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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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$ a u. _8 [8 ?' p% @$ S' F 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。; A: w6 e- e8 b) x% Q
& V1 A, [. q! c. f/ ^ 2、姜制枣豆; z4 t+ y: K" E+ X( g E. S
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 A* [9 k" D2 x1 p4 W6 F4 t$ f
0 j" N; x: ~2 b( q6 M* E: B$ ]9 p 3、糯米红枣粥
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+ q8 n( `0 e9 |$ r \6 [ 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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" `" o0 j, \( P+ ^3 V9 f 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。- ^6 j; ?& \2 `6 j2 l* i2 p
b" o$ f. W0 i! q, R# C9 a 4、鲫鱼羹
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& ~& y- e) ?) A! l0 X+ I 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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' `% q$ c/ |9 Y5 H 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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9 j' A+ z% {* r5 m6 p 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。" j* s8 e; W: L/ K9 c+ k$ Y8 |
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7 }% B# X( r, L+ G 红枣& w, {! m6 o" w( g7 o* M/ P3 W
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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" K7 Y, B, l) k K4 Q, g1 b 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!5 z2 h6 l, j5 k! ]: l# J
, r1 V5 O$ O9 n 桑葚5 u3 f* r a1 S C O5 D0 A1 }2 r
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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; G0 I" m3 X7 j% w. m- ~0 I! U; Y6 R 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜+ z8 G2 Y) Y* K( t( t3 K( h
/ b0 m, T1 F2 ]6 F( g7 L; e6 H 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。7 R U7 R. }* ?# d$ Z$ B0 Y
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核桃4 i* f9 U/ y0 E; i+ p8 H( l5 t
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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9 ?: j4 ^4 K! u, X 番茄( a2 ?! \, L+ N0 j4 C. W
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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: l6 I) t2 |- T 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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5 t/ H+ S4 B9 Z+ f 橄榄
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- F/ ^5 M+ o5 Q: ^$ _ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。/ P+ x6 @2 A; ]/ h( o
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。2 L/ t8 ]7 S4 X6 A/ E
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