: w( V8 {3 A/ x 1、茴香狗肉汤- V8 _! ?& t1 U0 W9 X; z$ @: g
" c6 B3 j5 `$ U 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。' d) n* q. A8 A& {* k, T
5 t; F0 |7 s( z 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。# v$ r6 }# a# _
, f0 ]6 Y* h# S! Q/ P$ \! M 3、糯米红枣粥8 ? `. z9 E2 N3 u$ g& ^7 a/ L
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。: \6 K- x) i; m6 I
; `3 z- M M1 X; b 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。: D( I3 E+ h; d ^
+ S) @$ E6 }; x$ f% d4 j 4、鲫鱼羹
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# K( F/ z/ C, Y, v' S- E 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。0 o/ `3 f8 {4 D5 T& i& ?
8 V' Z3 f" R4 k* t3 @ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。% N# a( i$ }% j
0 j7 s7 k2 d9 `1 z 5、藕炖排骨8 m: H% {" Z! @4 f* ]6 V
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 x7 k3 n, y7 \3 t' l- l" M# D
7 I6 [1 y) I# M 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣2 ~( G. H( z% ^
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& U1 u$ k# h4 b; q& C; f% ?# Z- w
; |% A, u2 g; d8 r( Z0 a 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。: }2 P6 Q- a9 b* }7 L4 ^, ~
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胡萝卜
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8 Q) i; N! H' M- Y( }) o0 G3 J 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。0 u2 {, Y( m8 X) ]8 {$ ^- o
) ~+ g1 I1 O5 z. i" I$ F: [ 核桃
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" W2 C2 w+ v, |* e) F: ` 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄7 ^2 |# s A* H/ q) O: P- a
! A2 I, G) j7 `! }# D. W/ }4 u0 A( i 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: ^, d1 [6 z( d4 _* q' e' m
( z$ @+ O( k5 S+ d/ e. d. p 红石榴
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# U1 z( y3 o' {+ ~ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。/ G4 x/ n a( h% q0 F
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橄榄+ {4 @: f! g! [2 o3 K
( y/ Z5 h! x) u _ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 v9 E2 |& j1 n% U" M* u
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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