2 z5 C5 ]( ~$ X: a+ g 1、茴香狗肉汤1 q9 W" h0 k# I Y, ]
3 i. ^& |* o7 n4 M
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
& q! O" M; D. u0 k; N* t- |- m4 h# [
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
. ~ T% T) J5 D" g p: N! d
* q/ V% O3 g* ]4 k 2、姜制枣豆
7 E$ y' V' q* i1 c" U6 l- Z' P: }) n
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。2 d* T. D9 b9 a2 Y- [
7 c7 H1 S% v; C# V# w 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 @ d- {( n, v1 F
) {$ C* }( _+ W! C2 O 3、糯米红枣粥, j/ T5 x4 S3 E; n# B; M' v
0 P9 N' h4 p; L" _5 ^& u
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。0 o4 Z, P! B( l4 M$ z2 q
' n# H# `6 w* f/ D' M% G( C) A% u) P
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
1 ^* B0 s+ w* q3 v; K1 B4 s7 o* L2 G
) K) a: U9 d# H 4、鲫鱼羹
( }$ b+ d+ x B, D2 ]! @& X- L; G" |5 K
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
: T( V! {, f# K( q+ k
7 E/ w |( y% H7 {5 r 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
, r/ ^' l( l! I1 U& X
& I) z- `2 g: y0 S+ t9 p 5、藕炖排骨0 R+ t2 T. g# P( U/ p
8 h e& c/ h2 _# w5 T; e
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。+ e, K- V* R7 W& ?! x
/ p' f( K% {( g5 I, T) e' \& o 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。, y2 Z: t9 e0 v$ d" v# L0 d, v0 e; F
* N) |6 v. A, {# a
& p6 P. }7 n) Z0 c( C& b, w0 Y7 \3 u5 b& l
红枣/ v, g. J# D. i! ?% [
5 Q2 H+ Q8 M$ L$ G 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
" _: j! B2 _0 A( b5 o7 Q5 f$ Q4 I) i) Q8 j. P _
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& b9 B% Q5 Q/ A& B: ?
! A( y# ~7 z) V! K$ p# K 桑葚* h9 d- K- C: J6 o1 Y
5 _: C2 h; H+ x& \8 H8 z
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
, b! t4 z! k% O; X: W
, @% J) H9 ^( w 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
# _$ o# Q0 Q6 i3 M" Z. K- ~( i$ e( s" S: W/ Z. M q- E/ ^
胡萝卜" u* N; e2 ]# T$ B
$ ?3 R/ s/ v+ E$ {% X1 A+ \ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
# ~6 h* u9 L! k) n; {) j$ S: x, F0 a, W& l
核桃& U# X- \- Z% U2 ?$ C5 I G; O
, N8 Q6 i7 E! S+ \0 ^ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
8 x* k# k4 w! E1 R" b7 I! f, M2 }8 _, V# q
番茄% K1 K$ E! ^+ R/ ]3 i) t6 r
3 J+ j3 V" u1 n: Z 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
, r* E: e) L; m; Q7 C/ O. ^" P* _0 P( S1 E3 q7 A; ?% s7 M. u
红石榴
/ ?- B4 S7 {! h$ q% G$ l" P Z& Q0 l7 }- E6 S9 b
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
- Y( m9 O, l: w* O% J
4 O4 \! O8 o! ^3 ~' p: k& O, g 橄榄, x/ ]# w+ [) u n: W) N
* @" z4 O* O3 _& e 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。4 ]( q- k, t' Z6 O+ w: I+ k" \
+ J7 X3 v& O p- S 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
/ `" ^* O3 m0 v: g3 q6 W, V |
|
