2026 年 6 月 21 日 北京卫视《养生堂》节目《了不起的长寿家庭（3）》文字笔记，九十三岁高龄的梅爷爷与田奶奶，携同其子嗣与孙辈共同做客《养生堂》栏目，就颐养天年的宝贵经验进行了深入交流。令人颇感意外的是，其子与孙辈所揭示的两位长辈得以长寿的“密钥”，竟分别是“不听话”与“宠老婆”。此二词究竟如何与高寿产生关联？且由《养生堂》栏目的老朋友、北京中医药大学第三附属医院原院长王成祥教授为您逐一剖析。 观其外貌，九十三岁的梅爷爷精神矍铄，面容宛若七旬老者；即便年至耄耋，其在从事阅读、书写及电脑操作等精细视觉活动时，亦无需佩戴老花镜。尤为值得一提的是，自离休以来，梅爷爷笔耕不辍，历时二十余载，累计出版著作十八部，总字数达七百余万至八百万字之巨。时至今日，已届九十三岁高龄的他，仍每日伏案码字，将生活中点滴琐事，以图文并茂的形式精心记录于“美篇”平台之上。 缘何梅爷爷能维持如此良好的身心状态与充沛精力？其中至关重要的因素之一，在于其肺气充盈。那么，您的肺气是否同样充盛呢？ 针对肺气有所亏虚的人群，不妨效仿梅爷爷锻炼肺气的独门方法——深呼吸法；此外，亦可尝试由专家带来的、专为培补肺气而设的代茶饮方。 在梅爷爷与田奶奶的长寿秘诀中，尚包含数项看似微不足道的生活“细务”，然而两位老人却将其恪守了一生。正是这份持之以恒，对他们的健康维系发挥了举足轻重的作用。譬如，每日坚持足浴，并于浴毕之际拍打涌泉穴；又如，巧用“长生酒”以养生……诸如此类的生活细节，究竟蕴藏着怎样的养生玄机？我们又该如何践行，方能令这些“细务”发挥出最为显著的康健之效？ 王成祥——北京中医药大学第三附属医院：周三上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
