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1、茴香狗肉汤1 i) Q+ \& f& d) [6 {+ ]
3 R* P* e9 J6 }. Z1 A 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 Y4 p$ ]- U# M ~6 O
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2、姜制枣豆 W: T, B% t* A6 e9 o
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。2 p+ p# ~, S0 X
, @# p: T8 m5 l$ [ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。# ~0 w) K; T! t5 Y* V, V7 A4 z
: S5 s. Z- F3 q2 X. U e 3、糯米红枣粥8 {& x$ j4 Y% i! C
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。, Y: t' t5 B }- k9 W$ w
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹! z+ g/ O( T& G& t, e5 {/ f
/ a! i6 u2 p! P9 `( i; t/ _5 v! c, U. ` 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。7 t/ g; D; u) ~1 o
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。) ~. ]( F! i1 V1 W6 P$ L
/ c) j8 c6 R0 ?- V0 m4 S 5、藕炖排骨' y R8 E) R1 V) [& H, s
5 B! h9 Y& q" h+ o 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣1 Q' Z$ |$ M( Z, @: o" G
. e2 X0 R) b! u% N1 T# _ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。0 f' f. f* m1 o' Y" k" T
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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- o8 y+ _, Y) x7 l$ S- S7 D6 u 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。. @/ N# x; Q6 H% `
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。0 N# N7 C. u7 N7 a9 U( \4 u
9 G' k9 v2 E: _. n' V/ U 胡萝卜: U2 w3 n! `. ?! z
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。7 J- x3 \8 g% t, P7 m, T z
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核桃1 Y. o- S/ R: X
6 J' L' O p* x! p: @/ N' J 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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. z" ^; f. g& }$ ] 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。 A/ U- I0 \, n4 l. z
. S1 r- J) \) a" G0 a* W9 @ 红石榴
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3 u5 S: |7 W/ C 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。# E* A7 T" H- o* w9 L
$ E8 ~: _. p5 o4 m* ` 橄榄4 F# v: y' u7 h K+ X( }
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。2 y9 }& }. {( l) @* H8 g
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。. z5 J: [. ~2 o2 F2 g5 Z
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