8 O1 D, B% }; n4 r4 p5 o; _ 1、茴香狗肉汤
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/ F5 X0 _. T# y5 i 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆9 A9 [1 b3 Z$ c7 R; [
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。% p0 W& r! y! k
1 c* l _) Z6 {! J 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! w) D% G+ ~! D5 ~4 E' y% @! |* P6 u
+ N% O7 d) c. i# l* ~( J* S 3、糯米红枣粥
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, k: i+ r& i: {( e 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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3 W; `" h7 G m 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。; e# H$ |4 _$ @/ V8 Z4 S6 {1 R [. p
, r! i3 a9 I; i2 \6 @, X; p 4、鲫鱼羹
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& M H$ v B2 W9 f7 M1 n! y8 n 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。: i5 F2 i% b& p' m+ V
) `' c# n4 u2 ?! C 5、藕炖排骨$ h Q0 g: l$ _1 z1 r
2 k0 `7 G3 U" @- J4 g8 C6 O4 U 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。 Q+ v Z$ n# X) P3 H
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。6 g9 h7 ]% }$ i6 c7 S( C
. z) S. l% ]' Y' T( ^ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; |" J' o! R1 N% S) T. N
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桑葚& t8 D! o. g" ~ s% Y# t
/ v$ i0 i& T: q 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。+ y Z$ Q, b, x6 w! p. K
& Q J% s# D3 [1 C6 E! O1 I 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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: L( U) U5 u( N2 X1 L3 v 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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3 C8 n6 H) E, A 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。5 e6 x8 q1 s, O/ F9 o2 L n: U9 y
5 P7 X# t7 A& t2 { @$ i 番茄" C# D! T% r# @1 Q# C
$ G3 F* d& z. v& m6 F0 I 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。6 y c& ]1 d: o( ?
* `+ l: Z7 y3 u% t: z 红石榴 e( k! E8 I4 \0 _2 V5 r
$ R8 [5 _* H2 g' g 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。' _1 ~/ R+ A% u# e2 Y: \
8 O9 _" u4 T" Y 橄榄& D4 p4 n1 E# p( n' O7 y7 N
. ~) r J. M" k- R1 j* S 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。; e% l- L O& {$ I. W
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