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1、茴香狗肉汤3 g$ a0 ]2 h3 P9 g! J
y& b$ p- x p6 z; l( Z. p. G 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。4 g9 d* P( q+ ~% n5 ~4 i
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 @2 Z% T( S% T, \6 L, ?% b
( c6 ]8 p0 L* `4 u1 N 2、姜制枣豆- b# u5 O7 C; b% a7 g* m8 s
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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! ^0 l0 [; Q; V7 R. W) k( \ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。6 L/ E6 S5 ^& K* f
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3、糯米红枣粥
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( b6 ^; u' i; {$ V 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 u- e& A- h/ P; n. s2 e
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4、鲫鱼羹
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. p ]; Z7 m0 a3 H5 I' K7 k* F 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。8 G( A) b6 `" X6 I
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。1 l% s3 H% Y$ e" g1 m
( [& `& S' _5 g8 G+ E3 `5 H) V 5、藕炖排骨
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5 B5 t2 m) B; ?! ?& K" I 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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0 u" s* x' i% b/ i 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣3 G( t" q! l6 {4 }& a
) U S4 V0 G$ r- | 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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3 y( [* ]# k: c- o 桑葚+ e; E- h1 }3 j- [$ S
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。7 m7 S8 b: b) U4 p, S
( ^8 F/ H) K' ~7 P% U 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜0 R* k/ @' `# J
8 B4 R7 ]/ z8 j- Q 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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& }# b. b5 I. V3 H/ X% M4 ~ 核桃+ {0 w+ X5 z4 b3 V J: f
; {& e$ X7 O: U( N" w9 l) _ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。( N4 _$ u ?- z% k2 \3 s- \' Y
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番茄+ T& k2 ^8 [# H4 A, c ^( J7 x
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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2 U& j; K- }2 d) A) O' L* e 红石榴
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. r: I- U2 a' f% ]2 c 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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+ }7 E2 T- y( I% h3 d& f6 }5 f 橄榄6 t. B+ l/ d, ~7 N8 ]
9 P0 B9 ~6 W' h* z, V2 D. e" ~; Q 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。4 _6 J4 D! ?, N
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。" g+ e2 y% e# s6 j% q* i( g
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