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1、茴香狗肉汤+ n5 r% U& ] F1 L
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。2 c' @' g4 d7 i7 O4 ~9 R' P
8 K0 N4 G3 z, L% [, f 2、姜制枣豆
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1 \ ]2 @ G( H! O0 r9 \% N _+ Q* z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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) X# r+ e; l" m! C 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ b; A O% ~6 D! ~
1 l+ M r/ F" W. a( R8 V, V6 L/ h% g 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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" P1 p6 e) f0 _# x! t 4、鲫鱼羹+ l5 y) k! P2 O
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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! F6 y& P! x: z9 A% G 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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8 ^9 S: z6 g3 z 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 A# [) K. D2 d! V( v4 e, _2 r
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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7 f9 l% L- g H! w# f" O 红枣
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9 T* ]3 }& f1 `$ ^+ p9 \ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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9 {/ L3 W- h3 D1 K7 y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!- K5 |# X6 Y) z
+ L2 n/ P* ^6 o7 f 桑葚9 B* A) Z* L! X2 B
u. d" f. D3 D 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。4 H8 V# S! O/ M! x6 w, R
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。& ]8 ^2 c: q$ T+ a. u
' P8 B0 ^: M, d7 F. u: X& g 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃* B# ~; G6 n; p. ^
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- H/ _7 q1 [7 B" u1 Q! A5 o- S; N$ o
& g- E( K% e6 _2 g3 T+ @) ]2 }6 K7 q 番茄! N3 Q7 S4 c; Z0 `
( f6 ^# [3 {6 G 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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2 M$ p6 o5 r9 j/ F, G 红石榴5 I" P9 g+ y) C
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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5 b, u2 L+ ?; i2 M( K 橄榄
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: |! ?. ]& R5 I 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 t3 }( ~# |5 G5 F7 e# w
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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