1 O* J# ^3 b" n% V/ D( `; }6 j 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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" S2 r: M! {, g 2、姜制枣豆3 h# E6 a, o5 i# b
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。$ ^! N. c3 n0 w" N( C
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3、糯米红枣粥" |$ y6 j) r* t3 j# l
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。+ } F/ x; ^3 S4 |* n2 C8 \% ]" |( P
2 G. p) i* e n c 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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: @+ t9 r( q0 ~* Z0 m) u1 g 4、鲫鱼羹3 F& a g) X0 {
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。1 _$ F' H) Z( H# Z8 W5 |# K
# @ {8 R) i* t8 _0 ] 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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* o+ L1 ]# P7 y2 e' S e 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。8 A# H+ ^' Y( S# j1 R0 K9 e* Y
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4 h* O2 @* O" H5 x) H7 a 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。7 J; G3 C. b. A+ p* K% M8 _
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚1 h8 K; o K* S1 W& ~' H& n
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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) B( `4 z6 w9 ?, D9 U1 R 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜, c* @- Y0 G9 j' z* k3 ^' ?
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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4 h6 o: |. e! M0 L- a 核桃# k7 Q' h5 B% g, }* p
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。# }" ], E" n& | A) x
- ]2 ?' D6 |+ u4 d, u3 O( u& h' ~ 番茄
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3 |! b& U7 W, @/ D5 E" A 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 ]) y- j# T' t2 U# M% t
; j5 p, T. H6 O' j+ S o 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄* U( J2 `, P, ^- _ d
/ Z+ E5 i. ]% G6 J4 o' B' m 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。7 y# `8 m W: \8 D
2 f+ b' I# Q! x# n6 C- ]' c- J 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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