 科教频道《健康之路》2015年8月4日节目视频全集和要点笔记，主题是《 暑期出游健康攻略（上）》。主要介绍缓解晕车的穴位有哪些？缓解晕车的妙招，水土不服怎么办？中暑的表现，正确服用止痛药的方法，缓解肌肉酸痛的妙招，食物过敏的表现及预防等内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 朱宇清：卫计委中日医院。 出游建议带药箱以备不时之需。
晕车、晕船、晕机等症状都属于晕动症。孩子对晕船感受不敏感。 晕车药有镇静的成分，因此吃完后的反映就是爱睡觉，晕车药应在乘车前20-60分钟服用。建议服用前查看晕车药的半衰期。 按摩哪个穴位有防晕车的效果？合谷穴？人中穴？足三里？ 正确答案是：按摩合谷穴有防晕车的效果。中医有云：面头面部口合谷收，即头面部的问题可以用合谷穴来缓解。另外乘车时闭目、听音乐可缓解晕车。
图：合谷穴的位置 何嘉博士现场演示防晕车的小妙招：咀嚼口香糖、吃榨菜（中医认为榨菜能祛头风通九窍）、吃苏打饼干（能分散注意力、环境胃部反酸烧心）、闻生姜（呕家圣药）。 水土不服通常表现为上吐下泻、头晕、无力等症状，藿香正气水能缓解水土不服。 吃什么对缓解水土不服有帮助？牛奶？酸奶？果汁？ 正确答案是：吃酸奶对缓解水土不服有帮助。旅行者腹泻往往是肠道菌群失调导致的，酸奶含有一定量的益生菌，能平衡肠道菌群。益生菌类药物需放冰箱保存。 另外藿香正气水是缓解中暑的良药，也能预防中暑。炎热天气需不断补充水分预防中暑，夏季预防中暑要补充淡盐水，局部的降温也可以预防中暑。 中暑的表现：发热无汗、口干无力、严重时昏迷。 解热镇痛药的止痛范围：头疼、关节疼、肌肉疼、牙疼。 哪种服用止疼药的方法正确？疼了就吃？空腹服用？饭后服用？ 正确答案是：饭后服用止疼药的方法正确。止疼药对胃粘膜有副作用，不能空腹服用，长期服用有可能导致药物性肝损害。止疼药不能长期服用，服药后3-5天如果疼痛没有缓解要尽快去医院就医。 何嘉博士现场演示缓解肌肉酸痛的方法。 建议出游时带上抗过敏的药物。出游时建议花粉过敏的人带上眼镜和口罩。出外旅游要小心食物过敏。 哪个是食物过敏的表现？脱皮？憋气？腿肿？ 正确答案是：憋气是食物过敏的表现。 食物过敏的表现：嘴唇肿、荨麻疹、呕吐、腹痛、腹泻、喉头水肿。 |
