7 _6 t! K- X) W 1、茴香狗肉汤
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% W1 }# b; v2 T2 E; I+ U 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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' [ J+ _" p. J- r6 N' _( N; o2 z 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 w" h6 m4 {( A* W& u$ X v5 `
) f# T8 P- k$ q1 `# l 2、姜制枣豆7 K, g0 g$ r/ O/ v' y/ v" n2 S2 c
" h! T. \- o5 S/ P2 _) G 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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7 D8 p1 @8 o* R: s 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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M0 s/ M7 [0 w9 x6 s; m; v 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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+ i; _9 g$ R8 O8 u 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。4 e& O+ q0 _3 c8 H, I( y
% N+ h) K5 G1 k- ?) z 5、藕炖排骨
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/ v. o, @/ x/ W; H$ w) s- t 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 p+ n2 i% j) `4 i9 J& ?
, B8 C' ]" E) S- S% J 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。5 R& b2 F9 s# V, g' e! l: ^
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8 N/ h7 a @" j( q+ Y: J 红枣: w& \4 @! [3 z1 A' t
1 o6 e0 K7 u& H5 H# s 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。" y+ y' `" L: Z; J- I
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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' x% w( _% }% a# Q3 o0 ` 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 X# W7 I% ^4 F1 W, H
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( Y+ y+ K7 E: a" ?5 K
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胡萝卜" e) a" H z: j$ x2 N/ Q1 [
4 c, U1 h' Y" y1 c: F ^+ x: h 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃7 D) U s7 P, k2 z' H
3 o1 l, ?6 I/ n/ g 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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# E F/ O3 E5 x W: P( b, ? 番茄
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) C4 l; Z1 C, o3 Y, }1 s; w9 V7 T/ F 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。, V4 s% P$ V) h r/ m* _
3 c* v4 }% R8 Q% r7 o, W 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。6 t, J' Y0 j& n- R7 F4 j
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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2 ~, o$ K) l& I5 j& x( x+ C% r 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。8 W, k+ Y/ {+ A% A5 W. z
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