健身运动后需注意饮食

摘要: 　　 　　在健身后，身体会向大脑发出疲劳和饥饿的讯息，不少人为了填饱肚子，选择了错误的食物，乱吃东西对健康有害，尤其是在运动之后，错误饮食可能让健身效果荡然无存。 　　经过剧烈的健身锻炼后，人体 ...