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1、茴香狗肉汤) u2 G3 e9 j6 a* d, T0 ]
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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$ Y5 @1 S @" Q6 ^6 P, Q: @) h 2、姜制枣豆
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# m2 ]. N8 O1 |7 B 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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9 e5 i- _( b4 ~4 y 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥6 t: m7 d( j* H8 `
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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* l$ ?, _! n/ B$ H' m 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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B* L( a7 ?8 N* J# y 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。# Q7 V2 H6 L( k0 t2 x/ H7 u
) B6 A+ g7 ~& \1 v2 q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。% A; z# H/ u: a/ E; @& |3 N
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5、藕炖排骨- Z; \+ Y1 V5 ]6 `+ r' Z y
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 W8 c7 V$ ?* K& c2 i3 R
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。6 ]* A* _' n' W) r' G, U C7 t
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 B# a1 X/ y. q' I$ J) f, i4 H
9 B' W/ X! J. ?$ G! c9 Y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚1 L8 z# p4 O! V7 _9 ~. J
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) t$ t4 d# T3 l+ v/ |! ]
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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8 E6 M) u) m2 y n4 G: z. [ 胡萝卜
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8 w( b' o6 X2 r% @5 `7 q# r 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。9 v) z: r& t4 m! }6 m l1 n
0 F1 Z( }9 `* D; H; A2 v 核桃
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3 t+ s3 z! s8 @9 F1 v% @ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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% b3 h- S! Q ~$ ]0 v 番茄
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7 B' e2 }1 N b9 n. w, A 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。9 e& H' Y, Q9 B. E. x+ P4 J
6 b$ W7 E0 A' P. G* S$ H- t 红石榴+ w3 J/ ^1 L$ y0 l6 k- E
) I* H* S3 V: c% n) w/ O/ F 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。# E2 _. |8 o' q0 A- {
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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