& l) b' C# @2 J8 R: q5 H4 s% H 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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' i+ o3 t- N8 B& H" c- K, C. o 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。1 r0 Y3 j$ y. k- c
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。: g& e' }# z( J
& E& c# T- K4 c( J, M8 o 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。/ N- w& f# D& E6 r# s& |
% n0 P; _# h& ~- I/ [ 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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$ w ?2 F; \+ L$ l8 ]% ^# f 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& M8 {% O2 \3 Z6 B% S% g
3 I2 A6 M. F) o; U" n/ b2 G! M 5、藕炖排骨
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S9 T% a! _) B% G5 t 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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: r" o* C. D+ ^, L0 ? 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣- W5 i A/ T, S
6 ]% t8 s6 ]$ `# |2 A 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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! F6 m2 u4 y# Z* H 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) l1 f ?5 n3 b- q& n
1 ~. n$ ]0 ~! { d$ `/ O' @7 H 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。7 ^& C* ? i, b# T" ^
6 u2 \9 I1 V4 Z 胡萝卜8 s! V/ r1 w; Q& J ~( B4 U
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。8 N% n% D5 B) M' D2 W# _& W
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核桃8 x0 c, {5 N% n# L
, o& ^6 G1 I5 q) F1 M0 F: k4 n I 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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3 n2 p7 E# ]. `6 G( M' A8 j$ t0 m 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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4 p& N( @7 W& y. L 红石榴0 J* q2 C$ l& P/ w$ A# m- l4 U
9 ]8 t1 {3 i9 T, U 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。* k g" l- V) Z7 e/ [) j
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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0 f* x3 E$ f" N* M; t3 x 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。0 C: R" Z5 n/ T( z! T5 f1 r) q$ X. S
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