/ s# x9 c+ Y5 T 1、茴香狗肉汤
$ G6 B% ]% k) Y% A* p$ P4 ?# T% r( P0 m1 K
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。7 J! `1 [ }, t3 Z
* T; [, `8 t- G
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
7 w2 a7 s0 h( A
3 k D# X9 V$ `. x0 K 2、姜制枣豆
+ Q; ]2 v2 k5 X3 x( k1 ^
0 S7 I$ x, m" \' g* \8 J 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。8 m6 Q( K( K i% Z
# F# m3 A' W& L. q3 E
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。. L1 C" `& s$ p- E! |* p
( U, M/ W! m5 V, k( i2 G! b
3、糯米红枣粥
+ j* e3 W8 o0 B; ^4 H# s: h$ ]3 T: K7 R: ?! T+ m: _
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
i' X' P7 U1 N4 R/ M5 e2 r: {6 B/ f/ u: s- O5 M1 a7 S# D
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
9 G# t" z3 @; z( [% ^; H# U( R; C) \1 X/ d! v$ W4 m; q
4、鲫鱼羹$ ?; n% x1 s8 G+ Y; w, h
2 u D b/ J1 d8 F* @ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。* Z# i9 n3 x8 v) H- H
2 e7 ]' y% [* h$ ?* \
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
0 i# Q5 s B! E$ P
0 O M0 Q' n& h, H. ^2 t 5、藕炖排骨
3 c4 U% N3 ~: e3 ]& J. ]
! l! c( i: t/ B: m& l6 \ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
/ Q. G, ?9 y* X7 n$ E, ]- S- M8 t" }
( U9 |' k: q8 q) _0 G- I 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 L8 u8 W7 s# }/ ?
$ E6 H/ a1 A1 d0 p
) U9 s+ y9 \# {; L3 a
( I" v& C+ J2 ~& k! @' a 红枣. B; [) ?' s, O5 y/ h
2 C, c, q$ e( d9 T( ^7 u/ ^ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
0 a6 A9 k- r/ T% l3 ?* Z( {% |2 [ ?( M6 o u b' S3 L
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
) G# x1 N# }- n3 G; Y9 H/ X! o7 s7 r& C. H5 d
桑葚
( v. v$ Y; A$ e+ _. M% t, \& _. b+ P9 o# t
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
( _3 |) j% H+ }1 _. Y
l* z# C! y; U5 v2 K0 n. L9 \+ N2 j 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
" u: |* d" A, {! g
) ?5 y0 N8 S; }- A" \7 b# F3 u. A 胡萝卜" I. c, m2 i' G- v v& \! q- E- _
; {3 l) ?7 }1 P, A2 {
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。# g1 P/ N: y+ z/ s
, B9 F6 ]8 _5 C, X4 }1 R
核桃
3 D- c" ^) [: H% |1 c) z# x" o1 c
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
7 K8 W8 m! X$ E8 w& c, p0 B. q/ g
番茄
- P1 d( \$ T2 ~' o4 F1 y
1 c2 z. _" Q5 y+ v, O1 r 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。- F# l# ~- y/ C0 p, I/ ^4 b
6 m4 x2 B( T5 b+ B
红石榴
3 j4 a' ~0 S* x2 k. I: O# A* q! p6 b Y U! R+ ~5 l) }
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
7 U9 y: p/ ?" h) X* x* c6 w+ O- \, k& c3 D8 x+ p9 P6 S3 _
橄榄3 ]* \6 `4 @2 H$ c7 W E+ q
4 W& t( m) t4 q$ F 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
{; P% _. Z" [0 R
! I7 {5 X/ p3 B: a4 U. ? 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) N F" F: x2 E7 n( L
|
|
