2 B9 U: [) p) k* ^% ?* p$ i* b7 D0 K
1、茴香狗肉汤3 k2 @. M! Z9 w0 x7 ]$ q
- E2 B- a! M1 f$ V1 [ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。1 G1 }% [: W" q9 A7 P' y( D
; u" h# ]2 m" F3 ^! D5 i 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
- K) j, P: X) k( ?- I# Q0 u
: f) ]$ g& k- |4 w5 f 2、姜制枣豆
" y% _3 l) Z4 d w' L
, l P. L) S6 N. O/ q+ N5 \& _ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
4 [$ S& x; u7 y, @1 t$ W. }3 a# T1 B8 y+ p9 X$ v) O
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。, M% m4 n3 ]0 J3 n% c) {4 N
% \! x9 [- S3 _1 f$ W. U
3、糯米红枣粥$ m' O) S0 \7 ?8 w
8 |9 H. n) X2 `$ \& I 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
9 S1 i! a0 A, Y( k' V( S e* ^/ h- S/ Q7 c$ ~( r3 b; e
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
: f: d, l+ E+ O+ B# [ s( x& t& ?$ z1 f9 ~& i4 r
4、鲫鱼羹
0 s; S) `% F% p
7 g9 r- s! N) d* \4 a- X- r 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. E4 Q* c# N( a3 [5 S* R+ Z- P9 y5 p
2 `* {% s4 g6 g+ P/ l
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
( u. G+ a* k/ T/ r1 U9 {6 ^4 H/ F. ]2 y7 f) p2 N
5、藕炖排骨* V! y# ~% G. R- l( \. R+ E
+ \9 Y8 f. {9 x9 z( Y, _5 K
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
' c9 l" l, }! `9 |0 v7 s
; {! R8 C2 a% @! d* y: P; E. I 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
% t! F! \& g2 A2 Q+ A$ W0 y5 E9 X+ G( S0 \& f' o# f% q7 a
* w4 h" H* X! w$ p3 S
/ H6 ^ C. L; U4 X' T 红枣: u! Z* P5 ~( G
; P0 j+ `2 O3 ?2 {: o
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
$ D2 C- S- W* p* h7 _9 h* s& v# o7 o, I8 O) j& i! r( k- n
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!! D z; v: G/ j$ B7 t* s: U/ m- c
$ h. K3 y% K A+ x- m1 v
桑葚
: K* ~8 \ p$ U) u: J e! q+ d
1 e3 i- l# ~3 k4 D2 d 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。" d) W2 I3 _5 R# v- [3 k3 N
3 Q( B: {& B. y$ O! z
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
. O% [! D' I* L4 J% c6 n) q
! v9 c# k$ i0 L 胡萝卜
U) a; Q) d- s) Y/ b* Y2 e" S! c: ~) _9 y1 Q# @" c; y) ~
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
2 W8 w% H2 N0 r1 o) M3 Y& G% V4 p& c' h1 c; H( w% x
核桃9 A4 ^& x; L S' W
1 c- N: L9 S ` h, q
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。 i- `7 U3 i5 J: ^8 A$ B
_) _/ n4 K4 M% ^0 S
番茄
- V9 u6 x |$ J! k- W# u; o+ F
) m# U5 q9 D% f; K2 F- Q6 O 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
( M/ O. i0 j3 T \: T2 V
% E& M! V; d( i6 f, B! S2 Q 红石榴
6 V" I' v8 q4 `- b) J
, X5 @$ p. _8 r H 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。: O1 I2 Z# ^( @) ~! A
% Y7 @7 I% I' G4 p) @
橄榄
. }- P2 ?* f6 X Q( u8 D
% E% H7 N( U9 r0 \: Q 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。% R2 |% A& Z7 d$ S4 w0 R: T. g
7 E/ s2 \. H5 y" V) }( |; P+ V
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
3 A6 W' L% b! ^ |
|
