女性最佳12种拉伸瘦身运动

摘要: 　　一、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。 　　二、肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。 　　三、胸部：双手平举，做扩胸运动。 　　四、二头肌： ...