. B1 ]; `: p" x! m
1、茴香狗肉汤# C( J8 N& }' C# n1 n! U6 [" F0 w
( j" |/ r: d4 T9 c
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。' L* {4 P0 A( T) M1 L0 e. v
6 X$ W% S- Y$ V4 }5 v6 V 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。' D) p, y1 i0 h
9 L) w; s3 D. Y' z6 S
2、姜制枣豆
/ F2 z( ~6 ^5 V0 w3 k4 x! [/ K0 ~+ B0 L3 S
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。: H4 i' n( f5 G2 ]6 |* p
# b# }# T+ u- w1 t* t 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
; J5 f4 I8 J; S% f* U
9 a6 z, E* p- S$ Q% } 3、糯米红枣粥
1 C- D1 d; K6 _) W7 O$ I! ]* F8 J1 k$ @& s
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
4 I5 {$ O& N% }. C
- K) R2 n$ N1 M6 L 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
" U. o" i9 ]& u, h( Z, M+ G v/ T# s, m! [& }3 R. ?% |
4、鲫鱼羹# f3 @9 l1 b2 O4 i7 J/ ?% `8 V
* A- r1 `6 _5 Q/ [' R8 G3 i 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。% F( ^9 I6 z. w0 Z" Q
5 j1 ^& F* \) R% p7 ^- O 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
& R& R* a, Z0 x
$ A$ N0 ]$ ^6 V, V3 U$ N 5、藕炖排骨
" `: r* d3 E9 A- @- H
1 Z# H, K: [2 g* L' v4 M 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
p' d% D ]% d$ T4 {! Q4 D; U5 u8 @" l) W2 {+ T
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
7 C8 d/ A8 e' a; Y2 t3 j$ X: A
g- ^+ I5 ~. `+ c+ j 0 p6 z$ ~+ c _2 F$ Q
4 O" G- P! m7 f& P) L. g: Y
红枣
4 X6 N. o# w/ t9 i6 b8 i1 s" X$ N# P6 ]$ o6 T" X( o( n' I
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
2 f% |4 f0 }4 Z- @9 B/ h1 R) P V2 g* c1 w7 {' ]# a
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!' O, M# T- b/ S: ?# m
5 |. T2 z+ ]. {- p: l J 桑葚5 }& C3 K& k9 ?+ p
( |7 O: P, a# _& @7 ]
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
+ ]2 @2 O, Z6 i) U
+ R! O3 {. V5 j$ s; f 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
$ O: y. `7 y$ C& t, t4 ` h; j, Y: G
胡萝卜+ J1 L& G3 D% c+ P( n6 I( S4 y
" h2 K7 T# O2 ?7 L2 \& D4 ~ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
$ g8 m' N$ J% l! `6 ?3 J* R, m, M" d# Y% E- I) u0 s1 F& d
核桃% c J9 @# u4 o. ?/ t
( s! e J+ k% b0 V( y" |! c! z) e 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
5 O: e7 i0 F m% l# O8 {) g1 N. t0 ?# t! z8 U! N! |% k* Y1 D
番茄' u, ]6 w% L; j; e$ V
- J$ x) M' t# r2 c$ a 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
4 s+ C, L: O6 X( U
' p+ I# `" F' W9 t 红石榴: |" `! S" w% C2 K8 Q
& R; K9 U5 s5 ^, q0 h& ^
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
+ }3 }. ^, H1 |: h5 E+ ?* V1 ?) T# g4 `) ?3 G3 l
橄榄
% m4 `/ p2 k$ ]) I
+ ?: N' T- t. z2 A 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。/ c, k7 l: b% \/ T4 S
* w& q- d7 J2 } j; e0 Q! k1 D 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。9 Y& N3 E: ]4 ]) l9 C* I2 Q
|
|
