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1、茴香狗肉汤: B! N" G* d! i( o+ ^
' _ E9 _2 v6 f! R$ m 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。/ h- P$ F) o8 ?' j. n7 ?0 E- V
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 Q6 h* v4 p5 ?' @, q- [" ?
: ]2 p. O" w; _ N 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。( c+ R: `$ U, d! x" Q
4 K7 {; k0 [! j; J 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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7 S9 R! j7 ~* ~" j& C4 \6 A+ j6 U. N 3、糯米红枣粥
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2 D" D# o+ @% y D' F 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。0 g P$ w1 l# P' O# W
& ^0 I; L0 {" H( \* V4 l 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 v7 r8 p; T& b9 l
, A* K8 q, m* d0 Q4 P 4、鲫鱼羹
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# T& D+ u& C+ _$ _6 e; s 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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& F4 B$ E/ s) ]# I5 m 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。( \6 X& X0 _/ A/ @+ N
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5、藕炖排骨) O1 V2 y: q# Q9 c7 x: ?
7 S/ d7 ^7 n g; g 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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0 b3 w% x# ~8 ^6 U 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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' }, m, H2 H! A' l* b: g 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; L$ @: V6 C* Y$ n9 p
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桑葚' J1 w" ~6 v8 ?' D# u, m" N
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) H C* a9 H; u/ h# R% B% p3 b
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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. l2 N) C* Q* D7 x 胡萝卜
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# v+ `8 n$ A/ W5 y4 Q 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃0 q' v4 G" c% u8 X
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。+ K! L9 A4 e# w
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番茄- R+ N0 |4 Y- ^- ]
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴7 y1 e# i L2 ]% H* C9 T
5 s; C( n6 p6 q' M+ L: R 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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1 L: A) L; a- r1 U% W( U5 [( ? 橄榄: ~8 ^1 a7 }( m* h4 n* e
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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# q; X5 w. D. `; [ Y- f 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。- q. I; d, k! _& n9 P0 g
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