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1、茴香狗肉汤6 }$ a9 q' I+ L% i
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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2 W {& q; m9 X$ X- x u7 [; W 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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( b# ^' O/ m; B6 A 2、姜制枣豆) `3 E% ^5 r I; l
+ K' k* l7 w4 l7 u+ t8 m+ z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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* C6 s( L4 L6 l: ?; X) I 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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5 a. p3 B) j1 W 3、糯米红枣粥/ B+ B2 \4 v* }' ?% }
0 T' Y5 ] @- F* l1 Z 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹+ [2 C) F9 p% E
% u, x( Q9 V | 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。2 v/ D: J" Z+ O( a" R& K: ~
5 a! h" W* ^- a# S9 F# m 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。/ q) W- P3 v% V
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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& g6 l/ R @/ t- t; j7 I 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣% n- Y( Y% p: b% @4 j9 g. z
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!) F% \1 W. I4 q) o
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桑葚4 x. F, h- T9 m. N$ G4 u' g4 X7 ~
7 P- H( H% D2 I5 O6 T8 G 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。4 y0 R, ?: a9 j+ D/ C
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜6 _5 i$ K( C1 |- N& o8 M
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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$ q; {- f9 V3 m 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。$ m# v5 o. ~. y _ R
. P) I3 F0 H% r5 _6 |; v5 D 番茄; k: x6 j/ k9 I B8 _
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: R2 l3 {, Z: ~2 R" p
9 q$ T# Z/ F3 Y" f/ ^, u 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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* }+ |% g) ~# w& i$ ] 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 V* L9 E0 X6 ]1 ^3 j w' V. c
: Y) U5 x6 w3 M. Q9 F 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。$ c" D" b5 H$ B, P8 {
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