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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。1 I1 ~% F: s X6 o6 T
2 i- R4 y2 R8 F8 P* F, W( \8 [ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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' ]! c8 D5 H9 r/ ~9 m0 T& ~. E; n2 i 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。3 Q' T$ U! O7 h- U0 B1 A) |% \. s
5 q6 V$ C, Y" A. Z- u2 C& i9 K 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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6 I$ I/ j+ ~( i6 k! C3 d 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ [4 y5 Y% G/ c# B. h
5 P9 u# b; F: z* c& Y' w 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。8 {2 r" W! m+ o5 a3 q2 Q# ~
2 y. ]( a) W3 Q; R9 f 4、鲫鱼羹6 p4 T+ n# b: v6 K6 }& L
& k, A+ g1 j |% V9 \7 d6 h) F 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: ^6 y1 X- I; @; U2 a6 d
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。0 }+ m3 m2 U9 C# b* e9 D
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5、藕炖排骨# [$ |6 D4 H' x3 _) T
0 e% _4 u) |0 {' j5 W# E- j7 o 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。. k6 ~' g& \% T& i( D' D2 v y
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, I' @0 K/ _4 L. n5 q' v! {$ a 红枣
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6 A, |1 L0 f% L; t 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚& i1 j/ L) r: O, s9 T: ?
- U7 e0 n+ M( \; _) {" j o 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) H* h6 b" L }0 O
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- G6 Z9 F' Z! f" Y# e
% p3 S+ }4 Q+ G! ?1 \ 胡萝卜
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# b _# @& c8 N( P 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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% y+ \7 |, b1 ~. H) m% t7 V9 B 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。+ W* C% B* y6 j' [1 Y. ?. [
! {; X4 g9 S7 l# e 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 v; i2 q f; C0 H2 A" {- ~
% `" {" W% d ]" i2 K 红石榴
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. }$ h; B% J8 N" E( e, t* J; W 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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' `& i+ o. r$ A( K" I 橄榄
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! D! @' d; B' \ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 X5 \1 N8 F, r: M5 }5 @
3 M. }5 \" b/ I0 l! f. W 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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