2025年10月27日北京卫视养生堂节目文字笔记。北京中医药大学东直门医院男科专家团带来的《男性健康日特别节目》第一集。 本期节目请来了三位特别厉害的专家：一位 80 岁还能自己坐飞机出门，妥妥的 “银发空中飞人”；一位 66 岁退了没歇着，啥事儿都能干的 “全能选手”；还有一位三甲医院的副院长，又要管看病又要管医院行政，两边都得顾着。这三位虽说年龄、身份不一样，但有个共同点 —— 都特别会养生，而且养生的核心都是 “补肾”。那到了冬天该怎么补肾？咱们能从这三位专家身上学到哪些实用的补肾招儿呢？ 10 月 28 日是男性健康日，中医里有个说法：肾和男性健康关系特别近。不少人都怕自己 “肾虚”，但你真知道 “肾虚” 到底是哪儿虚吗？其实，肾里面的 “精气” 不够，通常是肾虚的最初表现。要是情况变严重了，比如明显怕冷，那可能是 “肾阳虚”；要是总觉得燥热，那可能是 “肾阴虚”。尤其对老年人来说，肾虚的时候还常常带着其他脏腑的问题。那到底该怎么判断自己属于哪种肾虚呢？ 三位专家各有各的补肾妙招：李曰庆李老最关注 “肾阳虚”，还带来了一道能温补肾阳的药膳；李海松主任侧重 “复合型肾虚”，给观众分享了一个用八味药配成的茶饮方；而相对年轻的王院长，更在意补 “肾里的精气”，平时会吃些能补这方面的零食。另外还有一套补肾操，不管多大年龄的人都能用。这些补肾方法具体该怎么操作呢？ 李曰庆——周二上午东直门医院国际部、周日上午同仁堂王府井中医院； 李海松——周一上午、周三上午、周四上午、周五上午东直门医院国际部； 王彬——周三下午、周五下午、周六下午东直门医院国际部；周四晚上东直门医院东城院区； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
