! ~& X5 P3 b2 h! l' h# n 1、茴香狗肉汤
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' n8 E) Z1 z4 }7 P+ J0 g# A 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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) e' S; D5 i. X" t- t( N$ N 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。# p: _' R. b& X9 L7 }- K
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。- B/ g2 x: e& N+ R$ Z
5 U* `/ [, D7 w _- j 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。) c1 `0 W7 O, U. |' X
1 Q- g+ B/ i0 g, t1 l+ s1 c 3、糯米红枣粥
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5 G( k5 p, I2 |- N, a 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, Y" }# W! M1 D- l1 w/ u+ V/ s, \/ s7 F
7 p* N2 d6 @9 [3 D0 E: B; S 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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8 C" m: r" p8 H7 E/ G5 q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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" o1 n4 \( }/ S3 A% H7 o# _ H 5、藕炖排骨7 {: o0 J3 K& s! N
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。" u+ U4 ~: b v/ r
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。* ~& j/ D. o3 m3 p5 J% U
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红枣; ^% H- K# ?; P% D
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。$ ^# c3 |8 S8 j! T
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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" L, O5 n7 V2 i6 U8 s 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 ?( F* T8 Y' g, t8 S: W
6 Y0 z$ K! p( `0 H$ O& U 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。0 H* F8 k% H, g/ t; h L* F6 a& z
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。* h; C! I& ]' I; e2 j
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。9 v1 I# n$ k# S7 C! y7 f4 S" k7 P
% F% e R" v5 u/ n* K* V 番茄6 X: \$ H8 \; @' D
) n( D5 Q, X: O$ D 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。' L% D. S( [" w! ~' T% P( K/ v6 N$ q0 c
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红石榴" n* W; }3 E% j( Z+ C1 S
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。3 y( H+ q8 E* D' d9 o
" {8 s. C; f9 ^- X/ x 橄榄
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- _! P# C. P/ C p' U9 `) q 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。3 @5 H G% Y- M
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