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1、茴香狗肉汤3 z$ u& U1 n9 b
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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* j: }, P+ w7 u ]5 X 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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; F+ `) d. k" u 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。: f8 N: K+ `5 \( Q
" x( E9 G4 K" e$ N2 O 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( u" {# N% ]# }7 y
4 c! n, c8 p0 u5 U/ w 3、糯米红枣粥8 {# ^3 E7 c& ^3 A) q4 b
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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! \! e6 l4 s: I, S 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。: }" G3 z" {% e1 E, ?3 p" a
& m/ t/ x# l8 A4 P I) N2 Q 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨2 h) d$ S% p$ O8 J7 k& D
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。4 \& t( g0 U( g Z+ h" M: |& {
1 G/ _* T I, `& @ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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, j; L9 [ y! z5 q ' k, y( j, X+ I. T# x
, j+ {$ E4 @2 l- |& s. C; L 红枣
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' S8 r4 Z/ m7 f2 n5 S! r8 N$ x, R8 V 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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. z: v# Q" H3 d, I0 ~8 t+ t 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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/ a# {' X) ?- D- W 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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6 h/ f5 N" }0 b 胡萝卜
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4 j j& {! n: a" R8 u 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 k" N/ a& {3 F
5 p0 M6 ]" b9 ~3 f 番茄. p* E0 Z+ }* y$ {2 h% }- S
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。# m/ j) O8 t" z. O
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红石榴7 [) X. k; P( p9 |% H- v+ f4 G
8 h- B. a6 O7 `# s& ~! `8 a7 O 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。0 }7 L* [ V: z
/ q7 f+ \- C* \4 k/ j0 E: I& s2 j, D 橄榄+ U5 ~9 x, |+ w+ k
) D& q. Y3 t5 _ A5 m8 A' v 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 L& C! j4 S# H
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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