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1、茴香狗肉汤% U: g8 D, J7 Y
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。# s0 j5 ]+ J) D$ ^
& X9 _; D$ j# Q% Z5 I 2、姜制枣豆
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- c1 ?" Q9 E8 r9 n c! G2 A 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。! s- p% A9 U4 C: a, C* ?( c" Y
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥. g' P; X+ j0 u$ ~- {6 B
* `* P8 v3 p3 r1 x: N$ R2 j, N 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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& A, L6 g# \# F7 M( X+ x# S/ [ 4、鲫鱼羹
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: m: K( X: h+ f4 g, d6 n i0 ? 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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+ \1 g$ ~, z" y: \( J- }. F 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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; ~3 ?; D" E6 |, Q# J) A+ ] 5、藕炖排骨
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4 }5 P, s& V: t q 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。7 d7 R7 P7 {$ i
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。: e! t2 ?& s' r8 v" |0 u( T
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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1 o, I: z o$ B( l) P 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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5 k7 I& b8 f. i! s) Z2 R 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。3 \4 Z t' B$ d) _
U; ^ a4 s, C' O; [ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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, l; r7 V# T. A1 k3 D0 a- k* O 胡萝卜% @) q) f3 q0 W3 e% n+ b
; S7 K+ L8 X. U7 G; a4 R' l 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。2 O. S9 t2 Q" D
# n1 l1 W# w ~6 b. R- ] 核桃
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4 U9 u; k6 T$ w 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。! r. X! g. j% }7 a
- a3 P. P- O- t' g% d! N 番茄$ S% R% r$ ]* b* B
! o9 q3 k$ Y! B) k2 w/ a 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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0 T0 ?& o9 J2 B 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。5 g6 R$ V! l* s7 j
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橄榄
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$ \" {' O( a1 c* {/ [; |$ q 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。: F+ n! L( b& {" G( a1 ?" A
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。; ^6 _! }) `9 h9 Y* a0 `7 p2 W
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