# D$ K8 T2 V2 [2 r0 ?# d& ~ 1、茴香狗肉汤. e) g( K6 b. o G" j- u
* x- v# t$ U* c+ X3 U* q/ t; A( W 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。) B$ H' |# z9 q; W
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆5 _: A+ i7 w1 @3 h
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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4 Y0 r$ ]8 R0 g k6 v 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。, `5 T' @4 b, i" X
1 d' o# L# g. D2 z# x1 T% E 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。. |( Q/ O1 B c9 \
8 L q* ]3 G* v2 X" C0 \5 O 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, p5 w0 Y9 R1 M! F1 L j& I( H
. L, F% \% m6 \% E 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& {6 z+ r( b; J' H) s6 S6 X
# d& j- K4 S$ e1 f, g9 l$ c 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。$ |3 r8 G( U+ |
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红枣" a8 n; O; E5 {; V- |) w, N! x( q0 x7 y
1 ` Y# ^8 Q2 J2 n! l 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!# t/ M# L* f5 y: D" F5 Z
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桑葚& ^8 C6 H% |' ]. u* ^
8 }+ B, S# J8 k' z) f' o& A# j' l7 f 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。5 e* f' S% x7 a. l' x5 t
) R/ m1 }) Z+ J+ D/ a. @ 胡萝卜. w: C7 O* ^# q
" ?$ ^' z) f/ P# b4 e0 o$ |! x( \/ B 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。0 j% w, q: N7 X- q' E4 s& A* e
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核桃
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/ H1 L6 c( d$ u# P0 W$ a7 e 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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& o% c8 u$ ^8 g 番茄$ s$ \& [3 E3 B& j- k
- h& r8 s( X% M( c 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。# G/ @: w" F5 G. V) Z1 F
: {5 u+ _' q, I* |; ` 橄榄
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) C a2 L7 B: q1 d- u! v 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。, Z) I8 S# W+ s$ N, t: e
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