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1、茴香狗肉汤& ~' X$ c" g! c8 _' ]* S5 H8 v
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。- s4 K: N9 X' U8 n$ Z( L' T: x- q
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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: f' `4 A+ N w6 {7 M! I. ? 2、姜制枣豆2 P! b/ Z7 Z. v: g
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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1 }0 i" e' z0 M1 ^ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。2 b# r. l* T% h/ @) t
, [ P9 |8 c, e+ V 3、糯米红枣粥1 e4 y4 m! h! G2 G5 ^( N/ F
6 C q b4 k. T+ v7 { 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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. S4 h$ ]$ k( O+ x 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。( x- W4 i z, o5 r+ C3 I9 ~
, G( {, k, J6 G* S 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. f% Z3 X! P; J0 A
3 V! l7 U5 m0 C. c! y 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. [8 n/ y9 T6 a# D" O5 E2 B3 @
8 @7 J2 V# R2 I' H 5、藕炖排骨' t/ T' r" X2 s! w r% Y. N8 L7 l) Q) y
. ~+ i6 Y# k& H b; q, b; Y: H+ y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。; W4 z9 D- K5 ]" c' v
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。( G& }4 ], ] U6 n/ ]- R" C4 J% w
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3 j) c k1 w8 S: S" L+ ^1 I5 i9 h8 y 红枣/ y9 i5 T8 u! M$ S4 l: M
$ `) b6 \2 h( I9 c# k- X% s 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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' o! T2 q. U0 h+ f( _8 N 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚" w+ g4 R- e: H) U6 n
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。: k1 D5 p. x! W5 `0 e& }
9 U4 H. W* F" E! g [ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜( O! A7 S; `: f/ ?$ E+ t- p* a
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。1 _$ a V; {) K1 M$ U+ }* }
9 f5 T: p6 N! @' s6 {+ A 核桃& A: T1 x$ N. n
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- t. h1 q. a& D
5 E. L/ W# U; c3 k* c 番茄
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2 m- a( b7 @0 E6 o. D 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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0 X8 d, X% ^5 N- S 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% h% V' c C) K; Z
" X) p+ A; i- a E 橄榄
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$ ?5 T4 f2 I5 i, m2 X/ f( Y 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。# S( h; F% t8 L; k. z, R& I& _' x
; i1 I# ^( ?7 R 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。/ }4 z) T8 C/ V6 C& l# r$ g
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