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1、茴香狗肉汤
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, S' n I0 t; h2 o. } 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。/ H. `) _/ R$ t) o' s, M% d
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 Z% G! y/ V" b3 E
) J4 ]1 [; x9 T7 g5 Y' W+ s 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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$ ?. q- y& W8 ]5 V3 E( C 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。# o# q) }0 h; a; `
, A- l# V& F; o) O1 c4 f 3、糯米红枣粥2 k4 {: o4 i+ u; l
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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8 q, Q# d* H. H9 L9 h3 D$ c2 Q9 f 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。% ~4 N9 x5 Q, B2 I6 K% Z8 _
7 L: K$ x* @6 L8 J: P0 R 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。1 a, D" i* d& K- t6 ^0 R+ x% s$ P' G
- o$ v+ e* ^( A0 V8 w0 D1 s 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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4 t. n+ i4 y7 e4 \% o1 Z( T3 Y$ i 5、藕炖排骨% f4 l# J: h6 l H$ \0 a3 D0 @
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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7 t+ I5 F% l$ h 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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/ L9 `, ?9 Q$ p/ T8 q# z# K( H4 Z 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。% R. d0 j: {5 L
C1 Q" G/ t# p* d 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ }6 x6 C% |+ g* d' p) K
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桑葚
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) \0 U T! W Q2 r 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。' A7 }- z1 c6 K3 }
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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. }5 r3 V( x4 c$ P 核桃
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6 g6 p# G' `/ I' W2 G8 d3 z+ v! j" {/ ` 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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6 g8 v4 r5 A% Y) _- k# c- I 番茄
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3 k7 ?# ]5 H7 Z$ a. u3 [9 m 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。* _" J7 l z) B, |8 {
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红石榴
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! {6 x, M" F4 L0 Q 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄8 e" F' E2 B* { _8 j6 B, a4 `
( b h( W0 o% n 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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) J$ w7 ~/ V8 A" u( Z 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。* G% F6 d" s% i: l
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