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1、茴香狗肉汤7 i8 j$ L T9 X8 e% F9 B1 |+ q
: }/ ?& l/ a4 h, p, C) H 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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; o" e2 O9 r3 E& y* X1 Y/ x 2、姜制枣豆2 v! I/ _+ j2 O" u& V* C
B. x& ~9 l' A8 ^ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。, v) c/ \* J6 I" o8 I
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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/ i8 b" D' r/ k% P" x, Z% ] 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。4 B: m: y& j9 L! h. m; X0 q
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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. S% J- M" Z3 T: ?+ L1 U. ? 4、鲫鱼羹
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0 X8 ?" a8 m6 r: z 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。6 K- t( r2 y! E" |0 O: H9 k3 a
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。5 @* ^% L$ q' V l1 ]% O' H4 l& J
( h: G+ o& Y0 o' q 5、藕炖排骨
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8 w! ~. T2 M1 H6 Z1 M; u5 j4 g/ d/ H 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。# V, {+ i+ l: K; G6 a a
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣3 q( \8 B1 n- W# i( j) N9 d7 `, P
7 Z2 l0 ^" y5 x9 N" s Y. q; G& [ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。& N9 H" i2 J& d/ L- b. v; ^
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚2 ^7 K! j1 g) q7 B7 R
9 H! r( B; e, z0 H: V: t6 R 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。! y+ g1 a8 m" I) _9 ]6 D6 b% Q4 `2 i
' o2 R/ l& T$ t 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( u/ u' M; K* f3 K D# N6 [; H
: P( k- q% [( c 胡萝卜, r" T) x: q; b3 Z, n
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃% k! t. x4 ~! n3 H. c1 u
% z5 F# p8 T) G1 |+ L# X" ^# S 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。6 ~& w1 J e6 ?$ a
: B: ]9 ^ F0 |- T Y2 a. |) ^. H 番茄" @4 h( I: g0 Z$ |: \: W$ O* J& x! j
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴7 L5 Q6 x, p3 T- t! m7 ^' |
6 L# Z4 e. X! E1 J) \ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% ]% y" p0 ~& F$ {- [7 k: C' K
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橄榄2 }( O* U; c/ ^& Z$ j5 @3 L
# K9 P: Q2 e' F% b 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。& K! s2 q, V! G! y
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