6 h2 X& v. E3 o% q0 d [. s 1、茴香狗肉汤
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- ~% h7 i7 k# r$ }( f, E" e 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。' C% M/ S. S: I1 @' I2 ?
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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' C/ N' F4 V: z 2、姜制枣豆: t9 B, n- F4 z9 Z
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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[$ x+ P9 y# S 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。% Z t0 ^2 Y5 ^6 [) i9 n
- M: y2 ~% Z' J/ v 3、糯米红枣粥; x. `, G% D8 m0 ]; I ^& H
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。6 j, w4 U' G; Y4 B# t a! O6 U
# W" s$ I- y* G+ j9 Q 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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; `! q+ m/ p0 J7 c7 o' ~1 B+ v& I 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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q/ H- W/ [* |7 C- F# g2 |4 R! h 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨' _% [3 g5 Q+ i% g3 N8 i% N) `2 B
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣, N6 D- X' M/ S% s: _ _
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟! {, A& x; B/ d4 j9 p( j, q2 \
4 b; }3 {3 P; D* o 桑葚& m, U0 w* |5 A) q6 B: c
; A1 |! i+ D: C6 Y! @& {5 n, m 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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2 f% C! |. |! }) V 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。6 @) ]4 Y& q/ E$ x" L3 K
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胡萝卜, }' T+ Z0 H, D$ V1 N9 C. z
8 t, ^5 h: R* T) l2 K3 e9 w% B 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃1 i6 |- w3 m. p# X
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄: y% F4 M) c- o* _4 D/ s6 l
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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- C9 f9 w T* W- a7 C 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% {: q1 ^+ u h4 L1 z, h0 Y
9 h. b7 q+ l- b1 w- C: | 橄榄
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8 ~2 d2 r6 f, M8 b7 K5 k t* j2 o 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。8 v: c% A( N) l! J; W' i9 G
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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