: h$ n" }% t! X( k* X+ Z5 L% R 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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6 _# W! F8 M: p* j$ Z) Y0 H 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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6 `, i; r3 r3 Q$ U) P4 y 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。) ?0 V. x3 u3 h
8 @7 f5 z! b% r 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥# c% B* h% {+ U( f# h! b# r
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ g/ U4 G. v& n' ^) Y/ `0 F
) R; I9 a" V( H' C: ^ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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' z l3 {, E5 i: c* T9 X 4、鲫鱼羹/ Y7 `1 @9 A/ b/ z* @
2 _- M: f2 e; u 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。/ S/ Q' o' H4 \! p' s3 H
. ]3 @ O, K2 \ L9 K 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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& p' A0 `- R4 V2 y/ l3 B# C 5、藕炖排骨4 d) }, f7 i- X9 v
6 m4 i1 ]1 ^% e2 Z7 L 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。& ]0 }: i- C/ W. x" w
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 M( w8 r7 m& X9 e! I- G. V
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红枣
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/ _0 n2 w8 }/ | 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& c% r* `( u5 G6 L: Y2 B
( v4 q% r& t, n 桑葚" p" k4 ?/ b4 S" T4 j( D: N, n
# T4 m6 e/ H5 E* U( B 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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6 d4 u' K; }4 W0 V& s- A' I 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。# s) q8 O. u8 t! ?
8 [$ j" E6 X5 ^2 _: G H( x 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。' V! C! X. ]% {4 s' d9 M9 J. S
7 J% E+ f0 Q1 ^8 i0 z 核桃
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6 {* H+ ?9 o3 n Z. A 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 F/ w8 ]8 u# Q' y; w1 ]
. B9 y0 h. K. q 番茄
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6 E1 ]' Z+ ^. Q5 w7 h 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。( o( w4 l( M/ Q8 m
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红石榴7 h5 \6 r# \' v1 W. D4 W+ G) F
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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/ t+ r: h: b4 [) `. w 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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