, s. c% T, Q; @1 Q1 R& S
1、茴香狗肉汤
' P. ^7 {, m6 E/ Z( n2 N* ^
; V; H! g$ f; G1 O; L 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
) n1 z; _' X- T* v
E0 E8 ], h Y7 s 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。- N$ [9 }# I( C+ {! z
: E7 j8 s; k( a0 M
2、姜制枣豆3 i/ j' f7 U$ z5 S/ _0 {! O1 |' q
# K- D1 x. ]3 l V; N: q 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
: ?9 v; q% M8 i- ?8 t+ D! H! A& O5 ^# V* h1 y- |
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 B2 u* g0 y( @- N: p/ H! |- }: \, _
A. V4 Q2 t5 t3 O4 f
3、糯米红枣粥
, q1 |/ o2 X. ?9 R- g" a6 f. x& Q3 v ]4 v, \# N9 J
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。+ l# N0 {* @$ Z+ |% \" {. X6 B5 M
3 d8 G8 S! E; G! X8 h 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。/ m1 C2 h0 I' a0 d: H/ |
8 Y2 e0 h8 K/ x6 d
4、鲫鱼羹
. s* D$ n. A+ \. N0 v( f* X+ y1 U- ~" m& ?& e6 I+ T4 N
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
6 ^. w8 R$ |/ o8 g3 Q# j7 `7 F! ] X7 C5 x( i5 g
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
( V W c( f( X; g2 P& n. A3 F. s7 d! N4 t( j+ x! M
5、藕炖排骨( U1 O/ ^; |' p
! e, \4 d7 e4 l$ `# i L7 M; F) L/ j
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。' I5 y! Q3 X5 T) t
& U* i. t% W# c" y* M0 k
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。- B& l$ c B8 f1 i/ G2 l4 p$ j# u
% t$ M# z0 W% h1 |5 |
& f- _( W- x# k. q
) M1 m5 m' v( [* s; [0 j/ @ 红枣# U$ D' s/ ]/ K
" ~% H% y0 P- B: ^( B 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
+ u6 {( ^$ D7 S% y" D3 y: g) ^2 v9 e+ t
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 ?+ `: Q; Z& K/ x
6 f7 s# Y7 ]$ ^5 V 桑葚/ \; K! I) } a) g& ]# M
' _5 e6 H. s& l5 z, N 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
/ n7 N9 {4 \! G
4 J5 B. v4 i) w, ~2 \ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
3 A( i. e! D) R$ x/ ?% P# g, }/ n$ z* l! ^$ L9 L
胡萝卜$ R, p6 c! _+ D" o. A& i/ O- P
% b' \) l- c, T 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
+ ?7 ~0 E8 S+ z
2 x* r* d2 e, ?/ N) A 核桃, Y7 |9 Q% @/ o; x; D! N( ?
% X% |, D: a+ L; E# ~1 ^( h 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
3 n3 w3 A3 }+ b! f9 b4 i
2 T' o. m& y D) P 番茄
0 T$ F/ {* c/ \
' F6 g" T J2 ?! b 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
) Z! T- l1 T' a( R4 D
) V- v3 N7 F6 G 红石榴# w! ?6 v, L4 T7 P2 k; k
+ @2 Y# L# h& f% T
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
* V& Y7 V3 a$ z/ ]
; _3 M& L% z8 e, P1 w* a2 e 橄榄
$ l& S* R# q) m# e
# \, j6 M# A3 q! ]* u6 D 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
V1 h' n3 ~: l' [ h% b/ ~5 s5 g) w% I! l9 y8 E# N
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。4 q2 u1 A, s7 _9 n' P( [) [
|
|
