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1、茴香狗肉汤8 @* D0 i! Y, p/ m: S5 Y; Y
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% k6 e! V0 p& ?1 r" K3 V
9 B. {/ Y4 G7 A5 o 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 o. Z8 j' ^; @& ]' {, \. p
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2、姜制枣豆" L. [: A7 X5 z: S4 Y" D
8 `7 |. P4 e! O1 `! Y" V7 E+ x 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。2 U8 [" y% T1 ?/ V5 N2 `2 X
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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* |0 Z, ^1 o0 j$ U0 W" I 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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( x: D% x! i4 G. P9 b$ X 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。& w) H, O( x7 X0 I. J
& O$ z- `* h) K; m( Z( ]6 q 4、鲫鱼羹* y# O: E1 }$ s: W
& c; S1 n# i/ s7 g 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。2 p5 b6 b. D9 U8 k
( Q- R+ z( |2 R8 f& {) @' H 5、藕炖排骨
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{# X) J- }! B* \ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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0 L- ~' [3 V- w 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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" C3 V" M/ i+ ]: Z 红枣& C$ P: e) v1 t3 a& }, A
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。0 z) _8 w- x: o, J: N
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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8 G% F6 P/ _2 X- H, k8 L 桑葚0 Y) M; {+ s) l M% [" y: R
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。7 m$ Y7 x' }: o/ S0 ^5 S3 Z
& E- {9 ]% I7 o/ S$ \* h9 J* H/ @0 c1 } 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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) `, r1 u9 M4 E: e 胡萝卜
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; K0 Y W* i& [0 P, \/ `& e 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。; v. P N( ~7 `6 R4 M
1 [3 [1 G& I; G6 B/ E# d3 L 核桃
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- M) x7 C2 h, w+ a+ ?5 B& \ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。& p- f( Z6 e8 m
& w9 u- z# _5 e q$ K 番茄* f9 A8 J, x/ L, }" L. d
& [$ y$ A( V9 J2 o! X 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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3 o/ @0 _; M/ a6 Y7 n* x5 b3 M1 u- i 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄& T; y; f2 q$ @9 v7 z
- ~/ I; I( x, [* O) ~- \4 D 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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( m* l( \ W" T3 C' { 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。+ J4 B+ N' J% D7 [
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