+ e F$ k! C: r; O1 X' D, o* a4 k* e8 Q 1、茴香狗肉汤
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9 d$ }/ i! J6 O# l& ~ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 q, y, F6 ^/ _- v' m% p- H5 G7 r
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。 I% R l4 L! {; F- F; k
! d4 n5 B1 O b 2、姜制枣豆
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- V( I8 z* a9 { 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。, T! q6 z2 s* ~* Q5 C; |
! M5 N; f0 c9 E, Z9 l 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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( o3 {2 l. D' m O 3、糯米红枣粥; F4 r$ y; c. r, l1 D/ \
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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- ~3 h* N9 z' f1 F J' m 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 [1 n+ x8 f1 q# b! `$ ]' n( r
9 n3 ~& T( M2 E( ~) k, N2 v 4、鲫鱼羹
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6 o8 B L& L: B2 M& u2 x, | 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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1 j/ [; G" v6 T" L8 ` 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨2 _$ U+ `. H$ {( Y; L R. k6 J$ c6 ?
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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$ G' w4 g+ C) {$ C4 B9 }5 T 红枣; [9 u2 @' H& b, |2 [
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。+ C; |9 ^: S3 a6 t* e% [
3 H9 e7 Y. \% j& q' V: Q- |9 O# s 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!) k7 k( F6 b' N+ N9 K7 h- ?
1 l" q# q9 J% F( l3 Q/ s l& C 桑葚
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% A, d/ k! Q u( s y 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。/ f) \8 g; N, X/ L
# m+ D' ~" ?1 b' P( P/ k 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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. _1 D. c4 p: W. X* ? 核桃6 @" a) H D! [, M2 f/ }% W
% t) `: S$ K6 \: O: W 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。' g! a: ^% t) K3 Y# p. u
" k9 C9 d2 ]* \, @; x+ R3 S 番茄, @; k" Q. X( A/ b
( U& V* F8 Y' o$ ?4 C* P" Z 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。9 |8 O1 i! ^+ l# q+ x; ~) \/ |
7 q. a) w {+ S# K 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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/ ^$ G- U3 ^+ j& z) F 橄榄" L; ]7 K+ n, r6 O( h; E; b6 c
* d; P- v n- d 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。7 K& u/ d) G$ d0 y* x
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 d' r# |. D# k) Q8 C- k0 Z
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