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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。$ u7 B( \% S! S: ~
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。- N" T7 I" W* ~7 a+ X1 q
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2、姜制枣豆, z& A' a+ N1 f: @
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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! q' r$ w Q' |; T4 @6 ? 3、糯米红枣粥( V; V% E( C; [) F% I3 H! e
$ A" [) B8 ~4 X& L" o1 A0 j& w 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, {1 X1 J& b( o b( b
7 N4 {8 D6 \# z, l0 x 4、鲫鱼羹9 ?/ W; ]' e9 o* w! ? ^! Q$ S
4 S& c6 R8 C) Y# r+ X; v 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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+ ^% w: a& u* t/ k5 H0 m 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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\* y; _. o7 @! U+ w1 _ 5、藕炖排骨# n* k) p9 h2 Q
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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" Q& B+ @5 @3 S( M3 p 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。7 D: S5 b, Z# R/ g7 f
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( }3 {- X: A+ T 红枣) d/ S4 N0 e+ A- `
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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3 t/ @( J5 e3 U; D 桑葚# c& c9 K5 g# W ~! I2 h1 u
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。% M1 b5 _0 {' S
1 v/ h5 g( v8 Q" U! V( t) Y 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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2 ?9 E! |$ [' m/ [6 C( G2 Y" m 核桃
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/ {, k r$ I5 @5 ?) y7 q3 h 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。# H% I( w) i, j
% n6 ]6 z# b% V" ^2 U 番茄, T8 f. K7 y0 M
% f; B3 k, ?- b7 S 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。# t1 |% K- \$ k$ S7 i
' E$ ?3 m5 t. ^- E7 m# v7 R 红石榴
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9 t3 c$ }, ^2 g' @ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% y: W6 u- _3 Q2 u/ H7 M2 u
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。2 r m: K6 R; ^. t9 v3 p
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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