7 U9 I* j' @8 o: g7 c3 I& B 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; K8 v# h4 S+ G1 A
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 s, I u% Z; N7 M+ N8 t6 L( b
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2、姜制枣豆
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y# _# h* U" j p/ g# ?6 N' z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" R3 Q8 t7 u9 ?4 m# P4 m; x- I
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。" _1 y* x6 ~& i9 {
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ }7 W D$ H* e
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4、鲫鱼羹
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3 c7 q0 k/ L, Y4 Z( s 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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" p6 O1 A% j# m+ M1 _ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5 @9 ]( ?* T% k. H 5、藕炖排骨
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* x+ x2 I3 N. x v% X ] 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。+ @) F9 t& F% F: v
! e3 J1 q# K+ M) S 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。 O1 J# ^5 E1 B
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) j8 S" Y( E! r 红枣
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. f3 b9 G6 d& \7 A9 C0 o/ P 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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0 h" Y4 J9 l" I" k8 W: M7 M 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。0 c8 [- c0 a. r5 f
3 {: Y" e6 [, Q H* s5 z% W5 R$ Q7 c 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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8 _4 D, l. @1 O0 C2 B! K 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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i& p, ]6 S7 i, \% h, R+ y 核桃; w5 k+ W& ~4 B: T4 m
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。( E5 \9 V! ^) c; L2 S# K
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番茄0 b, A. W. y5 c
# F% m0 G [4 @" M. C 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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7 I9 v g' y4 y5 g4 d# s4 g N 红石榴& B+ ] u: `) v2 y. Z' e
1 x, U0 P: z- ^) b6 w6 L% B9 H 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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) @6 u* U6 H$ ?6 @. R% X/ Q t( k 橄榄
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( G9 a' y' @2 p2 I2 }3 ]/ d 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。, u- B7 i2 Z4 k, F6 I
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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