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1、茴香狗肉汤
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4 g5 _9 h5 E) n4 J R: r3 [. b5 B& l 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。9 x. o/ j1 v- U0 ^
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2、姜制枣豆5 U% n. [7 ~! P+ U# `
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。1 d& h ]7 d# {# Q
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。+ a+ w( a! M" |" {' }
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3、糯米红枣粥1 \7 o7 O& C' ]: ]( K% A3 K, Y: u
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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& M8 G, f+ h7 @; L7 g 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。+ n! d; s* A2 d' P7 ?
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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$ `5 b# p9 b# V$ [- Q0 A 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨; o' y$ e; b0 ^: h, n$ [
1 S3 a! t. e/ H) b& s 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。# j: U* g! T! k; V
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% v' \1 r, J6 Y, p- p _! v 红枣3 j7 {. q, ~5 E+ E, |% I9 V
* x( [4 e" x! ~ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。4 T# s6 R6 c# E h2 p. U, s1 Y
. O- h- V6 m/ E- L% \+ @6 \ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!( b* T5 h; v0 U O2 w( K
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桑葚
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5 P9 n. G) s! y. P$ y 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 Y' R: k$ }0 e7 t
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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; V" S& u& d% C7 I 胡萝卜5 E5 c2 g9 b# q, F b% e& U e6 M4 H
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。- R# Z) X5 y1 Q$ `) \, p
7 J6 i; h( V% Q. u1 K 核桃; R; x8 K2 L& F2 E
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。( J* |# J3 Z* S
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番茄
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6 _$ O8 ]& D4 r$ z 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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. ?8 s. W5 J/ f# B5 S% @* {. G5 \3 [& ~ 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。4 ^! ^, V" J1 l+ |
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 n* J" u) z7 K9 c3 l' v y. ]
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