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1、茴香狗肉汤
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- f8 T c1 \) _: I 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。- d- i' o/ w- Y: t" i
( d. H2 V' T- F0 t 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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- ~; D* c; G F' s; t) X* f' w) ]# | 2、姜制枣豆% W- H. z! `- {) o% U8 d; R
- f) k H- S- O5 Y$ R 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。+ R: L' \0 U, f! ~# A8 w
# }' X9 W2 B' Q4 S 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。0 C% P. A$ U% A0 d3 s1 t3 i* T
* |) C& A2 `9 Z% @+ u 3、糯米红枣粥0 p. N$ a. W3 z# n& h
8 {) p1 J7 {) f7 [! m6 ^5 f 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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0 G" @( t. m0 [3 E! N' F* u$ x 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 t" D$ L+ w' M8 {/ q8 }
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨/ Q( ]: o2 y# a3 q: Y) u" h
5 a( t& ^/ f* f 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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( ^# t# J, B2 L/ V 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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% J' Z, {5 `- K1 t/ B i 红枣% |9 v5 N {+ ~/ t$ I7 y. O( i
* N" L3 w, ~& T7 S4 l 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。! w* Y1 `; f8 a; p# S4 _5 T2 `
1 J( D U" v4 h' d1 [/ Q 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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4 ]* y. E( n) r# a 桑葚
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" P: K, d* W# f7 {8 D$ R 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。9 ?: p& V6 [, j7 n8 [, D9 H& ~1 j% v
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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. i( C, x! W$ o- K A7 U 胡萝卜6 z5 {0 s0 {. A7 A
5 N! D( |- ~! G/ h' f+ | 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。5 u. S# e+ o. |9 N7 I
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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% T, ~% k: B! p0 x: d 红石榴- C( G% m; |3 L8 h
5 ]9 n! o2 r2 u2 u ^ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。$ B8 K8 d# V5 x$ i1 [
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橄榄% y. m/ i% Y4 m9 D i
. J7 S" |' B2 m) g4 O4 ~/ O 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。. A2 A9 X3 Q/ i2 u+ u' I
4 D7 a1 g5 F1 M* s ]$ F 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 e, _; ?/ g* K4 A+ S
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