) u8 n* a8 f& _ k! c 1、茴香狗肉汤! A# c% ~, Z7 S- Y' N
! @: h' C: z0 g: X! y7 M8 F 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。; e: B9 t2 o, m4 Z4 i+ n- U
% y0 u8 |) S* |" S/ { 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。& Q n0 N# H$ U% S# Z
+ V" c+ C3 d3 G# f% x. G 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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) g; B( j8 n8 Q: X6 {$ O 3、糯米红枣粥2 W$ {4 P% b0 R' p; }, e$ t, s
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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$ j, O! d- `7 {2 l' \) J8 n# L 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。% o; |' o! F" z7 |% o4 p
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4、鲫鱼羹( `: W S; `/ d: Q% t' i- N& p$ @9 r
% [3 @8 J* R8 s/ j 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: H+ I# Y8 h, D- n* V% c
4 p- @9 x6 Z: Z& c- w 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨7 L4 Q9 O3 g+ _4 k1 C
( T/ ?& X8 U, H& Q( p$ N 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。, u: j, B. x6 v, Z- s8 d' @
. I/ m8 z% D! [/ X8 } 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。& P! t5 C& H+ L" s2 r) o7 H2 V
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" x9 E( k v- u% r 红枣
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8 G1 Y! j. S9 d3 ^ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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: y9 D2 D" [) C! D 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!: l% ]2 w: e4 h" C/ v$ ^: R2 a# {
; X3 ]# d* {% f0 z# k) \& j% w; d6 p 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。0 `5 K% z$ }7 F5 x
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( W0 Q5 c: N% s; V
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胡萝卜* p5 L2 Y# H1 s2 m% L$ n
' Q! l W5 D' G' F- t 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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5 I4 {" Q$ k4 @6 c 核桃, o$ J0 O1 U3 ]5 X2 z
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄& T- ? h: X0 G, a
- R( z/ u2 b4 t: i v2 S% D% b, P 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄' l! |; }6 K$ W
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。3 \% a# Q% X& U$ i0 p0 B& p
: \7 f6 l* r2 c* S& o" `* m% j" } 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。0 e t% a9 l6 b/ {# g% s3 [' R
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