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1、茴香狗肉汤
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3 \0 B# e+ A$ ^& [' _$ X7 k4 |) o3 R( ]4 W 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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6 e7 |% a1 X) I 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。- l1 \& }( h1 L& N2 P) X4 U
% \% f* H3 e* s9 O 2、姜制枣豆( [% b% M+ f% g5 l, M0 S
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。2 A$ ]6 I$ S. W' e4 l
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。0 \" s# I! Q& j: o$ Z
6 v& d3 B& ?4 q3 C2 q 3、糯米红枣粥
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1 }1 L6 h: w, }3 Z5 s 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 I+ U" d: V; |& |7 V
7 w0 P0 L; E; _' p. }( d$ H 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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' N' R) I9 i" ^* i9 L& i 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。; G3 o* w( [5 T, G- j% S5 O6 C
H; ?$ f+ e$ h6 [( b3 Z7 H3 w 5、藕炖排骨
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' d2 e8 h: N# P3 ~+ S; q 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。; ]# o8 l5 s( D$ J( r [3 I
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红枣
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$ D( U) I9 b# C5 }8 k 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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( u5 b7 H! C8 F0 X2 O. @% m& Y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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# I. r2 b: G: @ 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 G7 Q9 F5 @+ O9 u
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。8 \- l1 I/ Q; f
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胡萝卜
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& I. O( f( S. O7 K w& A/ ]$ g- z2 v 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。, b3 v: X( c% m( `; L4 T: l
3 S. j# S) i) } ^ 核桃- z* U6 {; [3 M2 J
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄. |( K: g8 C. \. u& d4 o
: n6 x" U- t. e7 E 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。! @. ?5 j$ i! M/ d" G
2 _3 w2 \+ U: b8 F0 X6 t9 L u 红石榴
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, \6 N" m; H8 p7 m8 h" g 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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* V% q4 b; a3 ]4 v f# ] 橄榄3 L$ G9 [" I0 c+ H* A& D4 ^/ ^; O# x) ?
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。+ |/ j2 j5 E x
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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