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1、茴香狗肉汤3 P4 R4 G- N# ~
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 {3 c, Y+ k Y8 r% }
9 |9 d# N* u. F2 w$ i$ K/ f 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。0 Z1 @$ ]& [! q$ _* t3 h
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2、姜制枣豆
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) ~8 a+ u* ? I- U9 P 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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& |+ ~2 C2 F& U- m( z# b+ p 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。, l" H5 ~7 Z. v: y& k- n0 i% x
7 ~3 Q5 Q8 i6 {" [, s; H( s8 x 3、糯米红枣粥4 U( m) ~ ]3 l+ v% o7 R- m
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。2 z# p# A8 e" V# V
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 o K8 V. q3 z: ?- v
/ R4 k6 z/ A1 g2 {2 v3 S 4、鲫鱼羹
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( ^3 C# X% m0 x 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。4 ?4 n# ?8 y5 ^: C8 z
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5、藕炖排骨
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+ |8 }( Z2 r; b) D9 y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。. w& l- c8 F* I! ?4 I% Z
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2 d5 X* C* H$ a; p& N: ?4 a7 V 红枣) \8 D {; g8 k, t5 [
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟! i! p1 y/ i* W9 x# s( B5 M
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桑葚
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3 X+ i! g- n* D3 B" D: E 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。0 z2 E1 l) a. e( A0 G/ a2 _
5 t% b7 ^: i! x' K$ \ 胡萝卜+ `. I1 Q7 n3 m
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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/ h: n1 t5 x8 E2 h2 s 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。$ `6 |/ S( Y* L: B
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。$ s {2 k1 Y# ^9 u
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红石榴/ J4 D4 V: t3 e) Z
( S. e. V$ V( m! {7 U" n 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% P9 ^* s/ u; j- }/ s; v3 V3 j1 V! \
' }, W ~7 o. \% @6 p5 [ 橄榄
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M* A' e o7 D2 k 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。5 U7 F- a4 z5 o2 `7 ~
; G& F, u' x* ]( l9 g( F/ z$ J5 H 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。8 S5 `0 m1 z0 y. j: N
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