J6 \5 P" @, {
4 S9 x0 A* n2 o: V" }2 e$ D 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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" O' E* R; B0 _4 A# z' J 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。/ d9 F, k2 y) [9 e u( z
A1 D! q4 k; O( S+ t 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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; \& ^. G( U, ^+ w( D 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。* u/ F- F1 E/ b) U) N' W; C* I
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5、藕炖排骨4 m+ F/ F! ?" P
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! M/ x. m- T1 c# C- k! r$ ?+ D+ f
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。+ _1 Y7 P% A+ I4 q" z: e5 L0 U
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红枣6 _+ u% G1 [. Q
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% x d5 S! z$ f. W- |9 X8 H+ P$ o
" }. ^0 F+ a7 @0 }+ M 桑葚6 _4 l% K& B) O; m" @3 L* j
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。; g/ U) T! l& l+ U( q. m
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。2 o. ~' T" x1 D* y8 D$ @' v
" P4 C9 s) h' M- h0 i+ [5 E 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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4 n* M" s7 r' f% r 核桃1 D2 w! L- G9 h& u% K q6 |
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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; A, Q7 _5 C2 @) h 番茄
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4 g2 w7 E8 |. S4 ?5 T6 l& ^ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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: `( j' X8 r& [6 L1 q. x, e 红石榴
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9 s; f* o8 l p3 @ Q1 C& b2 m' F F 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄7 t+ [. f0 }8 m; n) k
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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0 l8 I2 S7 {! |9 U 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。, o8 u, U9 J. c; S D
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