/ z4 ^# V& a0 L2 m; i# @8 K1 ? 1、茴香狗肉汤) y7 n$ T/ z" n j
# x* T8 H, I( T4 D4 r 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。6 ~' r2 A5 g9 @0 Z
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。0 c3 w8 F, ?0 f* X4 U* V) d
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。+ |. }8 W9 w5 x9 p8 Y1 f
' {6 J F" e6 ]; T) Y 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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" W( t2 O" L/ J( B" D; g& i8 y3 } 3、糯米红枣粥
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3 i# R6 o" B$ ]0 h& ?4 a5 X9 { D3 w: C 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。7 H) w8 N6 f2 X: N8 R. i* {3 w
- n& c- p4 I2 G! k x. \5 Q 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, _& F* {* ^% O
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4、鲫鱼羹
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) k4 a1 u/ X1 F8 { 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。8 Y+ |' Y0 P) _( W$ ?
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. x0 W! f$ C, B8 ]
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。9 L- _9 G9 k& n, ^' d9 H' `% y
) N3 K* t0 C. @ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣, M/ z" I) W3 g3 j# [( k0 m, R
! Q$ q1 [7 Z- a! d 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。/ |2 J# z# L2 z
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!: C! l# r. Q$ ~) ]8 b
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桑葚' T) j( G6 C: |/ Y7 b5 s: T9 r
% s: k) W) J; C( ]: e 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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/ {6 l2 X/ w5 n" e* N, z' Y& u 胡萝卜7 Z: T) a1 x1 \& T y8 m, M2 z
, I; h) D5 \' M 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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{6 N& s( R; k 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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2 ]; D5 S# ~: \; R! ? K 红石榴7 g) o7 X; u3 Y" h) K @# o" c
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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% Y" H) _4 @8 B0 N. { 橄榄0 q% G$ ]5 x* |" ]: b1 E0 a
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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/ y, J5 x& {7 u8 N5 o 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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