3 S( `7 A! y0 A3 I( w* y 1、茴香狗肉汤
1 l& _1 G: q6 F2 E+ e6 `9 L2 f& S+ Z2 X' |) d7 P
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
% N! W! K) `, n7 d( R: r/ Z) t. g+ Z
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。 Z, |! R% i- T4 P8 }& {7 F* `$ P
/ G+ {& D% X; t3 i5 x. T& [. d 2、姜制枣豆
0 I+ d" Q" n2 H5 w9 T) M4 I1 M. v8 W" U: r% v. r1 f. V* L- Q6 L
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。) ?3 U6 \* J# k4 K5 Z0 C0 m
# _" F4 t, U8 B, v1 n
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 `$ _( o+ k) `1 e
0 B$ O9 t2 C4 Y8 e
3、糯米红枣粥2 Z" v8 J8 {6 G, V; x ?& q" d
. q' C! y# v$ e9 S: J; k1 x8 a 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
- A3 i/ N& {4 r& {3 J* O4 S
; Q# M) `* U3 E- | 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。' N1 H; p8 b$ g+ M6 x
% J0 L, h& K' f# @& t0 D1 C* ` 4、鲫鱼羹- q: V$ N+ [- u1 e% f3 T
4 Y! z' T& B9 u8 s 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。( |) K4 K2 G. s* Y
: l0 ?1 I- g# \3 t2 E 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& g/ @( n. q7 B& K4 x
7 n+ p/ F: o G/ ~9 H# ?5 { 5、藕炖排骨- r9 Y, U2 I: k3 B: i) D* w
5 z) h( X. K; K. ^4 X r 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。+ }, v m0 g7 M- A, a
+ g. D" N+ y7 s8 @: N4 E+ z# L 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
! d+ m: {! i R' J+ e% Q% S! G; f1 }5 P. H
( N1 V& t' X' N) U/ _$ K
2 }* }+ ^4 {+ m$ A4 V 红枣
% ?0 ]; [( K' Y- _( u5 V# f
! |# r* p) W% o1 M! c 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
0 C; _3 S9 W) r$ `( k% C& A% ~
/ u! `) g6 \( [9 Q3 l 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!( _, v1 l: L( n$ |- A% X7 G( i
% y* z* ?+ n5 ]: _. H: v/ `8 p
桑葚
2 X: E4 S- _$ J6 f$ R0 D& }
9 x' z) G( a* C! h5 J 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
8 L! i- ]8 g( t9 {9 P! V. \* Q5 E- u$ j; u4 B& F! r# \0 B! C
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。) J4 s5 ]1 ]7 t5 u2 g5 R3 q8 t
~9 N9 G2 I% o1 G: S& W2 B5 ]6 [# _
胡萝卜7 O1 ]0 p: \% W. S
& ^! t0 o& `8 W 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
0 q! P* v, h* H/ T5 Q% E. Z- S0 l* F% i
核桃
) G) U" |, t2 @. o
/ Z4 y8 R$ u; P0 i9 [/ T, M 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。/ T3 Y. S Q. c1 S; @
5 y, R6 d5 U) [! ] 番茄# ~4 `1 {# S6 t/ L( h
) s% [ n* w% R9 i8 b
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
: u9 s5 A! d& H0 G* N
+ x/ R8 b( f# U! j `, h. |- x 红石榴
7 S/ ], D! ~ v# f( ~6 z$ s- B# t. E6 ^1 F- A
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。' D9 @4 O, V9 I3 k+ x% I/ S# G
. A- O/ D, }6 s& g# ~, s( K4 e2 `2 N
橄榄7 k3 t+ Q' d7 ^, ?% R, l: e
* [' M7 K# C; y
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。7 m0 i9 _& |) `' H% P
$ v) W& @" U2 T0 [ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
' f9 J2 }# z9 a( K+ o$ ?3 j$ G |
|
