7 G& r1 ^/ W& H6 K! H. R 1、茴香狗肉汤( t1 C1 Q/ k! }9 v1 r. d2 O
4 l' H. r c- V% H: N 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。% s, X$ }: I- Y+ x
7 [" K+ t1 l0 Q$ N: F( P( h 2、姜制枣豆
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/ n, h; @8 Q' d G1 ^ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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3 a' T# R% D: | h. `6 `9 A' `5 q 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。* ~" A. r2 |/ b8 H0 @7 ]
6 S6 [7 w) }% y6 H- H 3、糯米红枣粥9 d8 {. ^- V/ P; `" P
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 Q4 D: Y N0 E. H5 I! t0 p+ U9 [
& l3 Y0 Z6 o1 {7 {4 y6 X P 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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! H- y/ a' }5 E+ j 4、鲫鱼羹+ r9 r; \( ?8 ]
5 s6 k7 j2 L1 S# e3 j5 ~, N 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. ]2 u i1 b, Y
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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+ @$ l, p8 w* L3 [ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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6 C. d9 Q' v3 W1 a# V' B 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚& |' ? E* B/ X4 G' f' _
0 ?! \# \! y' f$ T# }' C 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。9 j0 N: r( n+ V7 }( }+ s: {# L
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。8 \7 E- o+ j$ ~" _" z8 g
- j c/ a0 S" m$ i; S3 S 胡萝卜- P! }& m# Z% i2 H! S
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。: x+ ~0 P6 i( U
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核桃$ s' z; @. d# q* U
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。! ?+ I- Q7 }: K9 t8 `
7 X: }2 w, l3 P4 G% P$ w+ f 番茄
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* K) N8 {2 r0 n: c2 S5 O$ z 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴5 ?- C6 g. w0 m
4 F2 X G3 A# A) ~ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。7 |5 @3 K9 K2 k5 T
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橄榄7 y* c( G% n( A' H6 A
3 t- ?7 D) ~! s* q# u 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。( b. D# w( ^2 A* O2 p
' ]/ e- t f9 t9 D( T$ \ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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