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1、茴香狗肉汤
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8 Q, e. a6 Q z6 U 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。5 `) q# q* }0 R* [8 m) z0 |1 K7 e
4 }- A3 j2 m9 r, _" T$ R$ r 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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9 Q% [- P$ H1 R( ? 2、姜制枣豆
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6 b" h9 G+ _- g- d 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。: h5 ?& F% d H# y" f ^
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3、糯米红枣粥! \ ]; V0 y9 g9 N: i/ S
2 @! ?3 e2 j( h( K. I. X& W 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。% ], b! c" N* A: n( }# s* i
, ]! x" X6 N! l; V 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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2 ^6 I @5 r$ `' C: w! x9 k. n 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。5 k* @9 B# t: G) {" D6 }
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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1 k% W$ ]% b' `% b/ l 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。/ t% P! H: G8 \ }
. i" o8 ]) @* K* ^0 B/ U% q3 @ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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6 `( u" v& `4 L3 @; {! g& b! x 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。8 i2 W' _" J" ~6 @. J( }0 k2 b
4 s J& q. i8 }, j1 | 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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& k v6 n+ A7 _; a9 B" u( h 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。4 @! q/ r& I% u: \$ M+ ~& T7 r
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。6 H) ~7 g8 S* I) t
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胡萝卜0 z! \" U! x8 N) a
! z; S6 c4 }. O# {$ T6 ^ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。3 ~, ]7 t: v' _) r
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核桃- R7 V1 K* s$ ^* D5 I3 C& {, p
$ y( `. r: o- E$ l+ m 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。/ R0 J9 h. u' y
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番茄/ s0 }+ D6 h# J+ c. C
; i3 f% Q" M, I2 \) v 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) i2 b. q0 F! z0 F: a! A
+ f5 \# s' K2 [5 y$ n 红石榴1 u6 p; F9 _3 a; \; ~8 q' J
, p) r* j& F# y s& f. ` 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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7 o* `8 D/ i6 i/ R! {7 ` 橄榄. L ]) m- b' M' \' p' B
" \% m3 y; S# d$ k" A 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。+ ?/ Q/ G5 f6 E
f# g9 j' b9 X- } 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) @2 l5 v/ ~% u" \( l
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