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1、茴香狗肉汤
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$ k/ |: j; G9 ~ L O9 l. v7 y R9 H 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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$ M, S# U$ o) s' p$ |- f B% @: M% q, a 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。% a: K- \# n* i) N4 t6 v
7 a ? _" [2 T& Z, W, P- t, b$ Z 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。" ` x1 H, _( ~5 g( i9 F0 g) |
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ o( H. D# {4 ~& j# H$ t
; }; b0 O( X& d4 |( N1 q- @ A 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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7 ^+ d4 X$ H( _) S) ] 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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' I; D# O( r7 K8 K6 {+ B2 ? 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。* R) P/ X I/ d
6 X5 B$ `& r- e- O8 ]% x4 g# h& V 5、藕炖排骨
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1 V( c# { u' v+ b$ }1 x" W8 ]) K 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。. o, N1 ^! }# h/ Q$ m6 l8 F
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣. d+ F" _# k; I4 c
1 B" a5 v4 t5 \4 K3 B) a 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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4 l# c" A- z( S8 z* o) f 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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# K7 v. m) L' |, k 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。2 R* p# ]# s D& e& O8 P
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胡萝卜
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- r2 e0 @, [9 H* q 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。2 O; s) H( [5 G9 ]& j, B- J
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。2 E' P/ [9 X* F. U f
; H3 u; I/ x( U$ s* l! s; Z 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。2 g# X, U% u. Z" _1 k# \
7 m' P6 }, I+ u0 O+ x 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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! }6 m' F% O* n+ u' W" O- P 橄榄" S: L- w6 |! j1 p
$ {4 n9 ~ a1 j3 l$ X5 R+ S9 @ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。5 h$ ]4 @) H1 _: C& C( h) }7 A
& C- |3 ~+ I" m: m7 d2 b 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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