& q* [2 n, N( V* r
1、茴香狗肉汤1 Z7 m: T7 M! l- f( y' {: J( f9 `3 v
" Z; I- `4 f- q0 e) c, O
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
# |' G/ x& I& F. }0 _
/ C. d3 b0 |1 p# ?5 E7 p 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。+ H! N5 m) C( _( S
4 w$ `' Y# @6 b
2、姜制枣豆) J$ P) d; ?. \# [. J
+ Y. c; Y! D5 X
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
) u# {* q5 ~1 _% T' W# T6 H7 j4 Z8 |
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 B( q0 P8 O6 c+ y) ^
, S6 {: h9 Q0 T" [5 @0 m
3、糯米红枣粥
; M1 D8 _4 i# A, I- x% Z, N$ U: X/ v- J
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。1 F- h5 ^- q# U8 N' s* X
( G1 f, s7 R% ]& W# ?6 l3 O2 ] 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 {/ i: ]: f$ [, E7 {
) |% D, s3 H7 X/ r5 T" Q0 Z 4、鲫鱼羹
+ ?& F0 E( V$ O+ \. t% h5 v/ m$ _ _ a
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。1 Y7 s7 l7 Q# c$ J+ K* x/ u
+ L% H" j! S2 S" b6 X; P
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。 _5 G. y- x/ v5 [' \, z* [
8 m, _% x) m9 z5 F 5、藕炖排骨 u6 x6 G% z) x" z( M m S g
# g, X j. e2 y& N' O6 p 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
0 ^ k$ c' g, _" T5 L) t; T( a8 o. Z+ H) Y
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
5 u; Z3 Z% o+ _+ V1 i" i; a7 \+ K0 ]# [7 F' r6 z, b+ m
5 Z6 d+ M; p& E( i1 n0 `' Z" V; @7 J( o
: _: _/ o; a V- y 红枣
( |% H X( Q' {! D; _* e; @: X8 E# I% Z4 M% \5 I8 O( c n9 u+ z
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。. Q+ W& Q/ E8 E1 N: A
0 @+ p; k) T" D0 `. v 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
; B* ~5 w0 t( ]0 N
# y% u) @0 N @% P5 N 桑葚
( w8 D8 O" C0 z& ~/ z Z1 z1 K
7 u( L5 P# d" B 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
, }+ ^9 z4 U5 k
: D) G" U! k% M" R, L* F n' n) M" W 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
8 p& [3 Z" b& v1 N: B+ Z9 @7 `% J. x- ~2 Z! a# ]: L, {$ P/ \" I
胡萝卜! h! \# c- a$ A( i5 U/ i
( F1 l2 t8 J2 z7 ~' q* V 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。8 A% {9 P6 y- M, b$ Z" ~! D$ Z
- y" r ~ ^& V" M, X$ k5 E% ]' H 核桃/ c# g$ c; X( |
$ f( S5 v3 t7 U$ u, E$ w! p( j
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
7 C7 _6 r7 `, Z, `3 K& R( y+ O) L) W" U0 x- E! U9 n
番茄( e, t' ^7 K' H- _8 u
9 Q* ]8 Z4 ]1 _0 G$ |! N9 j: L 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
+ G# T* l) N# s3 o
* Z1 w2 |' ]5 p0 G8 |8 d8 E 红石榴+ e7 Q5 E* n3 I4 b) L& F; r* [
9 T: [/ b& R" q% G
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
) `- X& \ C% T% L3 X q; {* O2 w, @( b& L' S
橄榄$ f8 S/ [1 f3 S( U1 E9 c& E/ @
* ~# E( H0 x9 h! I8 H! J 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
2 i l* }0 ?3 m& \4 n" S0 P
) g0 i+ @+ l( V& O T: v4 U 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
5 Y8 q7 t7 _ P3 _. Q |
|
