: Z& ~ l( s, o- G `1 B 1、茴香狗肉汤
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( o+ r$ _1 b3 r) g9 Y 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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$ T5 X& o6 L- G8 ]! m' V2 V2 D) p 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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1 p& v# {8 G/ R" }: k# O 2、姜制枣豆
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" u' A& b S, ]1 G/ V; L 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。0 E( A) D+ v6 \. D( ]
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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2 e9 z. r6 _' j( \1 u s 3、糯米红枣粥4 f% y% B* u# i4 U
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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1 c- I# B& e2 }: n9 H1 h 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。/ ^, N3 r6 i% `2 [
9 N/ [7 i1 ?# Q+ w! A5 | 4、鲫鱼羹: n4 `4 M4 l3 b1 l4 \
9 ^7 }" Y) O* p8 ] 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。! {7 G) w S: K V" q$ \
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨& I$ u" Y- D2 [; R/ e
- T* o$ j% e7 U v! D- |9 n 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。) ], b: S$ S! K7 K( T$ L; b
7 T6 j: `# Q F; }. | 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 ?3 c x: n" O* M- ~
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$ p" Z; R2 e2 I) P3 v% ]8 R( P 红枣2 q6 v1 V; Z/ B1 M/ L y
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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" O$ j- Z0 x/ s/ i& E$ S& k 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。4 [! r6 \( ?8 S6 D- D5 r
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- B1 \/ ~- h, Y% G
9 {* h" G* H" ^7 `( H* G" P/ [' _ 胡萝卜0 a; e4 D1 u( e; w
+ V" A: B a) b. R- r# V! i 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。+ o. @* ~4 j8 y
; S7 O$ K# Q3 V$ F- R 核桃8 ]$ F5 s1 T$ r
/ }! q$ @, {% |) e7 S 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- F' a9 M4 J: _0 h8 D: u
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番茄
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' {+ F" U6 `6 @* F 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴% C$ N( J( p0 C6 m# n7 L; ^- b: x
. ], P/ e+ E+ o. K 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 J; _4 Z2 h3 E# q
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橄榄8 q' h' O, P) f1 n
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。! Y% I- [, t: _% ]
+ ?9 O# u, _; D% V/ h U# D 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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