研究表明，喝咖啡可降低2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病、肝癌风险，促进心脏健康。/ V- r7 ]. k1 M2 k5 J" t
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1、咖啡与糖尿病
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' |- L. z: k* p1 ?+ M9 ` 咖啡可以预防2型糖尿病风险。加州大学洛杉矶分校的研究者发现，喝咖啡可以增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）水平；SHBG可以控制机体内性激素（睾酮和雌激素）的生物活性；而糖尿病的发生与性激素相关。
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/ \1 h9 L4 N, u0 A q 该研究的作者Simin Liu博士说：“喝咖啡和2型糖尿病风险间存在‘负相关’的关系。”
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# k- q n* U9 [ M7 V4 Z0 N 哈佛公共卫生学院（HSPH）的研究者对三项研究的数据进行分析后发现，增加咖啡摄入量可降低2型糖尿病风险。这些研究均通过每四年的问卷调查对参与者的咖啡摄入量进行评估，使用其他问卷调查获取参与者2型糖尿病情况，共有7269例患者患上2型糖尿病。
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研究者发现，与咖啡摄入量没有改变的人群相比，四年来每天增加至少一杯咖啡（平均1.69杯/d）的人群，在接下来的四年时间里，2型糖尿病风险下降11%。7 ]& c( ^4 A% u
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2、咖啡与帕金森病3 V$ w9 k0 j8 K
- [& l8 @, S8 K 来自美国的研究发现，摄入较高的咖啡和咖啡因，可显著降低帕金森病的发生率。
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7 r# s& ~7 S# V( w9 Q. F# _ 此外麦克吉尔大学健康中心研究所（RI MUHC）进行的一项研究表明，咖啡中的咖啡因可以帮助帕金森病患者控制运动。
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3、咖啡与肝癌) K; F5 o; M6 v3 ^& B8 q
, g" \+ ?- b: F 意大利的研究者发现，喝咖啡可降低40%的肝癌风险。此外，还有一些研究结果表明，每天喝三杯咖啡，风险可以降低50%以上！
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该研究的作者Carlo La Vecchia博士说：“我们的研究证实了咖啡有益身体健康，尤其是肝脏！”( H4 ?0 O7 J x6 O; _
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4、咖啡与肝脏疾病9 u+ }# Q X1 e4 N
" G, C" P7 `- s, m* E4 P9 W; M 原发性硬化性胆管炎（PSC）作为肝内胆管罕见的自身免疫性疾病，经常喝咖啡可以降低该疾病风险。1 S+ @0 o3 ?! B6 Z- h3 y
- v$ w) g7 C! J. A 另外美国加利福尼亚的研究表明，喝咖啡可以降低22%的酒精性肝硬化风险。作者总结道：“结果证实咖啡中存在一种物质，可以降低肝硬化风险，尤其是酒精性肝硬化。”
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7 \5 W g, l. i: v4 e: E 2014年发表在《肝脏病学》杂志上的研究表明，喝咖啡可以降低肝硬化死亡风险；每天喝咖啡至少2杯，可以降低60%的因肝硬化死亡风险。7 V8 O" t. |0 R* e$ Q4 E8 w" \
/ O3 w" S; ?- |1 M+ ?, @1 `! Z9 A 此外，同期刊上的研究表明，就算饮用的是不含咖啡因的咖啡，也能降低肝酶，因此咖啡对身体的益处可能不是咖啡因在起作用。
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5、咖啡和心脏健康0 j2 p3 S) ~2 x* q4 I4 N
% P% `/ b a5 u- {4 D 贝斯以色列女执事医疗中心（BIDMC）和哈佛公共卫生学院的研究者指出，适量饮用咖啡可防止心脏衰竭。他们定义的“适度”为每天两杯欧洲杯，相当于美国的两杯八盎司的咖啡。5 ^' E+ J! ^. w& J, i- N+ D
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与不喝咖啡的人群相比，每天喝四杯欧洲杯咖啡的人群心衰风险下降11%。
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