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1、茴香狗肉汤 V" q+ n# ?8 M5 D" g4 Z
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。: ^+ f( L5 `( K) V& u0 l
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2、姜制枣豆2 T& @ i! Y; r8 A2 ^5 p
7 [# ~( C: p, @) Y, F' O" z0 o) n# n 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。. B7 r. X' H7 e+ |1 R T9 Z5 |' q8 u) _
+ z" d, u3 h, T* Z7 D, s& U$ B6 a 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。- R( U' ]3 `3 ?
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3、糯米红枣粥/ D# L/ ]/ f+ V) k* Q
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。, F* K5 [* E7 F0 J
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。- k( J2 E+ m4 C8 K4 A% E P
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4、鲫鱼羹8 g2 _2 K! I& E+ x
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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+ O0 `0 @' z) {1 T. r) ^! p* U" T. L 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. L& [/ u5 t# A; Y9 r* x- {1 P
" Y1 n, u# A0 f! G3 f, Q/ b 5、藕炖排骨
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$ m2 B& [, S Y2 \1 |; [, ~% L$ e 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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+ q4 Y" U, l1 q! H" C$ p 红枣
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0 p9 V3 q% Q1 e2 l' T 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。1 K# s& O( v' T# R
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!( M; x: Y7 ?1 Q# C- E
- I. L5 d9 U/ b/ r3 |# f 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。: K. i" M8 O* d; ^
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。* T0 O1 F, ]: J* E' P
1 m6 D- |1 C, g5 E 核桃% ]# Y0 G1 M+ F/ p' l# v" b* N$ ]4 Z
6 A# q6 T, k. `/ _/ I 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; `. K0 t4 T! o! `# O
* y2 b' O% {& l' y" o 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。1 o! _. R: W, {$ D% U
7 R% T, L: u! r4 o' a- b) z9 ^9 h 红石榴
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! o, E+ p/ K, j4 _& g 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. p& i! w$ h* B
, U$ w9 x- y. v 橄榄- {- u+ W$ ~* @' c
4 K" Q @+ O3 p9 [ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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