3 n9 L f' t0 h) N5 U# ~ 1、茴香狗肉汤
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$ j6 {1 j- {# G! I 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。6 K* h# s4 G. `% L
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。' M7 j6 o6 J, p2 N0 l$ {
1 p d2 d2 D; c' T& T+ _$ w% \ 2、姜制枣豆
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1 W* m; z6 W; G! `- D8 H 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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8 Y; q3 o# z* ~3 S, j8 `1 M9 L 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! M8 n1 r4 L8 a9 ]2 {
+ @- {7 K h; b% q3 A. I: b) R 3、糯米红枣粥
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. X9 X3 d! Q% L% d( c 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。) p# a9 r; c( y9 E+ _* u
# [" b) [' D# t7 C 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. k* C, A4 f& W* m% X* U
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。9 w" j3 B& |2 i* |
- u) D+ f$ `/ w0 @5 E; u 5、藕炖排骨
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0 B: J9 ?! J( {$ Y$ {* V7 A 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。7 |+ `! J' @+ o: Z2 X5 _
+ _0 B! v; k' L# }, F 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。& a: q1 G+ V8 J& u; `
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. q: P, p6 d A G$ a 红枣7 s- C. _3 o. k& [* `% g" E% t: F' c5 Z
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。' r: |+ @& {4 g9 G' F
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& J: q9 j5 ]1 K$ u% }
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桑葚
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( ^% d; `" A& b* Y& ?3 ~ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。% B1 {! m' j& e0 G5 t
; ~: O/ Y3 s) [. U& p. V* ` 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。6 G |- t+ l* ~! L0 ~' w$ {
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胡萝卜7 h6 h: k! x( }2 p
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。' F0 W* K M: @* n g
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核桃1 ?6 Z1 p5 [ O! Y: Q) F
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。) i7 K5 ~0 v: t& d# I. t8 i
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番茄5 ]" i9 f: [) {6 B# e' D$ M
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴2 C6 T& Q) L/ `) t' K) _0 O$ l8 |
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄4 @$ i5 m4 E; Q
+ A1 L" ]$ u: K 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 ?& S g+ T+ m; j
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