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《健康之路》20150502视频笔记:按摩中指对哪个脏器有好处 艾灸关冲穴的功效 手指保健操

2015-5-2 18:42| 发布者: 田园网| 查看: 2689| 评论: 0|原作者: cctv10

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科教频道2015年5月2日cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记,主题是《十指养生(下)》。节目请到的嘉宾是赵宏。主要介绍按摩中指对哪个脏器有好处?劳宫穴的保健作用及按摩方法,按摩无名指能解酒吗?艾灸关冲穴的功效,按摩小拇指可缓解哪些症状?如何刮按小拇指?手指保健操等相关内容。

赵宏:中国中医科学院针灸科。

经常按摩中指对哪个脏器有好处?肝?心?肾?

正确答案是:经常按摩中指对心有好处。中指对应心包经。心悸、胸痛、胸闷、晕车、中暑可以选择心包经的穴位进行缓解。

治疗晕车主要要镇静止旋,心包经上的穴位多有镇静的作用。

中冲穴位于中指尖的最高点,中冲穴最大的特点是有宣泄的功能,经常用于治疗中风急救。捻压中冲穴可以治疗晕车、气短等症状。

劳宫穴也是心包经上的要穴,轻轻握拳,手掌心的位置就是劳宫穴,能缓解失眠、疲劳。食指屈曲按揉劳宫穴能感觉到明显的酸胀感。

《健康之路》20150502视频笔记:按摩中指对哪个脏器有好处 艾灸关冲穴的功效 手指保健操

图:劳宫穴的位置

按摩无名指能解诀以下哪种问题?醉酒?视力减退?腰酸背痛?

正确答案是:按摩无名指能解诀醉酒问题。无名指上有手少阳三焦经的循行,三焦经最大的功效是通利水道、行气利水,中医认为醉酒是异常的水邪,按压无名指上的三焦经能改善醉酒的情况。

耳鸣、耳聋、上火、疲劳等症状都可以按摩三焦经(关冲穴)来进行缓解。艾灸关冲穴去火除烦效果最佳。

《健康之路》20150502视频笔记:按摩中指对哪个脏器有好处 艾灸关冲穴的功效 手指保健操

图:关冲穴的位置

专家现场演示:艾灸关冲穴去火除烦。

小指有心经和手太阳小肠经的循行,按摩小手指可以缓解失眠和多梦。

用什么方式刺激小指最合适?按?揉?刮?

正确答案是:用刮的方式刺激小指最合适。小指走的是两条经脉,穴位较多,刮痧板是最合适的刺激工具。刮到局部酸、胀、红最合适。

织毛衣是很好的手指保健操。

何嘉博士现场演示:手指保健操。

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